tag:blogger.com,1999:blog-103189386531586743.post2948903116064696836..comments2024-01-22T14:12:35.907+01:00Comments on FITmama: Kto sieje ten zbiera..a kto sie nie oszczędza ten cierpiShakhttp://www.blogger.com/profile/15057263004408900197noreply@blogger.comBlogger12125tag:blogger.com,1999:blog-103189386531586743.post-32771164149644312282013-03-14T22:28:04.989+01:002013-03-14T22:28:04.989+01:00tak :) pozdrawiamtak :) pozdrawiamShakhttps://www.blogger.com/profile/15057263004408900197noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-103189386531586743.post-49787236481927744632013-03-14T21:24:24.990+01:002013-03-14T21:24:24.990+01:00ha, też mam hodowlę rzezychy na oknie:)ha, też mam hodowlę rzezychy na oknie:)Nataliehttps://www.blogger.com/profile/04747836475375649735noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-103189386531586743.post-18001259165433970202013-03-14T10:30:32.660+01:002013-03-14T10:30:32.660+01:00O rany! Nie jadłam kiełków od lat! Ale mi smaka na...O rany! Nie jadłam kiełków od lat! Ale mi smaka narobiłaś, muszę wybrać się do Biedronki :) Ta mieszanka na kiełki ze zdjęcia to właśnie z Biedronki ?ZdrowePrzysmakihttps://www.blogger.com/profile/00918021550907604737noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-103189386531586743.post-4018731186877759242013-03-12T14:21:08.399+01:002013-03-12T14:21:08.399+01:00Dziekuje za odpowiedź :) O tabacie dowiedzialam si...Dziekuje za odpowiedź :) O tabacie dowiedzialam się stosunkowo niedawno, właśnie z Twojego postu:) Od razu tego samego dnia się za to zabrałam, ale chyba przesadziłam, bo robiłam z jednym hantelem 3,5kg (wzięłam w obie ręce)-przestałam po 4 powtórzeniach, bo moje ręce nie dawały rady. Następnego dnia robiłam z 2kg i było ciężko, ale dotrwałam do końca. I, co mnie zdziwiło-nogi nie bolały mnie w ogóle, tylko ręce :( Masz może jakiś pomysł, co robię nie tak?:( <br />PS. Byłam w ciężkim szoku, w jakim stanie są moje ramiona... Myslałam ze stac mnie na więcej, a tu taka niespodzianka...Panthherhttps://www.blogger.com/profile/05513948751728282624noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-103189386531586743.post-59180263729783990642013-03-12T14:08:24.787+01:002013-03-12T14:08:24.787+01:00Ale Ty masz boską figurę!!! Haha siedzę i się gapi...Ale Ty masz boską figurę!!! Haha siedzę i się gapię :D<br /><br />Pora pomyśleć o kiełkach, o tak.MONIKAhttps://www.blogger.com/profile/10376361508137621956noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-103189386531586743.post-72250469094929556492013-03-12T13:21:03.510+01:002013-03-12T13:21:03.510+01:00Wyglądasz rewelacyjnie - dobry gen :)
Zdrówka życ...Wyglądasz rewelacyjnie - dobry gen :) <br />Zdrówka życzę!Fitnesslandiahttps://www.blogger.com/profile/10612088662051243683noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-103189386531586743.post-9205799448141351892013-03-12T00:05:24.232+01:002013-03-12T00:05:24.232+01:00Ja już dwie takie tacki rzeżuchy zjadłam, sieję ją...Ja już dwie takie tacki rzeżuchy zjadłam, sieję ją według systemu trójpolówki, żeby zawsze mieć ją pod ręką :DMaggie Whttps://www.blogger.com/profile/08062582526764845218noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-103189386531586743.post-62497119055083119822013-03-11T17:32:08.544+01:002013-03-11T17:32:08.544+01:00Ja myślę, że tabata to 2/3 razy w miesiącu dla pod...Ja myślę, że tabata to 2/3 razy w miesiącu dla podkręcenia metabolizmu i wykończenia organizmu. Na co dzień wystarczą interwały :)<br /><br />Mmm, ale pyszności pokazałaś :) Lubię rzeżuchę, bardzo!<br /><br />Zdrowiej, miałam niestety zapalenie piersi i współczuję Ci strasznie!<br />FITlovinhttps://www.blogger.com/profile/00186540393529776156noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-103189386531586743.post-90521165639338307942013-03-11T17:30:41.363+01:002013-03-11T17:30:41.363+01:00dziękuje !! :) pozdrawiamdziękuje !! :) pozdrawiamShakhttps://www.blogger.com/profile/15057263004408900197noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-103189386531586743.post-32953401356674578862013-03-11T17:29:09.745+01:002013-03-11T17:29:09.745+01:00sama sie zdziwiłam ze mimo braku obciążenia na pra...sama sie zdziwiłam ze mimo braku obciążenia na prawdę daje wycisk. po treningu robi sie słabo. No chciałam najpierw robić tylko 1 raz w tygodniu ale spodobało mi sie i zaczęłam robic 2 no ale jakos mnie to wyczerpuje mimo ze jestem dosyć silna i ćwiczę prawie codziennie z hantlami, może za duzo tego wysiłku albo jakies wiosenne przesilenie juz.. Mysle ze juz nie długo dam rade z moimi 3-kilowymi hantelkami ale wole do wszystkiego sie przygotować. Lepiej sie nie przesadzać. Podobno to trening dla sportowców..cos w tym jest.. Co do ilosci to najlepiej zacząc od 1 razu na tydzien bez obiczenia, pózniej moze dwa a jak sie czlowiek poczuje na tyle silny to spróbowac z hantlami raz na tydz.. ja tak zrobie.ale nie jestem zadnym ekspertem, moze warto sie poradzic kogos kto sie na tym zna. jest taki bloger - trener personalny http://albertkosmider.blogspot.com/ , on bedzie wiedzial. Jak bede miala czas to tam do niego napisze. pozdrawiamShakhttps://www.blogger.com/profile/15057263004408900197noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-103189386531586743.post-67816298914227286352013-03-11T16:46:28.148+01:002013-03-11T16:46:28.148+01:00Robisz tabatę bez jakiegokolwiek obciążenia? Jest ...Robisz tabatę bez jakiegokolwiek obciążenia? Jest także efektywna? Raz na ile polecasz ją robić?Panthherhttps://www.blogger.com/profile/05513948751728282624noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-103189386531586743.post-47548443412666242532013-03-11T16:12:33.206+01:002013-03-11T16:12:33.206+01:00Pupa pierwsza klasa :D A co do Tabaty, to faktyczn...Pupa pierwsza klasa :D A co do Tabaty, to faktycznie może jest coś na rzeczy, ja jak intensywnie ćwiczyłam tabatę, to też częściej chorowałam :/ kochana zdrowia !!!!!! kuruj się! Przesyłam moc zdrowia :*mtotowanguhttps://www.blogger.com/profile/16775181005342816868noreply@blogger.com