tag:blogger.com,1999:blog-1031893865315867432024-03-05T19:49:37.483+01:00FITmamaShakhttp://www.blogger.com/profile/15057263004408900197noreply@blogger.comBlogger157125tag:blogger.com,1999:blog-103189386531586743.post-25644079667660427392015-03-12T19:10:00.000+01:002015-03-12T19:10:42.301+01:00awaria, wieczory przy świeczkach i brokuły :)<span style="background-color: white; font-family: Arial, sans-seif; font-size: 14px; line-height: 21px;">hej ludziska :) Ja na chwilkę :)</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPADbdaCc4LWvbUwQ8I2ZMASiJ7GODF8xK11W-ept8NGekGQqVt0REsTg2w8x6-NhBKJ24dPr7m7rFa1AN-AUZUvLC-T5jbCN_PhLDMYB7NUnxBPZUV1mNKEvbYnNa6jJ2JRRFPogj-A/s1600/IMG_20150312_094438.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPADbdaCc4LWvbUwQ8I2ZMASiJ7GODF8xK11W-ept8NGekGQqVt0REsTg2w8x6-NhBKJ24dPr7m7rFa1AN-AUZUvLC-T5jbCN_PhLDMYB7NUnxBPZUV1mNKEvbYnNa6jJ2JRRFPogj-A/s1600/IMG_20150312_094438.jpg" height="400" width="400" /></a></div>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, sans-seif; font-size: 14px; line-height: 21px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, sans-seif; font-size: 14px; line-height: 21px;">U mnie romantiko. Trzy dni mieliśmy awarie. Nie było górnego światła. Na szczęście działało kilka kontaktow więc lodówka, czajnik, ładowarki i dwie małe lampki działały. Prysznic przy świeczkach hehe. Aktualnie mężus naprawił tak prowizorycznie.</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRnWlFLOoPMgx7_mu0Jg5AHs72sWfM5x8c2NCuK0gcfXXlHiu4VCiBr-C6OE942nm_LeK8gkvcYBkeuGs9LyrkPt065cZgYHFRve9eNYbIpjbedLVa6xp6JxCMvGreXFLehoL_zcKI0w/s1600/IMG_20150310_214021_20150310215943294.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRnWlFLOoPMgx7_mu0Jg5AHs72sWfM5x8c2NCuK0gcfXXlHiu4VCiBr-C6OE942nm_LeK8gkvcYBkeuGs9LyrkPt065cZgYHFRve9eNYbIpjbedLVa6xp6JxCMvGreXFLehoL_zcKI0w/s1600/IMG_20150310_214021_20150310215943294.jpg" /></a></div>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, sans-seif; font-size: 14px; line-height: 21px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, sans-seif; font-size: 14px; line-height: 21px;"> A ja sobie dzisiaj znowu zjadłam brokuła w sosie jogurtowo-czosnkowym z koperkiem. Moje potrawy pewnie są dla was nudne a ja lubię taką prostotę. Na kolacje zielona soczewica :) A na śniadanie jajecznica bez chlebka. Dziwny dzień bo zazwyczaj jem więcej węgli np płatki owsiane, kasza z warzywami itp. </span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLXQX6KLj-FEFIdTdeWSCra4Wv4zQmmmj86ppTNI1op6mtsKdGCZL4YWyUaVa9f0orIvyuz2soDub0yrHyPJanZzEO8cyqluEDidmDAEyIjwEV9x73vA0O2Xq_6AM0uo7LYVjzSCh_2A/s1600/IMG_20150312_104723.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLXQX6KLj-FEFIdTdeWSCra4Wv4zQmmmj86ppTNI1op6mtsKdGCZL4YWyUaVa9f0orIvyuz2soDub0yrHyPJanZzEO8cyqluEDidmDAEyIjwEV9x73vA0O2Xq_6AM0uo7LYVjzSCh_2A/s1600/IMG_20150312_104723.jpg" height="400" width="398" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Pozdrawiam i życzę miłego wieczoru :)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsJIsHS29zrDSeBjO30q2YITGM2Qf9UVaJ7fgCK6rKg96HMuAuTOyv_IwiHwJUYx4HdyP_3o_0kIgV7enoB3ij6vcG05UQhkl4AtWUkSWE7NWLGPIjHqsV9thji9vwEsAc6XEUR0Iotg/s1600/IMG_20150311_142013.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsJIsHS29zrDSeBjO30q2YITGM2Qf9UVaJ7fgCK6rKg96HMuAuTOyv_IwiHwJUYx4HdyP_3o_0kIgV7enoB3ij6vcG05UQhkl4AtWUkSWE7NWLGPIjHqsV9thji9vwEsAc6XEUR0Iotg/s1600/IMG_20150311_142013.jpg" height="320" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, sans-seif; font-size: 14px; line-height: 21px;"><br /></span>Shakhttp://www.blogger.com/profile/15057263004408900197noreply@blogger.com19tag:blogger.com,1999:blog-103189386531586743.post-19295852423228511262015-02-25T10:10:00.000+01:002015-02-27T11:29:57.656+01:00wiosna - zdrowie, aktywność, młodość :)Hej. Jak Wam idzie? Ja sobie postanowiłam ze wiosna będzie super zdrowa. Bo moja systematycznosc się trochę podłamała w tą zimę, tak że cwiczyłam w kratkę a z jedzeniem też było różnie. Głównie przez nasze choróbki przynoszone z przedszkola. Ale teraz odzyskalismy odpornosć i siłę. Ja już zaczelam realizować mój plan :)<br />
Oglolnie jest dobrze. Nie waże się ale wymiary udek i zarys mięśni na brzuchu mówią wszystko. W tej chwili dąże tylko do zmniejszenia warstewki tluszczyku na brzuchu i utrzymania dobrej formy bo nóżki i tyłek są ok. Ramiona też są zadowalające :)<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEja7b2vv7M1ienYP-6IThZR2nXjTnPooi8rz2Ar6KO8f__gSN0Y4UXsvT2hnPbR7qORzs0OTHWZYzdkt3OG8ZsK2w3rwWEkPo6po83AI3aZ2IpF9py_LOQ83DAxT0O-aGk6i4LomemXuQ/s1600/collage_20150224161535346.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEja7b2vv7M1ienYP-6IThZR2nXjTnPooi8rz2Ar6KO8f__gSN0Y4UXsvT2hnPbR7qORzs0OTHWZYzdkt3OG8ZsK2w3rwWEkPo6po83AI3aZ2IpF9py_LOQ83DAxT0O-aGk6i4LomemXuQ/s1600/collage_20150224161535346.jpg" height="640" width="640" /></a></div>
Pielęgnacja buźki chyba jest skuteczna bo ostatnio w Lidlu pani poprosiła mnie o dowód jak kupowalam piwo dla dziadka. Byłam w kompletnym szoku, tak samo jak wtedy gdy ksiądz na kolendzie patrząc na moje dzieci spytał : "matka czy siostra?" Dziwie się bo sama mam wrażenie ze buźka już dawno straciła młodzieńczą pućkowatość. Przeciesz do najmłodszych nie należę. Wracając do pielęgnacji antiaging to używam lidlowskich kremow Cien bo podobno wbrew pozorom to jedne z najlepszych +żel hialuronowy. Żel nakładam pod krem. Od czasu do czasu robię delikatny peeling, ćwiczenia mięśni twarzy i masaż twarzy przy użyciu tego żelu, oleju z wiesiolka( który łykam w kapsułkach) i wit E. Teraz musze pomyslec o porządnym filtrze do twarzy a także zamierzam jeśc wiecej pietruszki i koperku bo to wspaniałe bomby witaminowe. Włosiska znowu podrosły i będę musiała troszkę skrócić i zafarbowac na święta a tak mi się nie chce.. Nawet czesać się nie lubię .<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_VbScFAQZCZwprpPwSAcMmDy3ZDhZQPVyPOXqftKSEyXtQ_-8uiJ1Hvx0JM-TrcFVx30vME5hhBBOSGXUHxUfKYWsMQ6HrUJrEPiLZwBg_x592AOW7lki3dne-QLsWbX5HOcCOF_dqQ/s1600/collage_20150220224839512.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_VbScFAQZCZwprpPwSAcMmDy3ZDhZQPVyPOXqftKSEyXtQ_-8uiJ1Hvx0JM-TrcFVx30vME5hhBBOSGXUHxUfKYWsMQ6HrUJrEPiLZwBg_x592AOW7lki3dne-QLsWbX5HOcCOF_dqQ/s1600/collage_20150220224839512.jpg" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
I tu jeszcze jedne z ostatnich rysunków :)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQ2vyZ034jsvs7tNl_xK8NYEaze6WIf63i_5ZJbbJxN92DwDmMFEdbcrdz_8BizjSGvjUdsw4EjvU2r7HuZDU91vyw-YjbhXBbMXJlqGxARdvonnGw0P0w9eSnFpwfbq7YbDgpoWD12g/s1600/collage_20150218104909412.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQ2vyZ034jsvs7tNl_xK8NYEaze6WIf63i_5ZJbbJxN92DwDmMFEdbcrdz_8BizjSGvjUdsw4EjvU2r7HuZDU91vyw-YjbhXBbMXJlqGxARdvonnGw0P0w9eSnFpwfbq7YbDgpoWD12g/s1600/collage_20150218104909412.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Jak zawsze życzę zdrowego i aktywnego dnia :)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6TBFZO9kilyzhYslCphXEuayozJWZOX-ER797vvNXdt5ahfUXFNwKnW7Y0YpahK8pypPJaQO4fNH-0geWTMCsgPi-YdQjfhthq3DRIh1qH17vsd8yhwFw2Zk1mNgoLhIHYcuUK28ocA/s1600/IMG_20150224_114044_20150225102448241.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6TBFZO9kilyzhYslCphXEuayozJWZOX-ER797vvNXdt5ahfUXFNwKnW7Y0YpahK8pypPJaQO4fNH-0geWTMCsgPi-YdQjfhthq3DRIh1qH17vsd8yhwFw2Zk1mNgoLhIHYcuUK28ocA/s1600/IMG_20150224_114044_20150225102448241.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;">Ps-Na prośbę wrzucam zdjęcie pudełka ze składem kremu Cien na noc</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjz8zGycsUNjw9EcvI-p7W8aSrT0xrpjVV0jigkpVtp3FyLPrTzZjpk89iSyAMsvNpFbIkagPQGKXb-SUR0Zv_1hMqH-DopH8uUleAcorUKgOv0LNEJE-J6c0vaiOknAj5en8194GmLNQ/s1600/DSC09569.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjz8zGycsUNjw9EcvI-p7W8aSrT0xrpjVV0jigkpVtp3FyLPrTzZjpk89iSyAMsvNpFbIkagPQGKXb-SUR0Zv_1hMqH-DopH8uUleAcorUKgOv0LNEJE-J6c0vaiOknAj5en8194GmLNQ/s1600/DSC09569.JPG" height="200" width="150" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbJRWpDwYDHmCLGEzuAii7d5AUftuuqsuFbFvSsLsaNzXSC30w3XyQtw-bFYRXwZkyhxcSdoLWw0_aqi03ruQ4D4O82kuUP3zeqzZC2kZnv_OH_YtSymNM1sF0Nt5zn57auCstz0NxGA/s1600/DSC09570.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbJRWpDwYDHmCLGEzuAii7d5AUftuuqsuFbFvSsLsaNzXSC30w3XyQtw-bFYRXwZkyhxcSdoLWw0_aqi03ruQ4D4O82kuUP3zeqzZC2kZnv_OH_YtSymNM1sF0Nt5zn57auCstz0NxGA/s1600/DSC09570.JPG" height="200" width="150" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQrVEOosJe8VrMqtghk5ex6rphrmxykaDRQaP7vyKuyHhyphenhyphen6wNQ3nxULqlKcRp1S5NMtN1_GdicVKyxpngsTBRBUnEAMA5Zb77oZbaXBU2GZD41EBntQkmKU5pnowaeFxX8al9nUdLPBg/s1600/DSC09573.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQrVEOosJe8VrMqtghk5ex6rphrmxykaDRQaP7vyKuyHhyphenhyphen6wNQ3nxULqlKcRp1S5NMtN1_GdicVKyxpngsTBRBUnEAMA5Zb77oZbaXBU2GZD41EBntQkmKU5pnowaeFxX8al9nUdLPBg/s1600/DSC09573.JPG" height="200" width="150" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpD21RCU-jjM4I-LGy9Xc09plFS0PjArX3dp_V4QehGI1PBXUe29qhoJ3FcePE930kG4yE3GQ0RfrjdNRP-9WxuJ8kefCvGV2tnWq1kPMQLOaQqarI76hVm82_8OqOlr2QWSXG640PQQ/s1600/DSC09574.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpD21RCU-jjM4I-LGy9Xc09plFS0PjArX3dp_V4QehGI1PBXUe29qhoJ3FcePE930kG4yE3GQ0RfrjdNRP-9WxuJ8kefCvGV2tnWq1kPMQLOaQqarI76hVm82_8OqOlr2QWSXG640PQQ/s1600/DSC09574.JPG" height="150" width="200" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;">Nie znam się na składach. Mam nadzieję ze nie zachwalam żadnego dziadostwa. Wczesniej byłam fanką naturalnych olejkow, nadal jestem ale te artykuły o tych kremach mnie skusiły. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;">http://www.sfora.pl/swiat/Tani-krem-z-dyskontu-najlepszy-na-zmarszczki-a68369</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Shakhttp://www.blogger.com/profile/15057263004408900197noreply@blogger.com29tag:blogger.com,1999:blog-103189386531586743.post-71601319805584583052015-01-30T16:43:00.000+01:002015-01-30T16:43:00.149+01:00ferie :)<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-attachment: initial !important; background-clip: initial !important; background-image: none !important; background-origin: initial !important; background-position: initial !important; background-repeat: initial !important; background-size: initial !important; border: none; box-shadow: none !important; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6em; margin-bottom: 10px !important; padding: 5px 10px 5px 0px; vertical-align: baseline;">
u mnie prawie nic nowego. Maly ma wreszcie ferie, ja dużo rysuje. Ćwicze sobie to co zawsze. pompki i inne wygibasy. Dzisiaj miałam brokół z ciemnym ryżem, słonecznikiem, zieloną cebulką i korniszonkiem. Rzadko kiedy moje potrawy wyglądają ładnie a dzisiaj się postarałam więc wrzucam fotke. Zazwyczaj wszystko mieszam w garnku. Niekiedy nawet na talerz nie przełoże tylko z gara jem.. Taki leń :P</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOI4IF30ebC6hkVWXJ44URCSTaxU2y65j2wbdFJ-xf-rzRX2BI3QIESIrwkCeLSvnOQbpQiI4gcURGY-Nnis_7U10FVo3b_bE6lgLRMscYpcZ-PtZiRg-ejYqyB9o-313rO05khhe3qw/s1600/IMG_20150130_150750.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOI4IF30ebC6hkVWXJ44URCSTaxU2y65j2wbdFJ-xf-rzRX2BI3QIESIrwkCeLSvnOQbpQiI4gcURGY-Nnis_7U10FVo3b_bE6lgLRMscYpcZ-PtZiRg-ejYqyB9o-313rO05khhe3qw/s1600/IMG_20150130_150750.jpg" /></a></div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-attachment: initial !important; background-clip: initial !important; background-image: none !important; background-origin: initial !important; background-position: initial !important; background-repeat: initial !important; background-size: initial !important; border: none; box-shadow: none !important; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6em; margin-bottom: 10px !important; padding: 5px 10px 5px 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-attachment: initial !important; background-clip: initial !important; background-image: none !important; background-origin: initial !important; background-position: initial !important; background-repeat: initial !important; background-size: initial !important; border: none; box-shadow: none !important; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6em; margin-bottom: 10px !important; padding: 5px 10px 5px 0px; vertical-align: baseline;">
A tu moje ostatnie rysunki :</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjklr1iutaCj1p7LtIS7bu_j9BNqZE0Ar3j1W6YjlyNlini16wCmI1RxEvWxHbpDJfKg-3pnRB2LfHbAzjv1X4LoDnpm-zQX5f7AZkZGkKDfMkwGn2OdhF60CsKv_beJ4EL2wp6X2aQuw/s1600/collage_20150130121130999.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjklr1iutaCj1p7LtIS7bu_j9BNqZE0Ar3j1W6YjlyNlini16wCmI1RxEvWxHbpDJfKg-3pnRB2LfHbAzjv1X4LoDnpm-zQX5f7AZkZGkKDfMkwGn2OdhF60CsKv_beJ4EL2wp6X2aQuw/s1600/collage_20150130121130999.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Włosy rosną :</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhO1hqVySLLpC-ztwYuIwGzI898U7-P4WlNRTqLUztCZis5mFkwVE63t1DJB0RrKH8lEc1eLbZijkTQr598Z91XurS4kHISOVdGt5OAEOlKDDaXF8WFkpK8h80-k2Co5nUJCePa5dCZVg/s1600/IMG_20150130_123026.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhO1hqVySLLpC-ztwYuIwGzI898U7-P4WlNRTqLUztCZis5mFkwVE63t1DJB0RrKH8lEc1eLbZijkTQr598Z91XurS4kHISOVdGt5OAEOlKDDaXF8WFkpK8h80-k2Co5nUJCePa5dCZVg/s1600/IMG_20150130_123026.jpg" height="319" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-attachment: initial !important; background-clip: initial !important; background-image: none !important; background-origin: initial !important; background-position: initial !important; background-repeat: initial !important; background-size: initial !important; border: none; box-shadow: none !important; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6em; margin-bottom: 10px !important; padding: 5px 10px 5px 0px; vertical-align: baseline;">
Trzymajcie się zdrowo!!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgB2hXjEQWLwI27lZjd1qoG5Dv2v2MPqJSz0RukAAKxDu9DydWSCqtr8Q5RQy9PGnUbVfUG-dJKOS5nDFRdnbguLgGx1UewtcU49LXBUS-AIjrSbFrUScgBApxVL8-v1P-ZquWAnQ1oyA/s1600/received_582984461846310.webp" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgB2hXjEQWLwI27lZjd1qoG5Dv2v2MPqJSz0RukAAKxDu9DydWSCqtr8Q5RQy9PGnUbVfUG-dJKOS5nDFRdnbguLgGx1UewtcU49LXBUS-AIjrSbFrUScgBApxVL8-v1P-ZquWAnQ1oyA/s1600/received_582984461846310.webp" height="400" width="300" /></a></div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-attachment: initial !important; background-clip: initial !important; background-image: none !important; background-origin: initial !important; background-position: initial !important; background-repeat: initial !important; background-size: initial !important; border: none; box-shadow: none !important; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6em; margin-bottom: 10px !important; padding: 5px 10px 5px 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-attachment: initial !important; background-clip: initial !important; background-image: none !important; background-origin: initial !important; background-position: initial !important; background-repeat: initial !important; background-size: initial !important; border: none; box-shadow: none !important; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6em; margin-bottom: 10px !important; padding: 5px 10px 5px 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-attachment: initial !important; background-clip: initial !important; background-image: none !important; background-origin: initial !important; background-position: initial !important; background-repeat: initial !important; background-size: initial !important; border: none; box-shadow: none !important; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6em; margin-bottom: 10px !important; padding: 5px 10px 5px 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
Shakhttp://www.blogger.com/profile/15057263004408900197noreply@blogger.com14tag:blogger.com,1999:blog-103189386531586743.post-92141898805137820822015-01-22T21:12:00.002+01:002015-01-22T21:17:18.050+01:00moje sposoby na bycie fit<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-attachment: initial !important; background-clip: initial !important; background-image: none !important; background-origin: initial !important; background-position: initial !important; background-repeat: initial !important; background-size: initial !important; border: none; box-shadow: none !important; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6em; margin-bottom: 10px !important; padding: 5px 10px 5px 0px; vertical-align: baseline;">
w związku z tym ze często ktoś mnie pyta jak schudlam i trzymam formę to napisze w skrócie.</div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-attachment: initial !important; background-clip: initial !important; background-image: none !important; background-origin: initial !important; background-position: initial !important; background-repeat: initial !important; background-size: initial !important; border: none; box-shadow: none !important; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6em; margin-bottom: 10px !important; padding: 5px 10px 5px 0px; vertical-align: baseline;">
Działam kompleksowo i systematycznie</div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-attachment: initial !important; background-clip: initial !important; background-image: none !important; background-origin: initial !important; background-position: initial !important; background-repeat: initial !important; background-size: initial !important; border: none; box-shadow: none !important; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6em; margin-bottom: 10px !important; padding: 5px 10px 5px 0px; vertical-align: baseline;">
-ćwiczenia (prawie codziennie, krótko ale intensywnie, 15-20 max 30 min, jako rozgrzewka- typowe dywanowki, jako trening - różne cwiczenia typu pompki, podciągnięcia, brzuszki, cwiczenia z hantelkami,ćw na drążku, przysiady- przeplatane podskokami + rozciaganie. Od czasu do czasu przysiady bułgarskie z dzieckiem na plecach lub taniec brzucha przy zmywaniu :D, czasem tylko lajtowa tabata. Mam tez kilka pomocniczych sprzętów takich jak motylek, twister, kółko do ćwiczeń, piłka, hantelki 3 i 5kg)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7Qh8iCa3kKoBF39Jx2CoTZlTATa6yKxjJ1rxyY7DCN0lUhmezZ15P13cekH5UOMNtkAW8dAZ30PPg0zzMremNXCvgFdAealLf6NquOhB_P_Txzyix6YvwyqcETEeXFcAeAdBAauXQ3A/s1600/DSC08429h.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7Qh8iCa3kKoBF39Jx2CoTZlTATa6yKxjJ1rxyY7DCN0lUhmezZ15P13cekH5UOMNtkAW8dAZ30PPg0zzMremNXCvgFdAealLf6NquOhB_P_Txzyix6YvwyqcETEeXFcAeAdBAauXQ3A/s1600/DSC08429h.jpg" /></a></div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-attachment: initial !important; background-clip: initial !important; background-image: none !important; background-origin: initial !important; background-position: initial !important; background-repeat: initial !important; background-size: initial !important; border: none; box-shadow: none !important; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6em; margin-bottom: 10px !important; padding: 5px 10px 5px 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: 14px; line-height: 1.6em;">-zdrowe jedzenie (unikam cukru, białej mąki, produktów przetworzonych, nie jem mięsa z powodów ideologicznych, nie lubię jeść wieczorami) raz w tyg pozwalam sobie na jednego mocnego browarka, 1-2 na miesiąc domowa wypasiona pizza wegetariańska mojego mężusia.</span></div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-attachment: initial !important; background-clip: initial !important; background-image: none !important; background-origin: initial !important; background-position: initial !important; background-repeat: initial !important; background-size: initial !important; border: none; box-shadow: none !important; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6em; margin-bottom: 10px !important; padding: 5px 10px 5px 0px; vertical-align: baseline;">
-masaże(często lubię się wymasować, rękami lub ręcznym masażerem typu rolka z wypustkami, a raz na jakiś czas sprawie sobie jakieś wyszczuplające serum, aktualnie przed prysznicem masuje się szczotką na sucho- taki detox dla skory, świetnie wygładza)</div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-attachment: initial !important; background-clip: initial !important; background-image: none !important; background-origin: initial !important; background-position: initial !important; background-repeat: initial !important; background-size: initial !important; border: none; box-shadow: none !important; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6em; margin-bottom: 10px !important; padding: 5px 10px 5px 0px; vertical-align: baseline;">
A poza tym optymizm ! :)<br />
<br /></div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-attachment: initial !important; background-clip: initial !important; background-image: none !important; background-origin: initial !important; background-position: initial !important; background-repeat: initial !important; background-size: initial !important; border: none; box-shadow: none !important; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6em; margin-bottom: 10px !important; padding: 5px 10px 5px 0px; vertical-align: baseline;">
A co u mnie? ciągle się ucze. Co dziennie muszę cos naszkicowac..cokolwiek. To było moje postanowienie. Opanowałam też podstawowy rysunek na tablecie graficznym ale jeszcze się ucze działania programów typu GIMP. Nie jest to łatwe bo jedynie co do tej pory robilam to kadrowałam, poprawialam kontrast i bawilam się filtrami w Fotofiltre . mam tez kolejne nowe postanowienie - nauka pamięci fotograficznej żeby lepiej rysować z pamięci. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7jEg_a018dmQGnH9iTcdPC8CsNI4JOcKmjRKcfj9YqxGocO5taElwgg2EaUOF-lY7eVLCeZMW2GUF5XblpajjjMjGyoQmAtahwbAnQ7BxGPB_9q4a3cwIPBDzPyhOz_JLTm4KbG3qqg/s1600/IMG_20150122_134828.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7jEg_a018dmQGnH9iTcdPC8CsNI4JOcKmjRKcfj9YqxGocO5taElwgg2EaUOF-lY7eVLCeZMW2GUF5XblpajjjMjGyoQmAtahwbAnQ7BxGPB_9q4a3cwIPBDzPyhOz_JLTm4KbG3qqg/s1600/IMG_20150122_134828.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-attachment: initial !important; background-clip: initial !important; background-image: none !important; background-origin: initial !important; background-position: initial !important; background-repeat: initial !important; background-size: initial !important; border: none; box-shadow: none !important; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6em; margin-bottom: 10px !important; padding: 5px 10px 5px 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-attachment: initial !important; background-clip: initial !important; background-image: none !important; background-origin: initial !important; background-position: initial !important; background-repeat: initial !important; background-size: initial !important; border: none; box-shadow: none !important; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6em; margin-bottom: 10px !important; padding: 5px 10px 5px 0px; vertical-align: baseline;">
Ps. Mój trening może jest monotonny ale skuteczny i co najważniejsze - lubię go.</div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-attachment: initial !important; background-clip: initial !important; background-image: none !important; background-origin: initial !important; background-position: initial !important; background-repeat: initial !important; background-size: initial !important; border: none; box-shadow: none !important; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6em; margin-bottom: 10px !important; padding: 5px 10px 5px 0px; vertical-align: baseline;">
Pozdrawiam</div>
Shakhttp://www.blogger.com/profile/15057263004408900197noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-103189386531586743.post-31282415643756998372015-01-09T16:13:00.000+01:002015-01-09T16:13:59.335+01:00zielony obiadek :)<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-attachment: initial !important; background-clip: initial !important; background-image: none !important; background-origin: initial !important; background-position: initial !important; background-repeat: initial !important; background-size: initial !important; border: none; box-shadow: none !important; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6em; margin-bottom: 10px !important; padding: 5px 10px 5px 0px; vertical-align: baseline;">
hejka. Dzisiaj u mnie brokół z serkiem czosnkowo-koperkowym. Pychota. Po przedszkolu wpadłam do mojejo ulubionego sklepiku. Tam mają zawsze fajnie warzywa. Kupiłam pęczek pietruszki, koperku i średni brokół :) Soczewice jadlam na śniadanie więc białka pod dostatkiem. Na kolacyjke mam kasze z cebulką i czosnkiem. Jak widać moje jedzonko czasem jest kosmiczne dlatego malo tu wrzucam bo mało komu cos takiego odpowiada. Mięsa nie jem, chleba nie jem..jem prosto i nie lubie łączyć wielu składników na raz. Wyjątkami są jakieś imprezy urodzinowe czy święta albo jak mężuś zrobi domową pizze raz na jakiś czas (akurat wczoraj). Białej mąki unikam ale taką domową pizzą nie pogardze. Moja połowa jest zawsze wegetarianska. Na spaghetti z bialym makaronem też sobie pozwole ale nie za często. Dzisiaj muszę pamiętać żeby zamoczyć ciecierzyce na noc. <span style="background-color: white; font-size: 14px; line-height: 22.3999996185303px;">Na sniadanie często jem owsianki, orzechy,</span><span style="background-color: white; font-size: 14px; line-height: 22.3999996185303px;"> jejecznice, placuszki owsiane, banany, lubie tez śniadania na ciepło np soczewice lub </span><span style="background-color: white; font-size: 14px; line-height: 22.3999996185303px;">jakąś kasze np </span><span style="background-color: white; font-size: 14px; line-height: 22.3999996185303px;">z kiełkami </span><span style="background-color: white; font-size: 14px; line-height: 22.3999996185303px;">. Potrafię zjeść rano puszkę fasolki </span><span style="background-color: white; font-size: 14px; line-height: 22.3999996185303px;"> itp</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-qFH1xcCwXq0/VK_sYO8tVPI/AAAAAAAAHMU/bBQDN8wbsjY/s1600/collage_20150109150033390.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-qFH1xcCwXq0/VK_sYO8tVPI/AAAAAAAAHMU/bBQDN8wbsjY/s1600/collage_20150109150033390.jpg" height="320" width="320" /></a></div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-attachment: initial !important; background-clip: initial !important; background-image: none !important; background-origin: initial !important; background-position: initial !important; background-repeat: initial !important; background-size: initial !important; border: none; box-shadow: none !important; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6em; margin-bottom: 10px !important; padding: 5px 10px 5px 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-attachment: initial !important; background-clip: initial !important; background-image: none !important; background-origin: initial !important; background-position: initial !important; background-repeat: initial !important; background-size: initial !important; border: none; box-shadow: none !important; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; line-height: 1.6em; margin-bottom: 10px !important; padding: 5px 10px 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: xx-small;">Pozdrowionka!!</span></div>
Shakhttp://www.blogger.com/profile/15057263004408900197noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-103189386531586743.post-24571304636919395112015-01-08T18:35:00.000+01:002015-01-08T18:35:40.889+01:00zmiany,plany, postanowienia<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-attachment: initial !important; background-clip: initial !important; background-image: none !important; background-origin: initial !important; background-position: initial !important; background-repeat: initial !important; background-size: initial !important; border: none; box-shadow: none !important; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6em; margin-bottom: 10px !important; padding: 5px 10px 5px 0px; vertical-align: baseline;">
juhu!! Mam! Tablet graficzny. Po bezowocnym szukaniu pracy, ktoś uświadomił mi że powinnam wykorzystać moje hobby do zarabiania i jednocześnie robić to co lubię a mężuś mnie poparł. Na szkicach wiele nie za robię ale może jak potrenuje na tablecie to załapie się jako conceptartist:). Podobno można sporo zarobic pracując w domu. Mam namiary<span style="-webkit-font-smoothing: antialiased; border: 0px; font-size: 14px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">...i może jakieś szanse ale musze dużo </span><span style="-webkit-font-smoothing: antialiased; border: 0px; font-size: 14px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">ćwiczyć. </span><span style="-webkit-font-smoothing: antialiased; border: 0px; font-size: 14px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Oprucz tego na FB wrzucilam ogłoszenie o artystycznym malowaniu ścian np bajkowe wzory w dziecięcych pokojach. </span><span style="-webkit-font-smoothing: antialiased; border: 0px; font-size: 14px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Może znajdę klientów wśród znajomych. To dobre na początek :)</span><span style="background-color: white; font-size: 14px; line-height: 22.3999996185303px;"> </span><span style="background-color: white; font-size: 14px; line-height: 22.3999996185303px;">Mamy tez nowy komp. Taki najtańszy biurowy kloc ale ważne że jest bo tak bedzie mi się lepiej robić portrety i lepiej wyvhwytywac proporcje(patrząc na zdjęcie w dużym rozmiarze) no i przede wszystkim będę mogła pracowac z tabletem 😊💻. Są tez złe wieści...autko się psuje i kolejny wydatek ale jestem dobrej myśli. Będę działac. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIYoRQ1aF6zI27JJwwNzMYvN1C3FFKXlRCXKtKtI2WlqcOroSt34Mh9CFNUCyENma4v3tzv4iaRBknzogRxygP4Mu5_4AKW8YOlqcIXxGPloOr7wGzWF1rKt8bK-4K9rm-6Ua-0pBFxA/s1600/IMG_20150108_161444.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIYoRQ1aF6zI27JJwwNzMYvN1C3FFKXlRCXKtKtI2WlqcOroSt34Mh9CFNUCyENma4v3tzv4iaRBknzogRxygP4Mu5_4AKW8YOlqcIXxGPloOr7wGzWF1rKt8bK-4K9rm-6Ua-0pBFxA/s1600/IMG_20150108_161444.jpg" height="400" width="300" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: xx-small;">Tablecik jest raczej ze średniej półki a może niżej ale tez nie najgorszy.</span></div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-attachment: initial !important; background-clip: initial !important; background-image: none !important; background-origin: initial !important; background-position: initial !important; background-repeat: initial !important; background-size: initial !important; border: none; box-shadow: none !important; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6em; margin-bottom: 10px !important; padding: 5px 10px 5px 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-attachment: initial !important; background-clip: initial !important; background-image: none !important; background-origin: initial !important; background-position: initial !important; background-repeat: initial !important; background-size: initial !important; border: none; box-shadow: none !important; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6em; margin-bottom: 10px !important; padding: 5px 10px 5px 0px; vertical-align: baseline;">
Pozdrowionka !</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjxm-i1zETsPaS3U5B6zqotCyjpf1DLjV_erM_isqf-vNOZLIkiOYeKdgraIlTX2n-5k88pZB-joDGZeTuPrfqvO1sMMlEa22Qfqi14BwoY48m5C0c-xB8efirOPK3pqxa7C7yDJ-BvQ/s1600/IMG_20150108_113750_20150108114917544_20150108161918796.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjxm-i1zETsPaS3U5B6zqotCyjpf1DLjV_erM_isqf-vNOZLIkiOYeKdgraIlTX2n-5k88pZB-joDGZeTuPrfqvO1sMMlEa22Qfqi14BwoY48m5C0c-xB8efirOPK3pqxa7C7yDJ-BvQ/s1600/IMG_20150108_113750_20150108114917544_20150108161918796.jpg" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6viajeGnVEL7QjxGuq2ynUShf_7NmzFhSh5rTptTW9anskVS3BCDFi-11ivqmFKt8znWSitfJqrbEkP4fZmHT-ROoRnwrD1EEjyD-NqWgjMR-Vie_BgaDhalPj1m5ZmOJ8RS3JXeYLQ/s1600/IMG_20150107_140552.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6viajeGnVEL7QjxGuq2ynUShf_7NmzFhSh5rTptTW9anskVS3BCDFi-11ivqmFKt8znWSitfJqrbEkP4fZmHT-ROoRnwrD1EEjyD-NqWgjMR-Vie_BgaDhalPj1m5ZmOJ8RS3JXeYLQ/s1600/IMG_20150107_140552.jpg" height="320" width="240" /></a></div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-attachment: initial !important; background-clip: initial !important; background-image: none !important; background-origin: initial !important; background-position: initial !important; background-repeat: initial !important; background-size: initial !important; border: none; box-shadow: none !important; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6em; margin-bottom: 10px !important; padding: 5px 10px 5px 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-attachment: initial !important; background-clip: initial !important; background-image: none !important; background-origin: initial !important; background-position: initial !important; background-repeat: initial !important; background-size: initial !important; border: none; box-shadow: none !important; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6em; margin-bottom: 10px !important; padding: 5px 10px 5px 0px; vertical-align: baseline;">
Ps- wracam do formy ! Od 1stycznia same zdrowe rzeczy i ćwiczenia. Narazie jeszcze nie na 100% żeby ból nie wrócił. Juz czuje się rześko i lekko :)</div>
<div>
<br /></div>
Shakhttp://www.blogger.com/profile/15057263004408900197noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-103189386531586743.post-69742343077565722162015-01-03T19:51:00.001+01:002015-01-05T13:54:28.018+01:00zdrowy nowy rok :)<span style="font-family: inherit;">Hej. Długo nie pisałam ale jakiś czas temu popsuł mi się komputer. Od niedawna dopiero mam lepszy telefon. Ciężko było mi sie przestawić z mojego kochanego sony ericsonka na takiego kloca z dotykowym ekranem ale świat idzie do przodu i ja też muszę. Brakuje mi wytrwałej baterii, lepszego aparatu ..chociaż i tu i tam 5.0 . Tam mogłam dlugo słuchać muzyki, mieć długo włączoną latarke... Ten tel jest jak mały komputer, ma prawie wszystko,jest istnym pochłaniaczem czasu i energii. Ogólnie u mnie wesoło, dzieci rosną, robią postępy, mężuś jest kochany i mniej nerwowy..no świetna atmosfera itp. ale niestety miałam mały spadek formy fizycznej. W grudniu przez długotrwałe zapalenie mięśnia międzyżebrowego (ból!!!), brak porządnych ćwiczeń i świąteczno urodzinowe imprezowanie wypadłam z rytmu...mojego zdrowego stylu życia. Ale juz wrociłam na dobre tory, silna i zmotywowana. W sylwestra mo<span style="line-height: 1.6em;">że nie byłam w najlepszej formie fizycznej ale nie miałam okresu, ani złamanego paznokcia, ranki na ustach, ani nawet pryszcza :P, włosy były ok i z twarzy wyglądałam naprawde nieźle. Kiedyś jak sie tym przejmowałam to zawsze przyciągałam pechowe sytuacje a teraz nawet rajstopy wytrzymały do końca. Oby caly ten rok był taki udany jak ten poprzedni. </span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: inherit; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwQVLwcXyQmopw_1vI6dh-7b_W2ZWvbbpCp-euNifOwcH30NWWzu8gyl_33mxy8h6OdjYdYXBtwQuv8So6u5o9PwQso4Np0VK4EVryImW5Iej-PwaxHZK7NfXUvjXLOR8AISY_IM-T6w/s1600/collage_20150101024334844_20150101115725747.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwQVLwcXyQmopw_1vI6dh-7b_W2ZWvbbpCp-euNifOwcH30NWWzu8gyl_33mxy8h6OdjYdYXBtwQuv8So6u5o9PwQso4Np0VK4EVryImW5Iej-PwaxHZK7NfXUvjXLOR8AISY_IM-T6w/s1600/collage_20150101024334844_20150101115725747.jpg" /></a></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Ostatnio też mam pewne plany ale żeby sie udało musze dużo rysować, dużo ćwiczyć. Rysować też wiecej z głowy czyli mniej przerysowywać a więcej wyobraźni używać.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0mhOfAAU-RHq7M461BhD0D4uc_BtF-Pnxh7Hv88bKHgIoK5kHMWxYF7HI01MyEnbKvLG0_JvohndPgc3hIX-5fachob7gezQfCwAJa6l282AUFdBovjAQEveu0HP7gYEts9Ng7IM6PA/s1600/collage_20150105124420511.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0mhOfAAU-RHq7M461BhD0D4uc_BtF-Pnxh7Hv88bKHgIoK5kHMWxYF7HI01MyEnbKvLG0_JvohndPgc3hIX-5fachob7gezQfCwAJa6l282AUFdBovjAQEveu0HP7gYEts9Ng7IM6PA/s1600/collage_20150105124420511.jpg" height="320" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-attachment: initial !important; background-clip: initial !important; background-image: none !important; background-origin: initial !important; background-position: initial !important; background-repeat: initial !important; background-size: initial !important; border: none; box-shadow: none !important; line-height: 1.6em; margin-bottom: 10px !important; padding: 5px 10px 5px 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">Życze Wam szczesliwego Nowego Roku!</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgojoDiJYd6t7dDi3PtnCqd8lbaw4UZqSSvO8nQZO-p6SJCY8t5QJrdA6oidUMbd6zeOZOWOI2mSmC76UUCsq4-tW7NE72lMXNIpELvFqlIh8_9uyW90FiPLg9tji13b1azRYBmSXQiag/s1600/collage.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgojoDiJYd6t7dDi3PtnCqd8lbaw4UZqSSvO8nQZO-p6SJCY8t5QJrdA6oidUMbd6zeOZOWOI2mSmC76UUCsq4-tW7NE72lMXNIpELvFqlIh8_9uyW90FiPLg9tji13b1azRYBmSXQiag/s1600/collage.jpg" height="400" width="400" /></a></div>
<span style="font-size: xx-small;">Ps.gwiazde zrobiłam sama, taką jaką sobie wymarzyłam :) To była nasza pierwsza, że tak powiem osobista wigilia, nie w moim rodzinnym domu, z dziadkami i rodzicami tylko w naszym mieszkaniu. Było inaczej ale fajnie. Choinka jest w doniczce i trafi do ogrodu.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3qo2rFPXS3jpd6k5nzENlBn1sAkjmHlMidJl2i_H_U5H6pkUTyC_y41TGjHkn6WRqpk7RTYl8CnQ3o2Gke8al-rHcAuZ73ylcbMzT5L91YzQ6ph73tP5hw_aN34orBKSJSqFMYtMqAw/s1600/P1100096_20150102112948972.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3qo2rFPXS3jpd6k5nzENlBn1sAkjmHlMidJl2i_H_U5H6pkUTyC_y41TGjHkn6WRqpk7RTYl8CnQ3o2Gke8al-rHcAuZ73ylcbMzT5L91YzQ6ph73tP5hw_aN34orBKSJSqFMYtMqAw/s1600/P1100096_20150102112948972.jpg" height="200" width="142" /></a> <a href="http://2.bp.blogspot.com/-D7MpDx1df3Q/VKg4HFojmOI/AAAAAAAAG60/eWF6ic5pPlk/s1600/IMG_20150103_193856_20150103194128461.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-D7MpDx1df3Q/VKg4HFojmOI/AAAAAAAAG60/eWF6ic5pPlk/s1600/IMG_20150103_193856_20150103194128461.jpg" height="200" width="141" /></a></div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-attachment: initial !important; background-clip: initial !important; background-image: none !important; background-origin: initial !important; background-position: initial !important; background-repeat: initial !important; background-size: initial !important; border: none; box-shadow: none !important; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6em; margin-bottom: 10px !important; padding: 5px 10px 5px 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="text-align: center;">
Pozdrawiam</div>
</div>
Shakhttp://www.blogger.com/profile/15057263004408900197noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-103189386531586743.post-20069667520058130012014-11-06T16:38:00.001+01:002014-11-06T16:38:56.218+01:00ktoś umiera by narodzić mógł sie ktoś..<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-image: none !important; border: none; box-shadow: none !important; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6em; margin-bottom: 10px !important; padding: 5px 10px 5px 0px; vertical-align: baseline;">
hej. U mnie altualnie wszystko ok :) Ale jakis czas temu miałam bardzo emocjonalny dzień. zaczęło sie od pogrzebu mojej cioci chrzestnej (54) ..to było trudne..bardzo to przeżywałam, widziałam łzy i załamanie wujka który zawsze byl taki zatwardziały a teraz uginały mu sie nogi, widziałam zaradność kuzynki która mimo tragedii radziła sobie ze wszystkim, ona była zawsze bardziej dojrzała ode mnie mimo ze jest młodsza. Dala rade nawet od czasu do czasu milo sie do każdego uśmiechnąć tak jakby dziękując za przybycie. Kazanie było tragiczne..ksiądz tak smęcił..mówił takie niepotrzebne rzeczy które wcale nie były pocieszające. Współczułam im wszystkim bardzo...Często zbierało mi sie na płacz ale musiałam sie ukrywać przed synkiem bo on jest bardzo wrażliwy i uczuciowy a ja nie chciałam żeby sie przejął. Wzięłam go bo nie miałam komu go zostawić, Wszyscy byliśmy na pogrzebie, teściowa miała remont a mąż w pracy. Ale myślę ze dziecko powinno sie w delikatny sposób konfrontować z istnieniem śmierci. Tłumaczyłam ze ciocia jest u Boga i ze to jest normalne ze ludzie odchodzą.. .. Do wieczora jeszcze o tym rozmyślał i zadawał pytania, modlił sie za duszyczki ale na drugi dzień juz było ok :). W tym samym dniu, po pogrzebie, w ogrodzie u rodziców spotkaliśmy sie z moim bratem i jego żoną. Oni od dawna starali sie o dziecko i tak sie złożyło ze im sie udało i podzielili sie z nami dobra nowiną!!!. ..Tak bardzo na to czekaliśmy. Co moze uradować serce po stracie kogoś bliskiego? ...chyba tylko NOWE życie..:) .To byl wyjątkowy dzień, pełen przemyśleń. </div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-image: none !important; border: none; box-shadow: none !important; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6em; margin-bottom: 10px !important; padding: 5px 10px 5px 0px; vertical-align: baseline;">
tamten dzień byl ciepły i słoneczny ..</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZEbQ8vKYbRryeWcaFFD2MN0ShAkV9c-_dqUSYPzL9zXZCsKfSDht9SshJAJHTRxyng0NpmsSsDsris25yNR6eTXM3ygmUnULlKPxGXtUSjTdYx8iCmmoNsrfbH5lz-fg2LIN4g26dxw/s1600/DSC09047.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZEbQ8vKYbRryeWcaFFD2MN0ShAkV9c-_dqUSYPzL9zXZCsKfSDht9SshJAJHTRxyng0NpmsSsDsris25yNR6eTXM3ygmUnULlKPxGXtUSjTdYx8iCmmoNsrfbH5lz-fg2LIN4g26dxw/s1600/DSC09047.JPG" height="320" width="258" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhCG4rmymaUBRXk7GPTnYg-RWHbaEiEyE6RDoMMxN9TQNzNlXJmVdWaTqDvRuHa1cU9cUldbyPpVFrSdWGvkzWvGqnpuBWixNPO4Aancu_uYfBcM_UfaDWfyKN0tF-XSYC4yxRi6H2iw/s1600/DSC09053t.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhCG4rmymaUBRXk7GPTnYg-RWHbaEiEyE6RDoMMxN9TQNzNlXJmVdWaTqDvRuHa1cU9cUldbyPpVFrSdWGvkzWvGqnpuBWixNPO4Aancu_uYfBcM_UfaDWfyKN0tF-XSYC4yxRi6H2iw/s1600/DSC09053t.jpg" height="320" width="239" /></a></div>
<br />
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-image: none !important; border: none; box-shadow: none !important; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6em; margin-bottom: 10px !important; padding: 5px 10px 5px 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="line-height: 1.6em;">Aktualnie ok, mam bzika na punkcie brokułów, dyni ..a nawet przekonałam sie po wielu latach do znienawidzonej pietruszki. Najpierw sie zmuszałam bo jest bardzo wartościowa, ma dużo wit C...a teraz nawet mi zasmakowała. No i pijemy już 3 słój kiszonki buraków ...bomba witaminowa!!</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGVpeg-vqTwVbmJDuZ6GUW_35VDHN3_miOZ8jwOvnqwDaVz0fPHnr0q8uslrN7m-zo6z4qjAgaOXVlH6XL_y6gXpZkvROdwtpWgMMlNxSQizm3M8QTiRklAYss8zqYsusKWMf4DyA_OA/s1600/IMG_8275.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGVpeg-vqTwVbmJDuZ6GUW_35VDHN3_miOZ8jwOvnqwDaVz0fPHnr0q8uslrN7m-zo6z4qjAgaOXVlH6XL_y6gXpZkvROdwtpWgMMlNxSQizm3M8QTiRklAYss8zqYsusKWMf4DyA_OA/s1600/IMG_8275.JPG" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHkuWkeMWMgryhCoASiwOXzZNmu-YYIOHruUU29ZMzdnkiVOh7ASUMV50uJCy-slI39-QZwDQJFx7hnyp9D0INf9RP-hVKV8AbEwR-9_MauUMW_WrIPtrp7ZG2bf9TB8fjhYfYKDSUQg/s1600/DSC08976a.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHkuWkeMWMgryhCoASiwOXzZNmu-YYIOHruUU29ZMzdnkiVOh7ASUMV50uJCy-slI39-QZwDQJFx7hnyp9D0INf9RP-hVKV8AbEwR-9_MauUMW_WrIPtrp7ZG2bf9TB8fjhYfYKDSUQg/s1600/DSC08976a.jpg" height="320" width="239" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhibvjLjR5sXLMksAKdopipt0BjP7K89EFUcp1wH-BrkfL3_u9DQ6WNpGO5YY54VbmZpqBk7clO7uahQRruNALft3b_mg_xdM6WMHY9nt5JwD27YbB4sldWI4XKa-F5dplODygXVfa5Ig/s1600/DSC09111.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhibvjLjR5sXLMksAKdopipt0BjP7K89EFUcp1wH-BrkfL3_u9DQ6WNpGO5YY54VbmZpqBk7clO7uahQRruNALft3b_mg_xdM6WMHY9nt5JwD27YbB4sldWI4XKa-F5dplODygXVfa5Ig/s1600/DSC09111.JPG" height="320" width="231" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYfgPYufEXb3yHiy3RAIlonnwQMZZWvjpdM4nR4FbvIBsCBURPpGcMGoqKtFbAv_QRAZOOmU0WTJiNBVS2Qp_l1NQAG1EblbDofoM2Ks6yXxrAProtYUMppAY6bLJS7t7pUMpp7nzbOA/s1600/IMG_8272.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYfgPYufEXb3yHiy3RAIlonnwQMZZWvjpdM4nR4FbvIBsCBURPpGcMGoqKtFbAv_QRAZOOmU0WTJiNBVS2Qp_l1NQAG1EblbDofoM2Ks6yXxrAProtYUMppAY6bLJS7t7pUMpp7nzbOA/s1600/IMG_8272.JPG" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
baba dyniowa z orzechami, miodem i cynamonem :</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgk5IV3Mtvrr5Xb2NXJbhv132X5q5R2lgSq6LvYbszP6iHQg3-Z8w25ViwvbWJK_ORh0hG_HuMs1xnEqKgyCBj-PUPtBcO0VlnBM-t7rqt0qXVWn7eiuZgIYNKDOxvLbp923lC-wUKBpQ/s1600/DSC09059.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgk5IV3Mtvrr5Xb2NXJbhv132X5q5R2lgSq6LvYbszP6iHQg3-Z8w25ViwvbWJK_ORh0hG_HuMs1xnEqKgyCBj-PUPtBcO0VlnBM-t7rqt0qXVWn7eiuZgIYNKDOxvLbp923lC-wUKBpQ/s1600/DSC09059.JPG" height="288" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif;"><span style="font-size: 14px; line-height: 22.399999618530273px;">robiłam tez wieńce i stroiki na Wszystkich świętych. To było dla mnie ważne i bardzo sie starałam. Znalazłam jeszcze gałązki z małymi czerwonymi owockami a także niedojrzale jeżyny. szyszki z modrzewia. później jeszcze dodałam srebrne i złote koraliki. choinki i szyszki byly z naszego ogrodu. Największy byl do cioci ale nie mam zdjęcia. </span></span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEis-86T7KpfGWXKYATxM83tV9mzcnZHhyphenhyphenTPbWm6XZFAoatpkV5CdFuyVmK8KP-KIbFtFelCJ5rebQlTdk1ugCFzGoQkcvQ24PsAp2d87sfdByojF9rfa5qsZ0mw9j1XJ3dT8kdrKSPoHw/s1600/IMG_8301e.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEis-86T7KpfGWXKYATxM83tV9mzcnZHhyphenhyphenTPbWm6XZFAoatpkV5CdFuyVmK8KP-KIbFtFelCJ5rebQlTdk1ugCFzGoQkcvQ24PsAp2d87sfdByojF9rfa5qsZ0mw9j1XJ3dT8kdrKSPoHw/s1600/IMG_8301e.jpg" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCB9vOstbrG-rGgiLmZ6inA959WArvqjf5M7bYBySUtXzx-1Hz6M1576fnNtbftJzANxuleEe_09yzwSU3qVTjwBIvwjfggwYY2AQdo1O5xLEPGD_8x20HoxLwpnwT_awMlD5f8ivmsQ/s1600/IMG_8302d.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCB9vOstbrG-rGgiLmZ6inA959WArvqjf5M7bYBySUtXzx-1Hz6M1576fnNtbftJzANxuleEe_09yzwSU3qVTjwBIvwjfggwYY2AQdo1O5xLEPGD_8x20HoxLwpnwT_awMlD5f8ivmsQ/s1600/IMG_8302d.jpg" height="320" width="298" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiF4upqTJ5xz3nJRuHFgMrwDUdAw-0IXZ8ED5wJ9bnw72vcNZVcFo6AxkR5Ruc9AqfN8GlMBu43iq1kzKK-zghK7LTHt50jX5xY2U7RL7JyQvl9TFHDZHZG4wqDsOPQk-Ndok6DGlXZFA/s1600/IMG_8302.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiF4upqTJ5xz3nJRuHFgMrwDUdAw-0IXZ8ED5wJ9bnw72vcNZVcFo6AxkR5Ruc9AqfN8GlMBu43iq1kzKK-zghK7LTHt50jX5xY2U7RL7JyQvl9TFHDZHZG4wqDsOPQk-Ndok6DGlXZFA/s1600/IMG_8302.JPG" height="320" width="294" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22.399999618530273px;">pozdrowionka </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEik9NJ0A6PUGq8553FoLseKlgUkeL0gx04i2KpUO40wExExwyKabLbKb1ZHcci2H_GyT9FG-xd5lRbtM-LprvjD06nJhtGQMJeV6i3dh5xGEUShOrXFT4n_lHUUWg9mJ1uDgoHTG8CJCQ/s1600/IMG_8294w.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEik9NJ0A6PUGq8553FoLseKlgUkeL0gx04i2KpUO40wExExwyKabLbKb1ZHcci2H_GyT9FG-xd5lRbtM-LprvjD06nJhtGQMJeV6i3dh5xGEUShOrXFT4n_lHUUWg9mJ1uDgoHTG8CJCQ/s1600/IMG_8294w.jpg" height="320" width="304" /></a></div>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22.399999618530273px;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Shakhttp://www.blogger.com/profile/15057263004408900197noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-103189386531586743.post-49044029106369885782014-10-09T18:38:00.000+02:002014-10-09T18:39:09.612+02:00odporność, buciki..żarełko <span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22.399999618530273px;">hej. witam po choróbce (przeziębienie) ...najpierw dzieci, mężuś i na końcu ja.. Niestety dopadło nas mimo ze juz w sierpniu starałam sie wzmacniać ich odporność np olejem z pestek dyni, Teraz przyszła kolej na tran i sok z dzikiej róży. </span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAlFUdCusCisgpXHyLPjPjgwy81ydl6f3R43MJ94XwY7JkX6L3VniowzWWo_j-3hV9wOSF-d3D_PufD_QCk_Aqu3SQ3ugy3lDSLBXqCaR0vsvgA0o4Lk1k9zXqtS50fUIVjLypODuvHg/s1600/IMG_7650.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAlFUdCusCisgpXHyLPjPjgwy81ydl6f3R43MJ94XwY7JkX6L3VniowzWWo_j-3hV9wOSF-d3D_PufD_QCk_Aqu3SQ3ugy3lDSLBXqCaR0vsvgA0o4Lk1k9zXqtS50fUIVjLypODuvHg/s1600/IMG_7650.JPG" height="400" width="276" /></a></div>
<br />
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22.399999618530273px;">ale tran miał byc miętowy a jest ohydny. Chciałam zaoszczędzić a i tak bede musiała kupić owocowego müllersa. A dzika róża..z soku zagęszczonego..porażka. Ale za to tata załatwił mi juz drugi raz ,dla dzieci, miód rzepakowy. jest niesamowity. trochę dziwny, nietypowy w smaku ale ma cudowną, aksamitną konsystencje i kremowobiały kolor. Najważniejsze ze jest z polskiej pasieki a nie jakaś mieszanka z całego świata jak inne miody...no bo co niby ma znaczyć tekst : Mieszanka miodów z Unii i z poza uni"? ...tak właśnie ukrywają ze miód to chińskie dziadostwo.</span><br />
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22.399999618530273px;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuOSEl3gGl5lz3_gSQLDGusmyPdpvILilgZQKZHOyM4rzik2WeSn7kAj6uFB0riVGHhyphenhyphenNyAc7Zns_zdUVZrcK_ntCgJv9q1b35vI6b0zxo2DPKPTWhVH8IhHOShBlXBKOXV7WvAFEVBg/s1600/IMG_8016.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuOSEl3gGl5lz3_gSQLDGusmyPdpvILilgZQKZHOyM4rzik2WeSn7kAj6uFB0riVGHhyphenhyphenNyAc7Zns_zdUVZrcK_ntCgJv9q1b35vI6b0zxo2DPKPTWhVH8IhHOShBlXBKOXV7WvAFEVBg/s1600/IMG_8016.JPG" height="400" width="275" /></a></div>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22.399999618530273px;"><br /></span>
<br />
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-image: none !important; border: none; box-shadow: none !important; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6em; margin-bottom: 10px !important; padding: 5px 10px 5px 0px; vertical-align: baseline;">
Ja nadal sie <a href="http://fit-ma-ma.blogspot.com/2014/09/moc-masazu-na-sucho.html">szczotkuje ciało na sucho</a> i jestem zadowolona z niesamowicie gładkiego ciała, Kiedys jak mężuś mnie głaskał i dotykał to czasem miałam takie myśli..ze akurat w danym miejscu "jestem szorstka..ciekawe czy on to czuje". A teraz sama sie macam i macam i nie umiem sie nacieszyć tą gładkością. Nawet kolana i łokcie są teraz fajne! no i łydki które wcześniej zawsze aż sie sypały z przesuszenia.</div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-image: none !important; border: none; box-shadow: none !important; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6em; margin-bottom: 10px !important; padding: 5px 10px 5px 0px; vertical-align: baseline;">
Forma jest bo nawet w chorobie ćwiczyłam, częściej a krócej..ale w miarę intensywnie np, przed śniadaniem 20 pompek, po śniadaniu 30 przysiadów...przed obiadem podciąganie z unoszeniem nóg itp..a wieczorem jak dzieci usną filmy, relaksik, ..mężuś^^. No a teraz juz normalnie .mieszam podskoki na przemian z pompkami, przysiadami, podciąganiem i innymi ćwiczeniami. To najbardziej lubię. + rozgrzewka, ćwiczenia korekcyjne i rozciąganie.</div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-image: none !important; border: none; box-shadow: none !important; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6em; margin-bottom: 10px !important; padding: 5px 10px 5px 0px; vertical-align: baseline;">
Kasza pęczak z papryczką :</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8Rm8_TSXBgAi0Ih9BBspgez2gAx7D-M8fY1MFq8DR7IB-Nyn7eYxYli6D8bwkANLS212RwjxrV7T4GxVXeeoG6ujABQq2a3kxCGq8y0oybR8RGQOJhyjbYQmfKq0lnHHn1ssMhp4hgw/s1600/IMG_7559.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8Rm8_TSXBgAi0Ih9BBspgez2gAx7D-M8fY1MFq8DR7IB-Nyn7eYxYli6D8bwkANLS212RwjxrV7T4GxVXeeoG6ujABQq2a3kxCGq8y0oybR8RGQOJhyjbYQmfKq0lnHHn1ssMhp4hgw/s1600/IMG_7559.JPG" height="400" width="400" /></a></div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-image: none !important; border: none; box-shadow: none !important; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6em; margin-bottom: 10px !important; padding: 5px 10px 5px 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-image: none !important; border: none; box-shadow: none !important; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6em; margin-bottom: 10px !important; padding: 5px 10px 5px 0px; vertical-align: baseline;">
Od niedawna mam nowe buciory..troche zaszalałam..</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGCqPvx6qVtp2nDvAJ6kak6mPOVPgTkI7lWPhPwTioV3prqLFzZuUTFEbt9n959r-AaRP0jP7akTBFTMi3oZB0wkfGTwLcpY0Be2xYErphYa0QdvFF5OBvSOf8bLPGzGWkXFmIVuYjCw/s1600/IMG_8031.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGCqPvx6qVtp2nDvAJ6kak6mPOVPgTkI7lWPhPwTioV3prqLFzZuUTFEbt9n959r-AaRP0jP7akTBFTMi3oZB0wkfGTwLcpY0Be2xYErphYa0QdvFF5OBvSOf8bLPGzGWkXFmIVuYjCw/s1600/IMG_8031.JPG" height="320" width="167" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGfPTvGF1yFrdbYpnYoLTNxfHclZLkicCoebYWO2lmIzrZK7DfR5kvgZyH8MppGgbrSTVBpbwLgeQ1zQqAI2Onybs_KNI4da3_eJTTaehGSL3CHzdAQd5RBziAUCoFC7-KmszGA0Ki1w/s1600/IMG_8033.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGfPTvGF1yFrdbYpnYoLTNxfHclZLkicCoebYWO2lmIzrZK7DfR5kvgZyH8MppGgbrSTVBpbwLgeQ1zQqAI2Onybs_KNI4da3_eJTTaehGSL3CHzdAQd5RBziAUCoFC7-KmszGA0Ki1w/s1600/IMG_8033.JPG" height="320" width="168" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmdXreDSw4v3ON9KOezM81i973CVgj7a3BHtH26peaSkddL2cUc5rDb4BJ2UeY_WpPadPlprkGiitRNtsIxb6jsKViMRG38-pLukkKt7IygpEs0bUgD2aKA9quBUHrwuZf-NGMTNbpKw/s1600/IMG_8052.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmdXreDSw4v3ON9KOezM81i973CVgj7a3BHtH26peaSkddL2cUc5rDb4BJ2UeY_WpPadPlprkGiitRNtsIxb6jsKViMRG38-pLukkKt7IygpEs0bUgD2aKA9quBUHrwuZf-NGMTNbpKw/s1600/IMG_8052.JPG" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSJfpzDIj0-pXCxcFydlzSLaoErk9zCijC68uyt8B1aYSzBAy0BGwJDYyCYmND_B8uGSzPza4ikcvbdqyOv_xtE0Zsq59E35mXKS4zFd-8ho-O6mrSUedJxE8LmXxGgbWV8qc6J_DOnA/s1600/IMG_8062.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSJfpzDIj0-pXCxcFydlzSLaoErk9zCijC68uyt8B1aYSzBAy0BGwJDYyCYmND_B8uGSzPza4ikcvbdqyOv_xtE0Zsq59E35mXKS4zFd-8ho-O6mrSUedJxE8LmXxGgbWV8qc6J_DOnA/s1600/IMG_8062.JPG" height="200" width="116" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgP_VhSJdivCdkxAnKOFwc_-8b_yVWj-DQEnhb3jKUXwIx-OF5dJEj2clhOgDn4xWPBS61sLAnaOq76t4gZflpilYRJrPhr-TgmGSoI3i308O-tPwXILbBmzhOT52vhJhxDzxwOQmExbg/s1600/IMG_8063.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgP_VhSJdivCdkxAnKOFwc_-8b_yVWj-DQEnhb3jKUXwIx-OF5dJEj2clhOgDn4xWPBS61sLAnaOq76t4gZflpilYRJrPhr-TgmGSoI3i308O-tPwXILbBmzhOT52vhJhxDzxwOQmExbg/s1600/IMG_8063.JPG" height="200" width="106" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-image: none !important; border: none; box-shadow: none !important; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6em; margin-bottom: 10px !important; padding: 0px 0px 10px; vertical-align: baseline;">
Sa takie jak lubię, toporne..ale nie czuć tej wysokości z powodu platformy. Mam tez dosyć krótkie umięśnione nogi wiec wydaje mi sie ze takie buty do mnie pasują. Ta traperkowata podeszwa jest fajna, bo ja nie chce być taką typową paniusią i mogę do tego ubrać nawet wielką czarną koszulkę od mojego męża i to fajnie pasuje...tak luzacko...</div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-image: none !important; border: none; box-shadow: none !important; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6em; margin-bottom: 10px !important; padding: 0px 0px 10px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white;">a tu niedzielny grzeszek (ale w niedziele można więcej hehe) - zapiekanki. Miala byc domowa pizza ale tata przyniósł mi ten drożdżowy chlebek który trzeba było zużyć żeby sie nie zmarnował. Ja chleba i białej mąki unikam jak ognia no ale trudno. marnotrawstwo jest ZŁE! a pizza tez by była na białej mące. a raz w miesiącu na pizze sobie pozwalam. Ja miałam serek wiejski na tym a mężuś żółty i salami..Ale wersja bez sera ładniej wygląda wiec wrzucam :</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0Hn5SswVhYVqmx3alvyAF3lT780ud0bFQh8Ylss4p48MzzXy1EUsPrqQLcRSV28WEC8iVBKZvrdl3WwLahz12jQ_1_qLisuDwzK4q_u0_9-6luENmrmTfLSLSmWzCI80kVdJjD-r4qg/s1600/IMG_7967.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0Hn5SswVhYVqmx3alvyAF3lT780ud0bFQh8Ylss4p48MzzXy1EUsPrqQLcRSV28WEC8iVBKZvrdl3WwLahz12jQ_1_qLisuDwzK4q_u0_9-6luENmrmTfLSLSmWzCI80kVdJjD-r4qg/s1600/IMG_7967.JPG" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
pozdrowionka :)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5Jpn_R_TMUUMGYdiFhSpsAiUGVEHxUwZzu5hMCkKEOimLKVgq3EI9rd9y_kFz0zN1re3wHox3hC-vnKtTVCTH1W8lb9OFtWsxtxNIPuWjg9JZvmL9vOV4RnV_uZmGrzeXPgdDZObsqQ/s1600/IMG_7617fra.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5Jpn_R_TMUUMGYdiFhSpsAiUGVEHxUwZzu5hMCkKEOimLKVgq3EI9rd9y_kFz0zN1re3wHox3hC-vnKtTVCTH1W8lb9OFtWsxtxNIPuWjg9JZvmL9vOV4RnV_uZmGrzeXPgdDZObsqQ/s1600/IMG_7617fra.jpg" height="320" width="231" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Shakhttp://www.blogger.com/profile/15057263004408900197noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-103189386531586743.post-5207474519762279702014-09-09T17:49:00.000+02:002014-09-09T17:49:30.343+02:00 pierwsze efekty szczotkowania (masażu na sucho) :P <div style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-image: none !important; border: none; box-shadow: none !important; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6em; margin-bottom: 10px !important; padding: 5px 10px 5px 0px; vertical-align: baseline;">
hej,</div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-image: none !important; border: none; box-shadow: none !important; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6em; margin-bottom: 10px !important; padding: 5px 10px 5px 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white;">Jestem bardzo zadowolona z masażu na sucho,</span><span style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">ciało jest super gładkie i</span><span style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> wreszcie pozbyłam sie problemu suchych nóg! a poza </span><span style="background-color: white;">tym łydki sie zahartowały i nie są już podrażnione po goleniu. kolana i łokcie</span><span style="background-color: white;"> są gładsze i jaśniejsze! </span><span style="line-height: 1.6em;">Co 2-3 dni</span><span style="line-height: 1.6em;"> </span><span style="line-height: 1.6em;">smaruje balsamem brązującym z lirene i nogi maja taki ładny naturalny odcień. tzn tak mi sie wydało ale ostatnio byłam nazbierać kwiaty do bukietu urodzinowego </span><span style="line-height: 1.6em;"> </span><span style="line-height: 1.6em;">i jak wracałam jakiś obcy facet rzucił hasło:</span><b style="-webkit-font-smoothing: antialiased; border: 0px; line-height: 1.6em; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> " gdzie sie tak spieszysz biała damo"</b><span style="line-height: 1.6em;">.,..tak wiec chyba nadal jestem bladziochem jesli przypominam białą damę. . Facet troche mnie wystraszył bo głośno to powiedział i szedł szybko w moja stronę a to byla taka zarośnięta osiedlowa ścieżka, wśród wysokich żywopłotów wiec jak przyspieszyłam to sie za mną kurzyło, ale uciekłam w porę miedzy bloki. Teraz myślę..-podryw żałosny ale "biała dama" nawet ładnie brzmi (chociaż obrazy w google do tego hasła </span><span style="line-height: 1.6em;"> </span><span style="line-height: 1.6em;">są przerażające hahaha). jasna skóra jest fajna! Wracając do masażu to czasem wyskoczy gdzie niegadzie </span><span style="line-height: 1.6em;"> </span><span style="line-height: 1.6em;">jakaś drobniutka krosteczka ale to chyba te toksyny wychodzą. no i jak na czas</span><span style="line-height: 1.6em;"> </span><span style="line-height: 1.6em;">"przed tymi dniami" czuje sie całkiem nieźle. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiq7jRGN7jCPoRZL-KHVfj0uFQfGZzZ8RJrwdyq1ifSJX3YVm8w4gdb9qDFC-HGDJaFfA8vQ2OEcfgLONaNnFIorxbIDffGGHCaxg-tDw5pYZr0fy49urnYnXlIq42KLq4zuk_rCVjgRQ/s1600/DSC08798.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiq7jRGN7jCPoRZL-KHVfj0uFQfGZzZ8RJrwdyq1ifSJX3YVm8w4gdb9qDFC-HGDJaFfA8vQ2OEcfgLONaNnFIorxbIDffGGHCaxg-tDw5pYZr0fy49urnYnXlIq42KLq4zuk_rCVjgRQ/s1600/DSC08798.JPG" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-image: none !important; border: none; box-shadow: none !important; margin-bottom: 10px !important; padding: 5px 10px 5px 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif;"><span style="font-size: 14px; line-height: 1.6em;">przycięłam sobie tez włosy bardziej w szpic bo takie prawie równe były i trochę zbyt nudne .niema wielkiej różnicy w długości a mimo wszystko bardziej mi się podoba. </span></span><span style="background-color: white;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif;"><span style="font-size: 14px; line-height: 1.6em;">Później jeszcze dorzucę zdjęcie tylu bo tu tak </span><span style="font-size: 14px; line-height: 22.399999618530273px;">średnio</span><span style="font-size: 14px; line-height: 1.6em;"> </span><span style="font-size: 14px; line-height: 22.399999618530273px;">widać</span><span style="font-size: 14px; line-height: 1.6em;">.</span></span></span></div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-image: none !important; border: none; box-shadow: none !important; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6em; margin-bottom: 10px !important; padding: 5px 10px 5px 0px; vertical-align: baseline;">
było tak a jest tak:</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSmX6M7CQCsQZj-7sVIGgtCF3oyToeMlhu3EPx_QndvEySGn_Vjc1FxQSQT9FDvbrW20rGx9GSoFRbe7izpM65gm5gZvUPeOkltBfc_pMLcKYeFV9L5InaEHAHDgbQjE_2ycya6Ueytg/s1600/DSC08779.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSmX6M7CQCsQZj-7sVIGgtCF3oyToeMlhu3EPx_QndvEySGn_Vjc1FxQSQT9FDvbrW20rGx9GSoFRbe7izpM65gm5gZvUPeOkltBfc_pMLcKYeFV9L5InaEHAHDgbQjE_2ycya6Ueytg/s1600/DSC08779.JPG" height="200" width="150" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5c8XjmXmlaL3yyP7ohMt9NhcePVhs7RpvjiUYG9lVh_8sMRfT-feZHNIwiD_8IRViwwd1IgLvL-HasYEfS_ZQ-f6V02vx6ejpCYcNsUCb8XudqNBQOsPMzT_BNrzhsUlC2PeOXbdksg/s1600/DSC08801.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5c8XjmXmlaL3yyP7ohMt9NhcePVhs7RpvjiUYG9lVh_8sMRfT-feZHNIwiD_8IRViwwd1IgLvL-HasYEfS_ZQ-f6V02vx6ejpCYcNsUCb8XudqNBQOsPMzT_BNrzhsUlC2PeOXbdksg/s1600/DSC08801.JPG" height="200" width="140" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-image: none !important; border: none; box-shadow: none !important; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6em; margin-bottom: 10px !important; padding: 5px 10px 5px 0px; vertical-align: baseline;">
forma jest całkiem ok ale te wszystkie imprezy urodzinowe strasznie mnie już meczą. nie cierpię jeść wieczorami. Aktualnie robię różne ćwiczenia w rytmie tabaty 20/10 :)</div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-image: none !important; border: none; box-shadow: none !important; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6em; margin-bottom: 10px !important; padding: 5px 10px 5px 0px; vertical-align: baseline;">
a tu moje bukieciki:</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHtZTbVwf1o_9jBEPxxbuYulXtcSPpP4tin9yot0mV1ywHQAUu-hTmbHPq2HW4JTCGdKBWRBR-GZoP56v8fMprJqqaZmHsR6J1tyw1NAk7LN0PDrNE0GXZpNz1JRTz3GHSSqK0hLjC0A/s1600/DSC08802.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHtZTbVwf1o_9jBEPxxbuYulXtcSPpP4tin9yot0mV1ywHQAUu-hTmbHPq2HW4JTCGdKBWRBR-GZoP56v8fMprJqqaZmHsR6J1tyw1NAk7LN0PDrNE0GXZpNz1JRTz3GHSSqK0hLjC0A/s1600/DSC08802.JPG" height="320" width="239" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgObvIpgVq2cDxJbIo1tiFNWwPoUT78Lqxm2h1S99DsF7CFLcZrubaKd83HL5z6KEE1IRxJqCVikjOVoLNnG7cOUgPC23RNEJ8dYGNfyogBmxJfHXbA2Mcc8WgfUJ0aDcvNN9rRTNwzyw/s1600/DSC08812.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgObvIpgVq2cDxJbIo1tiFNWwPoUT78Lqxm2h1S99DsF7CFLcZrubaKd83HL5z6KEE1IRxJqCVikjOVoLNnG7cOUgPC23RNEJ8dYGNfyogBmxJfHXbA2Mcc8WgfUJ0aDcvNN9rRTNwzyw/s1600/DSC08812.JPG" height="320" width="238" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilLDcLsiWp75GRaAdwyWC0rCgD5npK8JJjQWiQUb-SXTFDJg5Srm9W6_DFDBawljJZHOw6fLpZnoeMd-OqoZSfpMK1YavuWVR3RVZW0lilUBjPQPPHfszh9a18zNHMclBf3RYh2BGmYg/s1600/DSC08809.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilLDcLsiWp75GRaAdwyWC0rCgD5npK8JJjQWiQUb-SXTFDJg5Srm9W6_DFDBawljJZHOw6fLpZnoeMd-OqoZSfpMK1YavuWVR3RVZW0lilUBjPQPPHfszh9a18zNHMclBf3RYh2BGmYg/s1600/DSC08809.JPG" height="320" width="320" /></a></div>
<br />
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-image: none !important; border: none; box-shadow: none !important; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6em; margin-bottom: 10px !important; padding: 5px 10px 5px 0px; vertical-align: baseline;">
ps, mój synek wreszcie nauczył sie huśtać. Długo mu to zajęło bo zawsze go wyręczałam a jemu sie nie chciało. Troche dziwne ze mając 5 lat wcześniej nauczył sie pisać i czytać a dopiero teraz huśtać, ale wszyscy są z niego dumni! a on to przezywa choćby posiadł jakieś supermoce hehehe </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKhqiqHGd30qh0Km7lNzMlCYv-qLbRsnwohvPDJgEjCk80X1VmEWjR6D4oezghlHW9MFHyGVDWiUIS_NskPjbZ0Y-Hx1gJzr9AwJi6YE8Lb0P60i-KkghRVgF2jzQRizZTxipg9sjlig/s1600/DSC08404.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKhqiqHGd30qh0Km7lNzMlCYv-qLbRsnwohvPDJgEjCk80X1VmEWjR6D4oezghlHW9MFHyGVDWiUIS_NskPjbZ0Y-Hx1gJzr9AwJi6YE8Lb0P60i-KkghRVgF2jzQRizZTxipg9sjlig/s1600/DSC08404.JPG" /></a></div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-image: none !important; border: none; box-shadow: none !important; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6em; margin-bottom: 10px !important; padding: 5px 10px 5px 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-image: none !important; border: none; box-shadow: none !important; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6em; margin-bottom: 10px !important; padding: 5px 10px 5px 0px; vertical-align: baseline;">
a no i grzybki , synuś nazbierał :</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNtA5awQbqweTS7M6zQ6RfhUmLVEIu1t5cff44fMvXr3I25cnaN7qDdO1BtkScqPhbebLtphCB69M3rxpqNtVfFH5-N3WPTFfYKnS0NbAZGeGLqGdWkyJxldq1_cboTk-i4eJalL3_xw/s1600/DSC08805.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNtA5awQbqweTS7M6zQ6RfhUmLVEIu1t5cff44fMvXr3I25cnaN7qDdO1BtkScqPhbebLtphCB69M3rxpqNtVfFH5-N3WPTFfYKnS0NbAZGeGLqGdWkyJxldq1_cboTk-i4eJalL3_xw/s1600/DSC08805.JPG" height="400" width="292" /></a></div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-image: none !important; border: none; box-shadow: none !important; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6em; margin-bottom: 10px !important; padding: 5px 10px 5px 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
pozdrowionka i miłego dnia!</div>
Shakhttp://www.blogger.com/profile/15057263004408900197noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-103189386531586743.post-31311602053382867992014-09-04T11:19:00.000+02:002014-09-04T11:35:31.023+02:00Moc masażu na sucho :)hej. witam we wrześniu. Znowu mam niewiele czasu na bloga. Ostatnio ciągle jakieś terminy, zakupy, i zaczęło sie przedszkole. ostatnio dzięki znajomej na pewnym forum zainteresowałam sie szczotkowaniem skóry na sucho. To jest genialne!! Po 4 dniach mam ciało tak gładkie ze szok. Mam bzika na punkcie masażerów wiec i w szczotce sie zakochałam. akurat tak sie złożyło ze na OLX sprzedałam ostatnio złotą zawieszkę jeszcze od byłego. zarobiłam 55 zl wiec bez wyrzutów kupiłam sobie szczotę do ciała i małą do twarzy. Powiem w skrócie - masaż , odpręża, poprawia samopoczucie, odmładza, odtoksycznia (nie tylko skórę ale nawet narządy wewnętrzne), poprawia krążenie, ujędrnia, pomaga pozbyć sie cellulitu, pomaga pozbyć sie wody czyli opuchlizny, a nawet zapobiega wrastaniu włosków. Masuje sie zawsze w kierunku serca. 5 min :), później wskakujemy pod prysznic i spłukujemy toksyny. Stawy i węzły chłonne masuje sie w kółeczko. Moja szczotka ma z tymi miejscami problem wiec pomagam sobie silikonowym masażerem typu myjka który mam od dawna. Biust tez masuje bo jest juz zahartowany gąbką Niestety jest jeden minus..właśnie do mnie dotarło ze szczotka jest z naturalnego włosia czyli ze zwierzaka. W tym całym pędzie i zachwycie w ogóle mi to nie przyszło do głowy :(. mam teraz cichą nadzieje ze te włoski są pozyskiwane w jakiś humanitarny sposób albo przynajmniej ze jest to produkt uboczny i nikt dla nich specjalnie nie zabija.. ale gafa..<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIagYLdFJzNnovSkZYIVl0i-hvwEC2v9sws-9rvr9ISN6XrnPaDDar_CLI7uRDn73U_w6aG-wYxP9sdT1gQbj0TgX0Z11GHtaIh1SByIx9d5S8TxB6g9j4I5DApjsz57Y0yR0Y76No3g/s1600/DSC08752.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIagYLdFJzNnovSkZYIVl0i-hvwEC2v9sws-9rvr9ISN6XrnPaDDar_CLI7uRDn73U_w6aG-wYxP9sdT1gQbj0TgX0Z11GHtaIh1SByIx9d5S8TxB6g9j4I5DApjsz57Y0yR0Y76No3g/s1600/DSC08752.JPG" height="320" width="313" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Moja stara szczoteczka do twarzy jest już nieźle sfatygowana, czasem myje nią twarz przy pomocy żelu. ale do masażu na sucho jest już zbyt miękka. Juz miałam kupować nową ale pomyślałam o szczoteczce do czesania niemowlaków, jest owalna wiec można fajnie nią wszędzie dotrzeć. Jest tańsza od tej do twarzy. Ani za twarda ani za miękka. Do tej pory myłam twarz szczoteczką 1-2 razy w tygodniu wiec myślę ze teraz zastąpię ten zabieg suchym masażem w tej samej częstotliwości. Wczoraj masowałam buźkę pierwszy raz i jest fajnie gładka.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj841zuQE4PJ5cSbp__e74jHQiI5qrsZR6S8jWXgWiqNk6uYdD_Qc7bBEyYSI7gWevFiHOWTan3nRmPjoCXv5HeAtSTIoqdU9_iaVYIB18PHJTnqOSZeRun_p56GprYVBiCWQzMOC46Dg/s1600/DSC08764.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj841zuQE4PJ5cSbp__e74jHQiI5qrsZR6S8jWXgWiqNk6uYdD_Qc7bBEyYSI7gWevFiHOWTan3nRmPjoCXv5HeAtSTIoqdU9_iaVYIB18PHJTnqOSZeRun_p56GprYVBiCWQzMOC46Dg/s1600/DSC08764.JPG" height="300" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Znam juz dwie historie starszych babci o gładkich twarzach, sekretem jednej (znajomej mojej babci było oklepywanie twarzy) no a drugiej był masaż szczotką (wyczytane w internecie) , tak więc skóra nie jajko i takie ostre sposoby jednak działają. Bużkę masuje sie od duło do góry i od środka na boki, lewy policzek w lewo a prawy w prawo. Ale szyje już w dól do serduszka.<br />
<br />
co jeszcze mogę powiedzieć..forma bez zmian. Dzieciaki rosną, wzmacniamy odporność olejem z pestek dyni (juz keidys o nim pisałam), mężuś zaczął ćwiczyć!!! na razie pompki ale od czegoś trzeba zacząć.<br />
<br />
uciekam, pozdrowionka!!<br />
<br />
jeszcze cos miłego dla oka :<br />
pierwsze kasztanki i <span style="background-color: white; color: #545454; font-family: arial, sans-serif; font-size: x-small; font-weight: bold; line-height: 18px;">Stikeez</span> z lidla<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_Wnqal4vM2NE_dxkjreww45Gd92hW0upf96vdgDROS7f6Fo7WrrqzLCYjL7JiI4mEnjzeL4KriY9ClJzIOuKm54Kf4AN_alF6uo9nxl0ZYsSVo34tlBIPylTHiSY3QNW-MXkR7dKexA/s1600/DSC08720.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_Wnqal4vM2NE_dxkjreww45Gd92hW0upf96vdgDROS7f6Fo7WrrqzLCYjL7JiI4mEnjzeL4KriY9ClJzIOuKm54Kf4AN_alF6uo9nxl0ZYsSVo34tlBIPylTHiSY3QNW-MXkR7dKexA/s1600/DSC08720.JPG" height="200" width="170" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3UsP8-3HqFGpUVnjbY5YdIZeaHL9SB0s_N5irrGfHN0HBj-68IPRl7am5fZBmCmFlIvENcaQq0kUmEpDbvmOS4a2JrezY8pgCgzJ5dc89lFambXc_ynzeZNgMRtlCChxLPPEWsjehvA/s1600/zywiec+006.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3UsP8-3HqFGpUVnjbY5YdIZeaHL9SB0s_N5irrGfHN0HBj-68IPRl7am5fZBmCmFlIvENcaQq0kUmEpDbvmOS4a2JrezY8pgCgzJ5dc89lFambXc_ynzeZNgMRtlCChxLPPEWsjehvA/s1600/zywiec+006.JPG" height="200" width="183" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
i cos smacznego :</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
kasza gryczana nie prażona z koperkiem , zupka ze świeżych pomidorków i zdrowe zakupy :)</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilIiLBr8gYKnIC6boM49f5TNP85NcXztzcIa35H9QIgKGgHYIaZeWlOsAi73tTejKq5Ocx1trMzuck6TOFIlcNfe4h0baCFexjs5FdGqGpmF47BpZYJhXf3wRUMVjEMQO04dtFWd3OcA/s1600/DSC08573.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilIiLBr8gYKnIC6boM49f5TNP85NcXztzcIa35H9QIgKGgHYIaZeWlOsAi73tTejKq5Ocx1trMzuck6TOFIlcNfe4h0baCFexjs5FdGqGpmF47BpZYJhXf3wRUMVjEMQO04dtFWd3OcA/s1600/DSC08573.JPG" height="170" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7H2GLtHDygWtmbyuHPUiIdj-bGju1aHg-tkyfcZZclEu3otFZkQaZhAkQ5Yxf0YBNftFSlgGssRdi4OWeiiqLrMcaZ7j4mrIS_YB8hgybiymP8MUdUpr-BxnA9_1Tx3ll5UV7eKWdYA/s1600/DSC08580.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7H2GLtHDygWtmbyuHPUiIdj-bGju1aHg-tkyfcZZclEu3otFZkQaZhAkQ5Yxf0YBNftFSlgGssRdi4OWeiiqLrMcaZ7j4mrIS_YB8hgybiymP8MUdUpr-BxnA9_1Tx3ll5UV7eKWdYA/s1600/DSC08580.JPG" height="197" width="200" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhT1dJE-KVXqWyRJ4KmnMqKU1AYBpCqGSkMu6LZO9uwJDENBRqEu1C_ode1veCXQ9s0PyluUn6MvnPGXfLsEdrW6haQwf6el5jE3v5gZ8zSY0DGO5TaC2QX87YdyZruI88oLqZCr3fsw/s1600/DSC08574.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhT1dJE-KVXqWyRJ4KmnMqKU1AYBpCqGSkMu6LZO9uwJDENBRqEu1C_ode1veCXQ9s0PyluUn6MvnPGXfLsEdrW6haQwf6el5jE3v5gZ8zSY0DGO5TaC2QX87YdyZruI88oLqZCr3fsw/s1600/DSC08574.JPG" height="300" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
pa</div>
Shakhttp://www.blogger.com/profile/15057263004408900197noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-103189386531586743.post-4385232152206214442014-08-16T20:30:00.001+02:002014-08-16T20:31:53.472+02:00triacneal i trening brzucha :)hejka, Pod koniec stycznia zaczęłam stosować retinoidy a konkretnie retinaldehyd (retinal - odmiana retinolu).Własnie kończę ten cudowny kremik <b>triacneal</b> i muszę opisać efekty. W największym skrócie. Nie ma pryszczoli, prawie wcale! (a jak juz coś sie pojawi to jest malutkie przed okresem), skora jest wygładzona, pory minimalnie lepsze. przebarwienie niestety nadal jest ale muszę byc cierpliwa. Mam juz nowa tubkę, tym razem zamówiłam sobie z różnymi próbkami. Kremik jest bardzo wydajny. ok 8 miesięcy go używam. codziennie cieniutka warstewka. Mniej więcej juz po godzinie od posmarowania nakładam jakiś krem lub naturalny olejek np z awokado, dlatego skóra mi sie nie łuszczy (tak zwana wylinka często występuje przy retinoidach) , a jesli juz jakieś skorki sie pojawia koło nosa to robię delikatny piling. <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrfLk0H5g-pWz7bhOE4cECBUPgawoX3Sq1WcUecEcEGf6HQ_W3Wid6H031pNvKNQ1RlY35fjPNWeLTWv-3eHNjNZFHiIHjImLRX4lD0BD3blFdt1mnurwTEMXWHuW5z3TvIwoRjiDCXw/s1600/DSC08532.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrfLk0H5g-pWz7bhOE4cECBUPgawoX3Sq1WcUecEcEGf6HQ_W3Wid6H031pNvKNQ1RlY35fjPNWeLTWv-3eHNjNZFHiIHjImLRX4lD0BD3blFdt1mnurwTEMXWHuW5z3TvIwoRjiDCXw/s1600/DSC08532.JPG" height="320" width="240" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEV09Pjh-_5whjkmgE-yR-zZjiCpl8P_v_AHJ5qImROsOpNG6BeMmG_-DE3UazmzBrE6XHm6F47kgcd4tK7K4u4ge3Ur8Z1c2Ulg4hO2VztcOoTAPJlTDnUsiIk6rDhWOnO3qYBgK-EA/s1600/002.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEV09Pjh-_5whjkmgE-yR-zZjiCpl8P_v_AHJ5qImROsOpNG6BeMmG_-DE3UazmzBrE6XHm6F47kgcd4tK7K4u4ge3Ur8Z1c2Ulg4hO2VztcOoTAPJlTDnUsiIk6rDhWOnO3qYBgK-EA/s1600/002.JPG" height="320" width="244" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
a teraz na życzenie jeszcze opisze mój trening brzucha.</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjB9dyUotGmDnPbEDug3sXIVm6v8sDwsc0VpmJ3UfR07LErtDeqqbc58M6DfD75ejt8wIrRUoJ8U3ZTbRkVBJ4oxU4rIkJUKmIwOJPRfp3TFom290T03GKROOg0TnzQyn25V7fZrWQFzQ/s1600/DSC08463.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjB9dyUotGmDnPbEDug3sXIVm6v8sDwsc0VpmJ3UfR07LErtDeqqbc58M6DfD75ejt8wIrRUoJ8U3ZTbRkVBJ4oxU4rIkJUKmIwOJPRfp3TFom290T03GKROOg0TnzQyn25V7fZrWQFzQ/s1600/DSC08463.JPG" height="200" width="131" /></a></div>
<br />
Zaczynałam od brzuszków z callanetics i do teraz czasem je robię.Teraz bardziej skupiam sie na treningu na drążku. Wisząc podciągam kolana do góry lub wyprostowane nogi podnoszę do kąta prostego lub wyżej. Robie tyle powtórzeń ile się da. Czasem robię tak ze podciągam sie wolno z jednoczesnym podnoszeniem wyprostowanych nóg. . Im wolniej tym trudniej..aż mięśnie drżą.. Wspomagam sie tez genialnym kółkiem do ćwiczeń (nie mowie tu o twisterze którego używam minimalnie). Nie zapominam tez o rozciąganiu mięśni brzucha. Niestety mam troche więcej tłuszczyku poniżej pępka niż kiedyś, no ale jest lato, tyle imprez urodzinowych. Dlatego juz od dzisiaj postanowiłam wzmocnić silną wolę i skończyć z pokusami. czas odsłonić te mięśnie poprzeczne które ostatnio bardzo wytrenowałam. Nie mowie tu o żadnej diecie tylko odmawianiu późnego jedzenia i ograniczeniu żółtego sera którego jeszcze niedawno prawie wcale nie jadłam (ale co tu grillować jak sie nie je mięsa?) + pełne treningi a nie tylko zabawa na drążku i tych moich sprzętach.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7Qh8iCa3kKoBF39Jx2CoTZlTATa6yKxjJ1rxyY7DCN0lUhmezZ15P13cekH5UOMNtkAW8dAZ30PPg0zzMremNXCvgFdAealLf6NquOhB_P_Txzyix6YvwyqcETEeXFcAeAdBAauXQ3A/s1600/DSC08429h.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7Qh8iCa3kKoBF39Jx2CoTZlTATa6yKxjJ1rxyY7DCN0lUhmezZ15P13cekH5UOMNtkAW8dAZ30PPg0zzMremNXCvgFdAealLf6NquOhB_P_Txzyix6YvwyqcETEeXFcAeAdBAauXQ3A/s1600/DSC08429h.jpg" height="320" width="240" /></a><a href="http://szukajacprzygody.pl/wp-content/uploads/2014/01/miesnie_brzucha_01.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://szukajacprzygody.pl/wp-content/uploads/2014/01/miesnie_brzucha_01.png" height="320" width="200" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://szukajacprzygody.pl/wp-content/uploads/2014/01/ciwczenia_na_brzuch_01.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://szukajacprzygody.pl/wp-content/uploads/2014/01/ciwczenia_na_brzuch_01.jpg" height="153" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://kulturystyczny.friko.pl/dso18.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://kulturystyczny.friko.pl/dso18.jpg" height="255" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
pozdrawiam!!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />Shakhttp://www.blogger.com/profile/15057263004408900197noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-103189386531586743.post-41758790634978695592014-08-14T16:33:00.000+02:002014-08-14T16:33:04.168+02:00kolory lata :)<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-image: none !important; border: none; box-shadow: none !important; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6em; margin-bottom: 10px !important; padding: 5px 10px 5px 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="line-height: 1.6em;">Hej.</span></div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-image: none !important; border: none; box-shadow: none !important; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6em; margin-bottom: 10px !important; padding: 5px 10px 5px 0px; vertical-align: baseline;">
Forma jest ok, mięśnie zadowalające ale bywało lepiej jesli chodzi o procent tłuszczyku..no ale taki czas ze ciągle ktoś ma urodziny. pompek robię coraz więcej. używam tych sprzętów które mam..ale się nie przemęczam. Dawno nie robiłam takiego pełnego treningu bo mężuś miał 3 tyg wolnego i większość wieczoru spędzamy razem, patrzymy na filmy..i takie tam..Musze sie wziąć w garść.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFPeaxPABvDwV6ZMy3lIX-lnDG_qPh2dOTJyprt8KmzA-RE0TQ8yGQRD_EWvjbIA1jtMN8D5FvxkVoX1ZmW0KPEK3EFiuv9XQvlHZMHYHtqjK2Od9RCYI32ReSg2GL6le6kZNI_pXmUA/s1600/DSC08463.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFPeaxPABvDwV6ZMy3lIX-lnDG_qPh2dOTJyprt8KmzA-RE0TQ8yGQRD_EWvjbIA1jtMN8D5FvxkVoX1ZmW0KPEK3EFiuv9XQvlHZMHYHtqjK2Od9RCYI32ReSg2GL6le6kZNI_pXmUA/s1600/DSC08463.JPG" /></a></div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-image: none !important; border: none; box-shadow: none !important; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6em; margin-bottom: 10px !important; padding: 5px 10px 5px 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-image: none !important; border: none; box-shadow: none !important; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6em; margin-bottom: 10px !important; padding: 5px 10px 5px 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white;">Dawno nie pisałam, lato.. nie ma czasu na siedzenie przy kompie.</span>. <span style="-webkit-font-smoothing: antialiased; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">U </span><span style="-webkit-font-smoothing: antialiased; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">mnie kolorowo. Jestem optymistką</span><span style="-webkit-font-smoothing: antialiased; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> uwielbiam kolor żółty, turkusowy, łososiowy..Ale jesli chodzi o ubiór to zawsze byłam skromna, </span><span style="-webkit-font-smoothing: antialiased; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Kiedyś </span><span style="-webkit-font-smoothing: antialiased; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> ograniczałam sie prawie tylko </span><span style="-webkit-font-smoothing: antialiased; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">do czerni i khaki. Jak schudłam zaczęłam sie jaśniej ubierać, polubiłam turkusowe i czerwone bluzeczki i do tego własnej roboty kolczyki pod kolor. Prawie n</span><span style="-webkit-font-smoothing: antialiased; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">igdy nie malowałam paznokci. Po pierwsze bo to kłopotliwe. a </span><span style="-webkit-font-smoothing: antialiased; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">po drugie uważałam ze to już za </span><span style="-webkit-font-smoothing: antialiased; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">duzo, bo moje długie blond włosy i wytuszowane, podkręcone </span><span style="-webkit-font-smoothing: antialiased; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> rzęs</span><span style="-webkit-font-smoothing: antialiased; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">iska</span><span style="-webkit-font-smoothing: antialiased; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> już na tyle przyciągają uwagę ze paznokcie zrobiły by zemnie paniusie typu </span><span style="-webkit-font-smoothing: antialiased; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">"plastik" . No ale..na urodziny dostałam trzy kolorowe lakiery, żółty, turkusowy i koralowo-</span><span style="-webkit-font-smoothing: antialiased; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">różowy. Stwierdziłam raz sie żyje..jeszcze w te lato poszaleje. </span><span style="-webkit-font-smoothing: antialiased; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> Moja bratowa </span><span style="-webkit-font-smoothing: antialiased; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> ciągle maluje i ubiera sie w odważne kolory i zawsze ją</span><span style="-webkit-font-smoothing: antialiased; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> chwaliłam za paznokcie wiec mi sprezentowała takie trzy. Oto efekty :</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOGWAyW_eM-WIHmwD4k2UGjerbmpg7SwR973lsksEXzDUVSr8gHW6sQa2uFDYfrsAG_DyQIs2VIOc2jge_HIa7AdS2pUtLBvi14tsV3a6f98Z5OcVRIHvP78yYWyVtaazH9kxCqRrYSQ/s1600/DSC08504a.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOGWAyW_eM-WIHmwD4k2UGjerbmpg7SwR973lsksEXzDUVSr8gHW6sQa2uFDYfrsAG_DyQIs2VIOc2jge_HIa7AdS2pUtLBvi14tsV3a6f98Z5OcVRIHvP78yYWyVtaazH9kxCqRrYSQ/s1600/DSC08504a.jpg" height="320" width="240" /></a> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcTNhRPqjB-H79rQHVNU5yPVK5WGJgluPBPfQnxhzotWX-EkBn6PKSeAHhszU06bcUfMu84J8xRaak3oLzwXhdeSK-BxvGMe43kUU0qo4-1IIzn2hCn0qZJn_18dr2MSnVblMdLobUpg/s1600/DSC08508a.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcTNhRPqjB-H79rQHVNU5yPVK5WGJgluPBPfQnxhzotWX-EkBn6PKSeAHhszU06bcUfMu84J8xRaak3oLzwXhdeSK-BxvGMe43kUU0qo4-1IIzn2hCn0qZJn_18dr2MSnVblMdLobUpg/s1600/DSC08508a.jpg" height="320" width="240" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22.390625px; text-align: left;">aktualnie mam różowe ale turkusowe bardziej do </span><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22.390625px; text-align: left;">mnie pasowały</span><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22.390625px; text-align: left;">.Jeszcze tylko żółte sobie zrobię </span><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22.390625px; text-align: left;"> i koniec zabawy bo mimo wszystko troche dziwnie sie z tym czuje.</span><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22.390625px; text-align: left;">.to troche kiczowate </span><span style="background-color: white; text-align: left;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif;"><span style="font-size: 14px; line-height: 22.390625px;"> :P..ale przynajmniej dzieci są zachwycone , szczególnie kolorowymi:)</span></span></span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjlgEMp_h2keD_b_qNrT23qARpSYlSwITcTOrTf_ABA8nGZiYimZmbtqATOajoE1H32FlOtwxl_v7Q2aYPb4p8r5nun781WGArdHX5pkWRpz-58aRY1DKV8vw8SPjz0hRcmFp2a-P2Wg/s1600/urAli+084aa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjlgEMp_h2keD_b_qNrT23qARpSYlSwITcTOrTf_ABA8nGZiYimZmbtqATOajoE1H32FlOtwxl_v7Q2aYPb4p8r5nun781WGArdHX5pkWRpz-58aRY1DKV8vw8SPjz0hRcmFp2a-P2Wg/s1600/urAli+084aa.jpg" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqJDf-s2iG8EssMpNJ7fth5VOy1gpftBbenWQPMLpgVZtFYZkP85SunDBDszoJ9WrhE1q9HnOlkEgmfXzrfbxs0R6ZNl0BDSJLg7K8LcCVdkfnYVFXKiJ0N0b_o7LrjbBvkC3C_nXB6Q/s1600/urAli+100aaa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqJDf-s2iG8EssMpNJ7fth5VOy1gpftBbenWQPMLpgVZtFYZkP85SunDBDszoJ9WrhE1q9HnOlkEgmfXzrfbxs0R6ZNl0BDSJLg7K8LcCVdkfnYVFXKiJ0N0b_o7LrjbBvkC3C_nXB6Q/s1600/urAli+100aaa.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNc_GL0gs0ws8dK1Q7agGlcWC3ZLisxUMckOFLM8FrHNDAvv3D-3vebbKYA8DhAxm4w-yqJaWX-v7vD2IX16rgS2746WtblcUll5i2RTf8bZQPBrX3Dlx4YDQ2S8pStBLm4xGeTyeL0w/s1600/urAli+011.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNc_GL0gs0ws8dK1Q7agGlcWC3ZLisxUMckOFLM8FrHNDAvv3D-3vebbKYA8DhAxm4w-yqJaWX-v7vD2IX16rgS2746WtblcUll5i2RTf8bZQPBrX3Dlx4YDQ2S8pStBLm4xGeTyeL0w/s1600/urAli+011.JPG" height="200" width="132" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22.390625px;">zmykam i pozdrawiam :P </span></div>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22.390625px;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAHhW_A0JI4RNeCUXW-VcfU4KK7ZAzrNLH4x_PVxJjQBgI8NeMlukHpjEyz4bczdc9aorQTjnpgbLI2UepR6eoe0iBfs815I3yHHN9ZLMresuot-fSKVbSSiupYHNOG9Uh1P0ACLOdKg/s1600/urAli+134a.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAHhW_A0JI4RNeCUXW-VcfU4KK7ZAzrNLH4x_PVxJjQBgI8NeMlukHpjEyz4bczdc9aorQTjnpgbLI2UepR6eoe0iBfs815I3yHHN9ZLMresuot-fSKVbSSiupYHNOG9Uh1P0ACLOdKg/s1600/urAli+134a.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
jeszcze troszke kolorków :</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22.390625px; text-align: left;">i kartka do babci, projektu moich dzieci </span><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22.390625px; text-align: left;"> :P</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhebHwDMu4kz0wyNs2sQmBIvXFe5-beFq1tO9B7YgxnWl_PUkl7LiBNSphgwukUhdAM6XcXo4-ZfHgy8SqX3t33CxKeOxgPjwOg34KrFBZb25XiLJa8JOaL1sVL1eRGVFORNcVbkhneow/s1600/IMG_7139.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhebHwDMu4kz0wyNs2sQmBIvXFe5-beFq1tO9B7YgxnWl_PUkl7LiBNSphgwukUhdAM6XcXo4-ZfHgy8SqX3t33CxKeOxgPjwOg34KrFBZb25XiLJa8JOaL1sVL1eRGVFORNcVbkhneow/s1600/IMG_7139.JPG" height="320" width="287" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvcd1VuOZZonXSJmT8EWZlGj9UzXf__3U3c7FAuD5XgkbYypg_4ysRMqXG_-D6g0mT65xszh-smHIT9vaOgY6hOfjuLMUDWB4b-v5PDJ7LyOgyFYRrnxs0kBzV0yXyFnzK7CRMYKJ3qg/s1600/DSC08531.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvcd1VuOZZonXSJmT8EWZlGj9UzXf__3U3c7FAuD5XgkbYypg_4ysRMqXG_-D6g0mT65xszh-smHIT9vaOgY6hOfjuLMUDWB4b-v5PDJ7LyOgyFYRrnxs0kBzV0yXyFnzK7CRMYKJ3qg/s1600/DSC08531.JPG" height="320" width="238" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-image: none !important; border: none; box-shadow: none !important; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6em; margin-bottom: 10px !important; padding: 5px 10px 5px 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="-webkit-font-smoothing: antialiased; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span></div>
Shakhttp://www.blogger.com/profile/15057263004408900197noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-103189386531586743.post-25092310319037791762014-07-28T13:22:00.000+02:002014-07-28T13:38:40.354+02:00nowe FIT-gadżety<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-image: none !important; border: none; box-shadow: none !important; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6em; margin-bottom: 10px !important; padding: 5px 10px 5px 0px; vertical-align: baseline;">
hej ludziska. urodzinki sie udały. innym razem napisze więcej teraz szybciutko tylko sie pochwale co dostałam od mężusia nowe FIT-gadżety. Spodziewałam sie nowej piłki do ćwiczeń bo mi pękła. A tu patrze twister i motylek..Ale niespodzianka! byłam w szoku bo on raczej nie podziela mojej pasji do ćwiczeń i nie zna sie na takich sprzętach. Ciesze sie podwójnie bo widzę ze sie dla mnie stara i wie co lubię. </div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-image: none !important; border: none; box-shadow: none !important; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6em; margin-bottom: 10px !important; padding: 5px 10px 5px 0px; vertical-align: baseline;">
Teraz mam już całkiem fajny domowy fitness..jeszcze do tego drążek w drzwiach. Piłka niestety pękła pod moim zadkiem za sprawą plastikowej drzazgi z z zepsutej zabawki. Hantle 3kilowe tez kiedyś dostałam od męża i to jest mój najbardziej wykorzystany prezent w historii. Kółko do ćwiczeń to rewelacja. kupiłam je kiedyś w tajemnicy..w Biedronce za nie cale 20zl! Ale chyba nie będę musiała sie już ukrywać. On sie kiedyś bał ze za bardzo schudne ale chyba teraz widzi ze ćwiczenia mi służą i jeśli sam mi kupuje takie rzeczy to chyba juz niema nic przeciwko. a najlepsze ze sam zaczął na tym ćwiczyć..To kolejny powód do radości bo martwię sie o jego zdrówko. Jego bębenek nie jest juz taki mięciusi ale nabity tłuszczykiem i trzeba cos z tym zrobić bo to niezdrowe. ..Mam tylko nadzieje ze mi nie zajedzie tego twistera ;P</div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-image: none !important; border: none; box-shadow: none !important; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6em; margin-bottom: 10px !important; padding: 5px 10px 5px 0px; vertical-align: baseline;">
Czyli nastawiam sie teraz na systematyczne używanie tych sprzętów, samą kalisteniką* baba nie wyżyje hehe..no chyba ze później gdy osiągnę wyższy stopień wtajemniczenia ;P</div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-image: none !important; border: none; box-shadow: none !important; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6em; margin-bottom: 10px !important; padding: 5px 10px 5px 0px; vertical-align: baseline;">
*ćwiczenia z ciężarem własnego ciała które mnie bardzo fascynują. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCRWQnD8szZVwfg4JYbVao86tbppJgNpzCJMV1cSp0SUIuVYT3nJuHexTcwCEn8X4N6_ehbVIdxKlS1Va-kWg3bZncn3nh13cY_Ajaky6e0SEJJCrQIyQDliW6G-CSkLECfvqXHPuPfA/s1600/DSC08429h.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCRWQnD8szZVwfg4JYbVao86tbppJgNpzCJMV1cSp0SUIuVYT3nJuHexTcwCEn8X4N6_ehbVIdxKlS1Va-kWg3bZncn3nh13cY_Ajaky6e0SEJJCrQIyQDliW6G-CSkLECfvqXHPuPfA/s1600/DSC08429h.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22.390625px;">a tu szykowałam jedną z urodzinowych sałatek ..kolorowo , mniam..:</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgB9Ei25IN-LumPWEdKfgnu_wmsvAJbizFFQ4Ponk3R5vavbqSBGxf2CVTCTwIJBOSix5kcKGFvbjTmVQPxNBmnVt-AGkPJZnOJnCRjY9krM7dmmaqyZsExyka9S0lh8BRoHyUCZLmbaw/s1600/DSC08430hg.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgB9Ei25IN-LumPWEdKfgnu_wmsvAJbizFFQ4Ponk3R5vavbqSBGxf2CVTCTwIJBOSix5kcKGFvbjTmVQPxNBmnVt-AGkPJZnOJnCRjY9krM7dmmaqyZsExyka9S0lh8BRoHyUCZLmbaw/s1600/DSC08430hg.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6em;">życzę zdrowego i aktywnego dnia!!</span></div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-image: none !important; border: none; box-shadow: none !important; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6em; margin-bottom: 10px !important; padding: 5px 10px 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
wasz bladzioch </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrzNysNJfBvYuNcpxKYK4SARsnWuYLAjOfo1dgJzusZaShdeZ30gdIlk-pJljkFjdtE5feDukSToI6ySfdxOg-mWk8Wn2aPm45o52Y8-OOvbTaddkYKQS5Yaa_cdfJdlst7ezRysTV3w/s1600/ur3214+020.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrzNysNJfBvYuNcpxKYK4SARsnWuYLAjOfo1dgJzusZaShdeZ30gdIlk-pJljkFjdtE5feDukSToI6ySfdxOg-mWk8Wn2aPm45o52Y8-OOvbTaddkYKQS5Yaa_cdfJdlst7ezRysTV3w/s1600/ur3214+020.JPG" height="320" width="304" /></a></div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-image: none !important; border: none; box-shadow: none !important; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6em; margin-bottom: 10px !important; padding: 5px 10px 5px 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
Shakhttp://www.blogger.com/profile/15057263004408900197noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-103189386531586743.post-83532336324453286582014-07-22T17:36:00.000+02:002014-07-22T17:36:50.157+02:00olej z pestek dyni dla dzieci :D<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-image: none !important; border: none; box-shadow: none !important; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6em; margin-bottom: 10px !important; padding: 5px 10px 5px 0px; vertical-align: baseline;">
hej</div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-image: none !important; border: none; box-shadow: none !important; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6em; margin-bottom: 10px !important; padding: 5px 10px 5px 0px; vertical-align: baseline;">
Patrzcie co udało mi sie zdobyć dla dzieci!! - olej z pestek dyni. Juz teraz chce ich zacząć przygotowywać do zimy bo ostatnio często chorowali (pierwszy rok przedszkola). </div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-image: none !important; border: none; box-shadow: none !important; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6em; margin-bottom: 10px !important; padding: 5px 10px 5px 0px; vertical-align: baseline;">
A na jesień będzie tran i sok z dzikiej róży. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-V35kB2fJtw18ImoOUlJL2hPCeJFyFPxm-2C6mXbrDNIaNaKlLMAABBieUTKC88QTGUHtjjOj2SobV3P2O_Mbr7_fV8va-NPpMlJ05hXlRR9-iyEDOktmtAzFKlMAAEPO188zWTmLiw/s1600/Untitledtrryr1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-V35kB2fJtw18ImoOUlJL2hPCeJFyFPxm-2C6mXbrDNIaNaKlLMAABBieUTKC88QTGUHtjjOj2SobV3P2O_Mbr7_fV8va-NPpMlJ05hXlRR9-iyEDOktmtAzFKlMAAEPO188zWTmLiw/s1600/Untitledtrryr1.jpg" /></a></div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-image: none !important; border: none; box-shadow: none !important; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6em; margin-bottom: 10px !important; padding: 5px 10px 5px 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-image: none !important; border: none; box-shadow: none !important; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6em; margin-bottom: 10px !important; padding: 5px 10px 5px 0px; vertical-align: baseline;">
Samo zdrowie, <u>poprawia apetyt, odrobacza i wzmacnia odporność, stymuluje układ nerwowy</u>, ma witaminki A, E, B1,B2,C,H, niacyna, a do tego żelazo, fluor, jod, potas, wapn, magnez, sód,fosfor, selen, cynk. Bede im dawać łyżeczkę dziennie. A poza tym to będę im czasem podkradać parę kropelek do masażu twarzy hehehe </div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-image: none !important; border: none; box-shadow: none !important; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6em; margin-bottom: 10px !important; padding: 5px 10px 5px 0px; vertical-align: baseline;">
Byliśmy znowu w moim rodzinnym domu..troche odpoczęłam ...ale i tak dzieci włażą mi na głowę i ciężko mi zrobić to wszystko co planowałam.. moje roztargnienie sięgnęło zenitu. Ostatnio do domu wróciłam w laciach ogrodowych hehe</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSpcY5TO1kMll7fr07SRjdORFvbTrrxsJupn3Y5daTHk-l-JTkc_toG1_d_eQ4rjbiN73iarinBBDyKDITKHfDPkJaPgEUpnpDPV1M8oiGMFfijnbGU78AyFFva-LvUIV6qADqE2ecyg/s1600/DSC08483h.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSpcY5TO1kMll7fr07SRjdORFvbTrrxsJupn3Y5daTHk-l-JTkc_toG1_d_eQ4rjbiN73iarinBBDyKDITKHfDPkJaPgEUpnpDPV1M8oiGMFfijnbGU78AyFFva-LvUIV6qADqE2ecyg/s1600/DSC08483h.jpg" height="320" width="240" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6M2efujfg5Qi-4qBnFQmmk4181-7kvv_XbxAigRnknhmvHw6TI-hXEBEBnu8FLg-zNwbOHeSDbxAw2VZ0RHriynEW0I1ZnyPigsbQ_qFqn1wTQcYp4rJknIdkH4Qs37EEJcW3OBndsQ/s1600/DSC08485.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6M2efujfg5Qi-4qBnFQmmk4181-7kvv_XbxAigRnknhmvHw6TI-hXEBEBnu8FLg-zNwbOHeSDbxAw2VZ0RHriynEW0I1ZnyPigsbQ_qFqn1wTQcYp4rJknIdkH4Qs37EEJcW3OBndsQ/s1600/DSC08485.JPG" height="320" width="244" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7Wen8ZZkNd9AlY9wOg7i4sogS7Ey4i7vRPNlykayTOoTc2ZK2IOA_bUnbCOllN4V8tbw5r0UrQc2NXe_Cevv3z0cEZ2kTIVsxCZ-_bgC6UmPSKKtuKTplaPjSBu4LN8sv_SivydGtVA/s1600/DSC08425f.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7Wen8ZZkNd9AlY9wOg7i4sogS7Ey4i7vRPNlykayTOoTc2ZK2IOA_bUnbCOllN4V8tbw5r0UrQc2NXe_Cevv3z0cEZ2kTIVsxCZ-_bgC6UmPSKKtuKTplaPjSBu4LN8sv_SivydGtVA/s1600/DSC08425f.jpg" height="320" width="240" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgszs9lnmEftbyMLGH4XEOsW-To-_emrg9Q12Bjler_-s4_2g0TPIKnTuRQUiEZ1xtjw7b5VHhj__VUjku6AHfIhyphenhyphenuj5Y_1gRz4LlamhlUwIWg4TiIgXe_-J0BwVDB0IH3MBjRg72eGlQ/s1600/DSC082987j.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgszs9lnmEftbyMLGH4XEOsW-To-_emrg9Q12Bjler_-s4_2g0TPIKnTuRQUiEZ1xtjw7b5VHhj__VUjku6AHfIhyphenhyphenuj5Y_1gRz4LlamhlUwIWg4TiIgXe_-J0BwVDB0IH3MBjRg72eGlQ/s1600/DSC082987j.jpg" height="320" width="228" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
pozdrawiam i życzę aktywnego tygodnia!!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
ps - odpowiadam :D</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-Ozj46f8l320/U86Bm4gLEUI/AAAAAAAADqw/AMHwzYkR5hg/s1600/tyhtyt.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-Ozj46f8l320/U86Bm4gLEUI/AAAAAAAADqw/AMHwzYkR5hg/s1600/tyhtyt.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: large;">ps2- wczoraj zrobiłam 30 męskich pompek za jednym razem!! :)</span></div>
<br />
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-image: none !important; border: none; box-shadow: none !important; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6em; margin-bottom: 10px !important; padding: 5px 10px 5px 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
Shakhttp://www.blogger.com/profile/15057263004408900197noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-103189386531586743.post-72668009877254264622014-07-19T15:59:00.000+02:002014-07-23T12:43:39.354+02:00włososzaleństwo i kalistenika <span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22.390625px;">Wreszcie to zrobiłam, troszkę </span><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22.390625px;">przycięłam włosy </span><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22.390625px;"> bo były juz bardzo długie..chyba moj rekord., miały ponad 68cm. Dzieciaki na wakacjach wiec mam więcej czasu na własne potrzeby. Do odżywki (zwykłej z isany) dodaje po kilka kropel, olejku rycynowego, z pestek malin, z awokado ,kapsułkę wiesiołka i kapsułkę witaminowa. Trzymam ok45 min. Olejowanie samymi olejkami mi nie służy, lepiej jest mieszać z odżywką. Genetycznie mam mocne i geste włosy</span><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22.390625px;"> </span><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22.390625px;">ale</span><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22.390625px;"> dbam bo problemem </span><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif;"><span style="font-size: 14px; line-height: 22.390625px;"> jest elektryzowanie sie i wrażliwość na wilgoć. Jeszcze przed myciem wymasowałam głowę moim nowym nabytkiem. Masażer „UFO“ z rossmanna 20zl. Genialny jest. Wibracje i światło podczerwone to coś w stylu profesjonalnego zabiegu dla skory głowy. Podczerwień wnika głęboko rozgrzewa a </span></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif;"><span style="font-size: 14px; line-height: 22.390625px;">wtedy więcej składników skóra absorbuje</span></span><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif;"><span style="font-size: 14px; line-height: 22.390625px;">, wibracje poprawiają ukrwienie .podczerwień jest używana do leczenia chorób skóry podobno. Założę sie ze cebulki dostały siły. Jak ja uwielbiam sobie sama radzić. Fryzjerzy i kosmetyczki na mnie nie zarobią :P. Jak jestem na mojej łące to zbieram świeży skrzyp na herbatkę ,a w domu mam ususzony i pocięty. Pisałam ostatnio ze dosypuje do zielonej jak zaparzam. . Ten świeży parze z miętą lub melisa bo sam skrzyp jest nieciekawy..taki trawiasty w smaku. od dzisiaj zaczynam pic drożdże yyyghh</span></span><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22.390625px;"> ale nie tylko dla włosów... maja odmładzające działanie na skórę. A maseczki z mleka i drożdży </span><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22.390625px;">genialnie wygładzają. </span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVRchUyDlby5c4OAB_YaPzCYbJFvGnqy5yeP3cmcVr-4uy_PIE6xxRSlBJATfcMYXFVAr0zz88bXZFvNfCBrDYKOfbiOhKuM5l4h91TnLFgAmQ2ACo1e1ghfjYWRMPWiM28M5lnBXKDA/s1600/005t.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVRchUyDlby5c4OAB_YaPzCYbJFvGnqy5yeP3cmcVr-4uy_PIE6xxRSlBJATfcMYXFVAr0zz88bXZFvNfCBrDYKOfbiOhKuM5l4h91TnLFgAmQ2ACo1e1ghfjYWRMPWiM28M5lnBXKDA/s1600/005t.jpg" height="320" width="244" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8Jm-ou8avWYSuN4t2lyuHmR6VYpt3lxIWV57i5n8Mo4YG49L1DYzahWUWWMXw_6YZHRq-qRyUhyphenhyphenjAlCXie6vvX5k5Kx2RxEzHea8E7BiNCdo3aAOydIjmQ2mUMG6s2f5DLWFDl4gtVQ/s1600/DSC08380.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8Jm-ou8avWYSuN4t2lyuHmR6VYpt3lxIWV57i5n8Mo4YG49L1DYzahWUWWMXw_6YZHRq-qRyUhyphenhyphenjAlCXie6vvX5k5Kx2RxEzHea8E7BiNCdo3aAOydIjmQ2mUMG6s2f5DLWFDl4gtVQ/s1600/DSC08380.JPG" height="320" width="240" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22.390625px; text-align: left;">herbatka ze świeżego skrzypu :</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqCgnkMxXuJo_bDJFgEVfr1U8zhh4_ff0PwiGGGkFt1KQ6YVrxi6MmDmhEm7pg-OZK25smHq3DL3D6vKgIfW9iEqV1oLx2WPH3hdSgUbNukTp11lUO4RUmHaDWEG_bd7TXKDQrqza_uw/s1600/DSC08307.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqCgnkMxXuJo_bDJFgEVfr1U8zhh4_ff0PwiGGGkFt1KQ6YVrxi6MmDmhEm7pg-OZK25smHq3DL3D6vKgIfW9iEqV1oLx2WPH3hdSgUbNukTp11lUO4RUmHaDWEG_bd7TXKDQrqza_uw/s1600/DSC08307.JPG" height="400" width="301" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white; text-align: left;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif;"><span style="font-size: 14px; line-height: 22.390625px;">Jedzeniowo jest dobrze. Mimo ze ciepło to ja wpierniczam zupki warzywne..czasem nawet z chili.. Cwcizylam średnio ale znowu sie wzięłam w garść. robię dużo różnych pompek, przysiadów brzuszków. podciągam sie, ćwiczę brzuch na drążku ..taka jakby kalistenika . Czyli ćwiczenia z ciężarem własnego ciała które wcale nie są lekkie i nie tylko bardzo ładnie rozwijają mięśnie i ich wytrzymałość ale także wzmacniają stawy i ścięgna a tego mi potrzeba :D .. Udało mi sie troszkę opalić nogi i brzuch ale nie ma słońca żeby to utrwalać. Trudno.. i tak nie opalam góry wiec nie mogę przesadzić z dołem.</span></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white; text-align: left;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif;"><span style="font-size: 14px; line-height: 22.390625px;"><br /></span></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzQYjpJJCsAsqZRR3Iy3eM0KVdVCnSTFXIvWZw9HLnQrdaHPPeqmY1U6mgIwZy3bnDHBSfES63HFYTi0dNUoJd7grMtFMS8YANN2uRLfkeethldxn1KOk-0mvkML47Ux0E8iUvoNQN-A/s1600/DSC08266.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzQYjpJJCsAsqZRR3Iy3eM0KVdVCnSTFXIvWZw9HLnQrdaHPPeqmY1U6mgIwZy3bnDHBSfES63HFYTi0dNUoJd7grMtFMS8YANN2uRLfkeethldxn1KOk-0mvkML47Ux0E8iUvoNQN-A/s1600/DSC08266.JPG" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white; text-align: left;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif;"><span style="font-size: 14px; line-height: 22.390625px;"><br /></span></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 22.390625px; text-align: left;">soczewicowa ze świeżymi pomidorkami</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 22.390625px; text-align: left;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEOWw5tpu7wSSxX2gP5OPimhIeIjkZIR4_c0CAQhT_nK0pzl5wa9hkBCY9h0FYV1yubCJ9kZFwu61xgdNAQf5xqvFiUPeeXvIGiS6aflQGHHD9oIlENbj_z8ExEf5V7aibp57nWcrkAQ/s1600/DSC08270.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEOWw5tpu7wSSxX2gP5OPimhIeIjkZIR4_c0CAQhT_nK0pzl5wa9hkBCY9h0FYV1yubCJ9kZFwu61xgdNAQf5xqvFiUPeeXvIGiS6aflQGHHD9oIlENbj_z8ExEf5V7aibp57nWcrkAQ/s1600/DSC08270.JPG" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 22.390625px; text-align: left;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white; text-align: left;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif;"><span style="font-size: 12px; line-height: 22.390625px;">i kwiatowy akcent na pożegnanie :)</span></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 22.390625px; text-align: left;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22.390625px; text-align: left;">pozdrawiam i życzę aktywnego wieczoru.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22.390625px;"><br /></span>Shakhttp://www.blogger.com/profile/15057263004408900197noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-103189386531586743.post-29630520809679994652014-06-25T20:52:00.000+02:002014-06-25T20:53:50.826+02:00ideolo (zdrowe żarełko)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22.390625px; text-align: left;">hej, ostatnie zdrowe nowinki. - czereśnie!!! na prawdę drzewo nam pięknie obrodziło. te wcześniejsze z innego drzewa sie nieudały bo przez deszcz byly male i popękane a te drugie idealne. Zrobiłam tez kompocik dla męża.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj904cASMH2kvJGEnE2ie73-o_T5s-0deM-cRYQD6icdr6zT6c_qeiSqNo3Qk_PXxQRLYImwvibBKkcJ7QFewxdLzsg7H02StyiVXtDc-YO-z4xeahW5MG5g0BNY_gXwTvM-MH9msZJEA/s1600/IMG_5999.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj904cASMH2kvJGEnE2ie73-o_T5s-0deM-cRYQD6icdr6zT6c_qeiSqNo3Qk_PXxQRLYImwvibBKkcJ7QFewxdLzsg7H02StyiVXtDc-YO-z4xeahW5MG5g0BNY_gXwTvM-MH9msZJEA/s1600/IMG_5999.JPG" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDEXT64lBrr-IKeX_5nwoJXtGXMUjMJzzLee8VOLtLHg0KFbR30AI8IGaH018pF7DhB7_8RO5lSYHg_OaidgdwSk6MFTjrZYFeDQ4YVSAChv_ITJtlM62f05jOeE68OUQGSfoWv92MWA/s1600/IMG_6016g.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDEXT64lBrr-IKeX_5nwoJXtGXMUjMJzzLee8VOLtLHg0KFbR30AI8IGaH018pF7DhB7_8RO5lSYHg_OaidgdwSk6MFTjrZYFeDQ4YVSAChv_ITJtlM62f05jOeE68OUQGSfoWv92MWA/s1600/IMG_6016g.jpg" height="320" width="240" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22.390625px; text-align: left;">truskawy...nie </span><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22.390625px; text-align: left;">mam zaufania do nie naszych </span><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22.390625px; text-align: left;"> ale od czasu do czasu kupujemy i robimy np sorbety, koktajle albo jemy same</span><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22.390625px; text-align: left;">. Dzieciom zmiksowane zmieszałam z galaretka i zamroziłam </span><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22.390625px; text-align: left;">w pojemniczkach na lody z patyczkami. dzięki galaretce lody </span><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22.390625px; text-align: left;">nie kapią jak sie rozpuszczają. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsJ-p52UGPy2bLF8Q4INnUs3GRfUMSP8WcZElImv1k7bC9IJ0hMvZWXxZhz5tp1uVYO5QiccSCqtTF0AphASemsn3MGdqWUkY-yIe4KMKZ0ZhxDTXJ48VPLARrLdrrRuHkOOF1ktd2Yg/s1600/DSC00601er.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsJ-p52UGPy2bLF8Q4INnUs3GRfUMSP8WcZElImv1k7bC9IJ0hMvZWXxZhz5tp1uVYO5QiccSCqtTF0AphASemsn3MGdqWUkY-yIe4KMKZ0ZhxDTXJ48VPLARrLdrrRuHkOOF1ktd2Yg/s1600/DSC00601er.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22.390625px; text-align: left;">Skrzyp polny, Zbierałam dwa razy, mam spory zapas hehehehe</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg77fwlki8rwanjoGkJyfCeL3Eo93oa1A2OyE_qlPum-dBgAWB4hyjd9aC_HOwGEYBnh5oxE_57DCVR98IMCFEC_JGz7PB44A8dtObvk8KVzLOmU1uupuvRPMtVHCApCyJU_jdONxmBUw/s1600/IMG_5918f.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg77fwlki8rwanjoGkJyfCeL3Eo93oa1A2OyE_qlPum-dBgAWB4hyjd9aC_HOwGEYBnh5oxE_57DCVR98IMCFEC_JGz7PB44A8dtObvk8KVzLOmU1uupuvRPMtVHCApCyJU_jdONxmBUw/s1600/IMG_5918f.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22.390625px; text-align: left;">wysuszone i pocięte </span><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22.390625px;">dodaje do zielonej herbaty, później przelewam przez siteczko</span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9-1d7eHmbGm2yCwcEmTKBaDnKguIBTTvnsH7tJ-K6eBB66aF3rr3z8l_UrFoBod85w5TQmLvfChIL24U07nUCdhoAREqHHXIf-UZb7qqSr23Wnevfe3cctw00YzsqoPVE9Wd4k5_biQ/s1600/IMG_6010.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9-1d7eHmbGm2yCwcEmTKBaDnKguIBTTvnsH7tJ-K6eBB66aF3rr3z8l_UrFoBod85w5TQmLvfChIL24U07nUCdhoAREqHHXIf-UZb7qqSr23Wnevfe3cctw00YzsqoPVE9Wd4k5_biQ/s1600/IMG_6010.JPG" height="200" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibbr2Ub5uAOZJpFWLaaGnojRzI65jWdg7fHKE_FItHcbXAabX4HM-8vHzA6cMkUvUOG6YroPR6Ng_gLalnwvXwp_MVyZmOt_Fax5uvYOdttyG0aFKLeIKm1hx1g38ib4kLwtT9xsIpnw/s1600/IMG_6035.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibbr2Ub5uAOZJpFWLaaGnojRzI65jWdg7fHKE_FItHcbXAabX4HM-8vHzA6cMkUvUOG6YroPR6Ng_gLalnwvXwp_MVyZmOt_Fax5uvYOdttyG0aFKLeIKm1hx1g38ib4kLwtT9xsIpnw/s1600/IMG_6035.JPG" height="200" width="200" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22.390625px; text-align: left;">Domowe zdrowe ciasteczka "pierniczkowe" dla dzieci. Pychota .</span><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22.390625px; text-align: left;">Sklad: </span><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22.390625px; text-align: left;">miksowane płatki owsiane, troche sody, przyprawy korzenne. jajka, banany, troche oleju. Jesli chodzi o ilości to robiłam wszystko na oko, jajca zmiksowałam z bananami i dodałam do reszty. taka papkę dawałam łyżką na papier do pieczenia i do piekarnika na jakieś 170° na paręnaście minut</span><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22.390625px; text-align: left;">.. </span><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22.390625px; text-align: left;"> Juz kiedyś robiłam bez oleju i tez wyszły. Robie to </span><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22.390625px; text-align: left;">tez często </span><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22.390625px; text-align: left;">jako naleśniczki z dodatkiem mleka zamiast oleju</span><span style="background-color: white; text-align: left;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif;"><span style="font-size: 14px; line-height: 22.390625px;"> na patelni. Nie trzeba płatków miksować wtedy ładniej to wygląda a nie jak..nie powiem co :P</span></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22.390625px; text-align: left;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHCiWyFtKdW5BctlgHy1qstUAlhDfSs7Pe3pIhPA2myqXmnnk2aQi3UyAUlMi7J5jAeLNQuQ7GXkOTuLWkUdWd8AKI_IdoMt9ndK73BgFmxWbPInA1BXS5z_6GuYbh7oCst4XoGZnt7g/s1600/085.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHCiWyFtKdW5BctlgHy1qstUAlhDfSs7Pe3pIhPA2myqXmnnk2aQi3UyAUlMi7J5jAeLNQuQ7GXkOTuLWkUdWd8AKI_IdoMt9ndK73BgFmxWbPInA1BXS5z_6GuYbh7oCst4XoGZnt7g/s1600/085.JPG" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjv_DyrAM7FT3UjF376t2cTtAz3YHSqn7gjPCTt3oWDELJ7nFcnA1BsLl3MorENaDKA9TNlRqda_HZsgDbbXdtbvE5M2kFlZFVxvlr6yrwY4QMdldWzBVaiXIhZnciEcNA8jRXrBA1jiA/s1600/086.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjv_DyrAM7FT3UjF376t2cTtAz3YHSqn7gjPCTt3oWDELJ7nFcnA1BsLl3MorENaDKA9TNlRqda_HZsgDbbXdtbvE5M2kFlZFVxvlr6yrwY4QMdldWzBVaiXIhZnciEcNA8jRXrBA1jiA/s1600/086.JPG" height="200" width="200" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white; text-align: left;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif;"><span style="font-size: 14px; line-height: 22.390625px;">I jeszcze cos fajnego, skorzystałam z rady kogoś na forum i dodałam do odzywki troche gencjany (fioletu) i kolor jest bardziej naturalny..przynajmniej tak mi sie wydaje. będę tez farbować odrosty za niedługo. Zawsze dłużej czekam ale jest lato i chciałabym wyglądać bardziej świeżo bo przy odrostach włosy szybciej wyglądają na tłuste. </span></span></span><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22.390625px; text-align: left;"> </span><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22.390625px; text-align: left;"> </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHgEe2zedLBJmZdsqCKjyNetFZfigyJleDSngfuAmJrdcwvR3RhM2n_R-AvrRxyVexkc8thOqAfJxnlWq6csbLtjgF-6ECaoqD6Vqwf6HpjXcXeFrIE7EMycw6IxUyGPrcgR6XTI7Icg/s1600/IMG_5976.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHgEe2zedLBJmZdsqCKjyNetFZfigyJleDSngfuAmJrdcwvR3RhM2n_R-AvrRxyVexkc8thOqAfJxnlWq6csbLtjgF-6ECaoqD6Vqwf6HpjXcXeFrIE7EMycw6IxUyGPrcgR6XTI7Icg/s1600/IMG_5976.JPG" height="320" width="229" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-image: none !important; border: none; box-shadow: none !important; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6em; margin-bottom: 10px !important; padding: 5px 10px 5px 0px; text-align: left; vertical-align: baseline;">
A ogólnie u mnie ideolo.. jak to szef pingwinów gada :P <span style="background-color: white;"> ..chociaż trochę za często mężuś kusi mnie na "meczowe piwko" </span><span style="background-color: white;">:P, ale ćwiczeń nie odpuszczam. Nawet fajnie sie ćwiczy podczas meczu bo tak szczerze mówiąc az tak mnie to nie obchodzi żebym śledziła każdy ruch. Podoba mi sie tez ta atmosfera i ze mężuś taki wyluzowany (tak normalnie to bardzo rzadko pijemy) </span><span style="background-color: white;">. </span></div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-image: none !important; border: none; box-shadow: none !important; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6em; margin-bottom: 10px !important; padding: 5px 10px 5px 0px; text-align: left; vertical-align: baseline;">
Za niedługo opowiem o ciekawej książce i przypominam o <a href="http://fit-ma-ma.blogspot.com/2014/06/cwiczenia-miesni-twarzy-2-oczy-konkurs.html">konkursiku</a>.</div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-image: none !important; border: none; box-shadow: none !important; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6em; margin-bottom: 10px !important; padding: 5px 10px 5px 0px; text-align: left; vertical-align: baseline;">
pozdrowionka!!</div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-image: none !important; border: none; box-shadow: none !important; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6em; margin-bottom: 10px !important; padding: 5px 10px 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
Shakhttp://www.blogger.com/profile/15057263004408900197noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-103189386531586743.post-87402994574073576882014-06-15T14:59:00.000+02:002014-06-15T14:59:43.976+02:00ćwiczenia mięśni twarzy 2 - oczy + KONKURS z Slim ExpressHej, wreszcie znalazłam troche czasu na wpis bo mam trochę zaległości. Zacznę od odmładzających ćwiczeń mięśni twarzy- tym razem ćwiczymy mięśnie wokół oczu aby złagodzić lub opóźnić pojawienie sie zmarszczek.. mam tez ciekawy konkurs.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBGj8UrGJl-a8wEnppkrtyopAhLuGdSPogyhU70lYWqGRM3vGyT_nIPhU59s2V-oMI8doomM1jwiMEDzhNAFCR9ula1TENXq-UAkDWlns87jpZKddhIx1juzlzQNd70PTsxZYDYYTBJg/s1600/DSC00609.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBGj8UrGJl-a8wEnppkrtyopAhLuGdSPogyhU70lYWqGRM3vGyT_nIPhU59s2V-oMI8doomM1jwiMEDzhNAFCR9ula1TENXq-UAkDWlns87jpZKddhIx1juzlzQNd70PTsxZYDYYTBJg/s1600/DSC00609.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
jak to u mnie wygląda :<br />
najpierw smaruje się jakimś tłustym kremem lub olejkiem.<br />
1. na początek zwykły wytrzeszcz - łatwe , przyjemne i zabawne. otwieram szeroko oczy starając sie nie marszczyć czoła i liczę do co najmniej do10.<br />
2. nie ruszając głową wykręcam gały maksymalnie do góry, na dól, na boki i na ukosy. (w każdej pozycji 5 sekund)<br />
3. robię takie śmieszne okularki z palców lub układam trzy palce na skroniach lub na kościach policzkowych i puszczam kilka "złowrogich spojrzeń" czyli podciągam dolna powiekę i mrużę oczy żeby były takie wąskie szparki hehe.<br />
4.Proste palce wskazujące kładę ponad brwiami (wzdłuż) i staram sie podnieść brwi jednocześnie stawiając palcami opór.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://th02.deviantart.net/fs71/PRE/i/2014/081/d/6/bugs_doing_a_facepalm___remake_by_super_marcos_96-d7b5rh9.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://th02.deviantart.net/fs71/PRE/i/2014/081/d/6/bugs_doing_a_facepalm___remake_by_super_marcos_96-d7b5rh9.png" height="169" width="200" /></a></div>
<br />
5. na koniec ręka do czoła i próbuję unosić brwi lub je marszczyć tak jakby w złości lub zdziwieniu stawiając opór ręką. To ejst dobre ćwiczenie żeby niemieć lub pozbyć sie lwiej zmarszczki miedzy brwiami. <br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFEFAh3h0J7J24hmoqVuDoYGPLkonbSaL4RohNNXIq0QrvdNqH1oSs-3tQPehi4p6yY_sKdcpHcHWl3D2fHtvs7ROZ_0yUD3gQrNnuL31mlRb5isxjvH7ojrtCRjyFGaaYhR4pinmifQ/s1600/dfgdgd2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFEFAh3h0J7J24hmoqVuDoYGPLkonbSaL4RohNNXIq0QrvdNqH1oSs-3tQPehi4p6yY_sKdcpHcHWl3D2fHtvs7ROZ_0yUD3gQrNnuL31mlRb5isxjvH7ojrtCRjyFGaaYhR4pinmifQ/s1600/dfgdgd2.jpg" height="301" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Po ćwiczeniach dobrze jest zrobić masaż , okrężne ruchy (podpatrzone z odmładzającego masażu tanaka (znajdziecie na youtubne). Lub masaż uciskowy, przytrzymujemy po 5 sekund i szybko puszczamy :</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://polki.pl/pub/12_2006/01_12/masaz01.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://polki.pl/pub/12_2006/01_12/masaz01.jpg" height="176" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
Moja pielęgnacja skóry wokół oczu to głównie naturalne olejki, migdałowy, z pestek malin itp, a także voluplus który podobno ma zwiększać warstwę tłuszczyku ale na efekty trzeba bardzo długo czekać...jeśli to ma zadziałać to myślę ze warto bo ubytek tłuszczyku sprawia ze wygląda sie starzej. Nie pogardzę tez jakimś rozświetlającym przeciwzmarszczkowym kremikiem pod oczy. właśnie niedawno dostałam taki w prezencie. Nie zapominam tez o wysokich filtrach.<br />
Makijaż odmładzający to zadbane, nie wyskubane brwi, najlepiej dosyć szerokie. Absolutnie nie mogą byc czarne i cienkie ..Ja używam do brwi cienia do powiek w kolorze ciemnego zimnego brązu. moze jest troche dla mnie za ciemny ale ja tak lubię. Nakładam cieniutkim pędzelkiem bo tak sie nauczyłam. rzęsy od lat podkręcam zalotką i pielęgnuję olejkiem rycynowym. Ja tam nie muszę sie jakoś szczególnie odmładzać ale zauważyłam ze jak nie maluje czarnych kresek na powiekach to faktycznie wyglądam młodo i świeżo. Starszym paniom poleca sie malować brązowe lub szare kreski lub ich brak. Rząsy mogą byc czarne :), podkręcenie otwiera oko i dodaje zalotności :)Dobrze jest pomalować linię wodną jasno kremową lub białą kredka dla odświeżenia spojrzenia.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmT8JIeTKiuV9Phcr5GnXnFcjm8sAkNqx9Eg93EAkZ3obrbNMAH5PiUr-85zYYMw2RsDnt-RLeNz6XAubbmtWOcWNCedE6qAibjMXjigOnK1RZIP4qbnS0ox56_WcAcYMDlc-7lLdx8w/s1600/DSC00543fa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmT8JIeTKiuV9Phcr5GnXnFcjm8sAkNqx9Eg93EAkZ3obrbNMAH5PiUr-85zYYMw2RsDnt-RLeNz6XAubbmtWOcWNCedE6qAibjMXjigOnK1RZIP4qbnS0ox56_WcAcYMDlc-7lLdx8w/s1600/DSC00543fa.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<span style="color: #b45f06;">Mam taki sposób na to żeby zalotka długo służyła i żeby ciągle nie kupować nowych albo zapasowych gumek. Po prostu gumki do zalotki wycinam z silikonowych smoczków. taka gumka jest wtedy dobrej jakości elastyczna ale tez mocna i długo wytrzymuje. producenci specjalnie robią słabe te gumki żeby na tym zarobić. </span><br />
<br />
Tutaj link do pierwszej części ćwiczeń mięśni twarzy - <a href="http://fit-ma-ma.blogspot.com/2014/04/naturalne-powiekszanie-ust-d.html">http://fit-ma-ma.blogspot.com/2014/04/naturalne-powiekszanie-ust-d.html</a><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #6aa84f; font-size: x-large;">Konkurs </span></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="http://www.slim-express.pl/"><span style="font-size: large;">Slim Express</span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHXi4BBD3Y5lHY5mNdIBuvSR1FXUDeBjoVr5WWdePn3-8CQJ3dZ4uu_SzBDvR9edryCs-3MKrnezAVOn33XOzeZR37oCjSdx_t5e7deJowEp_LUVIotSDdsjE1wNLbBby0XtUkSR-3ng/s1600/IMG_5573.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHXi4BBD3Y5lHY5mNdIBuvSR1FXUDeBjoVr5WWdePn3-8CQJ3dZ4uu_SzBDvR9edryCs-3MKrnezAVOn33XOzeZR37oCjSdx_t5e7deJowEp_LUVIotSDdsjE1wNLbBby0XtUkSR-3ng/s1600/IMG_5573.JPG" height="295" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
A teraz mam mały konkursik. Mam dla Was 4 vouchery na <a href="http://www.slim-express.pl/oferta-slim-express/8">zabieg wyszczuplający. </a><br />
<br />
<span style="font-size: large;">Regulamin</span><br />
1.Chciałabym żebyście mi napisały/li mi na adres araniella28@gmail.com swoje <span style="font-size: large;">pomysły lub triki odmładzające np w diecie, kosmetyce, makijażu, aktywności fizycznej, fryzurze lub masażu lub jakie macie swoje, w miarę tanie i dostępne sposoby na</span> <b><span style="font-size: large;">profilaktykę antyaging</span> </b><span style="font-size: large;">całego ciała.</span><br />
2. Bedzie mi milo jak polubicie moj profil na <a href="https://www.facebook.com/pages/FITmama/374372345995029">facebooku</a> :)<br />
3. Przysyłając do mnie Wasze rady lub pomysły zgadzacie sie na publikacje u mnie na blogu.<br />
4.Vuchery są ważne do 11 września 2014<br />
5.Wyniki przedstawię do końca czerwca 2014<br />
Docenie 4 najciekawsze maile. To moj pierwszy konkurs i mam nadzieje ze nie nawale :P.<br />
Vouchery wyślę pocztą.<br />
<br />
<span style="font-family: inherit;">Ja popieram tylko zdrowe odchudzanie, zdrowe modelowanie, zawsze odmawiam współpracy jesli chodzi o promowanie jakichś podejrzanych tabletek,jedzenia w proszku itp, ale zabieg jest nieinwazyjny, bezbolesny i bezpieczny, to mnie </span>przekonało<span style="font-family: inherit;">.Wystarczy p</span><span style="background-color: white;"><span style="color: #222222;"><span style="font-family: inherit;">rzed i po zabiegu pić dużo wody. Najlepiej też po zabiegu aktywnie spędzić czas </span>żeby<span style="font-family: inherit;"> pobudzić organizm do działania. Zdrowy tryb </span>życia<span style="font-family: inherit;"> jest </span></span><span style="color: #222222;">najważniejszy</span><span style="color: #222222; font-family: inherit;">.</span></span><br />
Voucher mozna zrealizować bez konieczności umawiania sie, w dowolnym punkcie Slim Express Points .<br />
<br />
<span style="font-size: large;"><a href="http://www.slim-express.pl/oferta-slim-express/8">o zabiegu </a></span><br />
Jednorazowo można stracić nawet 5 cm.<br />
<span style="font-size: x-small;"><i>"<span style="font-family: 'Open Sans', sans-serif; line-height: 24px; text-align: justify;">Zabiegi SLIM EXPRESS zapewniają spadek wagi i utratę centymetrów w obwodzie. Są przeznaczone do</span><span style="font-family: 'Open Sans', sans-serif; line-height: 24px; text-align: justify;"> </span><strong style="font-family: 'Open Sans', sans-serif; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;">usuwania nadmiaru tkanki tłuszczowej</strong><span style="font-family: 'Open Sans', sans-serif; line-height: 24px; text-align: justify;">, trudnej do zredukowania w bardziej tradycyjny sposób, taki jak dieta.</span></i></span><br />
<div style="font-family: 'Open Sans', sans-serif; line-height: 24px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small;"><i>SLIM EXPRESS pomaga również znacznie <strong style="margin: 0px; padding: 0px;">zmniejszyć cellulit oraz ujędrnić ciało</strong> w okolicy poddawanej zabiegowi.</i></span></div>
<div style="font-family: 'Open Sans', sans-serif; line-height: 24px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small;"><i>Ponadto, zabiegi SLIM EXPRESS usuwają przeszkody z węzłów chłonnych,<strong style="margin: 0px; padding: 0px;">poprawiają i przyspieszają metabolizm</strong>."</i></span></div>
<div style="font-family: 'Open Sans', sans-serif; line-height: 24px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small;"><i><br /></i></span></div>
<div style="font-family: 'Open Sans', sans-serif; line-height: 24px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-size: x-small;"><i><br /></i></span></div>
<div style="font-family: 'Open Sans', sans-serif; line-height: 24px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">pozdrawiam i zapraszam</span></div>
Shakhttp://www.blogger.com/profile/15057263004408900197noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-103189386531586743.post-44808643561456792792014-05-31T13:33:00.001+02:002014-05-31T13:36:20.436+02:00wypróbowałam sobie dwie siłownie :)Hej. U mnie wiecznie czasu brak. Miałam okazje być dwa razy na darmowym treningu na siłowni. Fajnie było ale mimo wszystko uważam ze w domu odwaliłam kawal dobrej roboty i potrzeba tylko kilka małych zmian i dalej będę sobie dobrze radzić. Na siłowni wyszło ze mam bardzo silne bicepsy ale inne mięśnie w ramionach są słabsze. przypuszczałam to juz dawno. Teraz trenuje ramiona i barki z filmikami Natalii Gackiej z moimi hantelkami 2x3kg. Niby takie nic ale w takich ćwiczonka są bardzo fajne. Siłownia na pewno bardzo ułatwia bo w domu trzeba kombinować no i tam są większe obciążenia ale ja chyba tego nie potrzebuje..no może kiedyś. Mozna sie tez duzo dowiedzieć od instruktorów. Pytałam o to czy dobrze robię pompki, jak dobrze rozciągać barki i ramiona.itp ...niestety pani nie maila pojęcia o diastasis..a chyba powinna . Na razie daje rade w domku.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikaz9N13bmVSxuIzDatrzmnuJKT_L4FD0gaojQkAOgOx6L2-SK229ONS05CP_VLVMyIT3wTcJGqYZ1A0cpZ1syyuPh9Rl-Q0hOie6UtOmDAckF-Vfrmaf5cDvdKgurSUksXoFtofingA/s1600/IMG_4961.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikaz9N13bmVSxuIzDatrzmnuJKT_L4FD0gaojQkAOgOx6L2-SK229ONS05CP_VLVMyIT3wTcJGqYZ1A0cpZ1syyuPh9Rl-Q0hOie6UtOmDAckF-Vfrmaf5cDvdKgurSUksXoFtofingA/s1600/IMG_4961.JPG" height="316" width="400" /></a></div>
<br />
Mam teraz jeszcze jeden większy hantel od taty i tez mam juz do niego fajne ćwiczonka. np to :<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.menshealth.pl/media/lib/182/rowland05-df0201464d5ba7fbe30f196290b4f7fb.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://www.menshealth.pl/media/lib/182/rowland05-df0201464d5ba7fbe30f196290b4f7fb.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<br />
jak sie niema co sie lubi.... Ja tam zawsze sobie poradzę. Ogólna forma jest dobra. Na siłowni najbardziej podobały mi sie takie wiszące kółka do podciągania i różnych akrobacji. Wydaje mi sie ze bez siłowni na prawdę można sporo osiągnąć tym bardziej ze pokazały sie juz u mnie te długo wyczekiwane poprzeczne mięsie brzucha za sprawą ćwiczeń brzucha na drążku i kółka do ćwiczeń.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://szukajacprzygody.pl/wp-content/uploads/2014/01/ciwczenia_na_brzuch_01.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://szukajacprzygody.pl/wp-content/uploads/2014/01/ciwczenia_na_brzuch_01.jpg" height="153" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://szukajacprzygody.pl/wp-content/uploads/2014/01/miesnie_brzucha_01.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://szukajacprzygody.pl/wp-content/uploads/2014/01/miesnie_brzucha_01.png" height="320" width="200" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
i tak to wygląda teraz :<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8oKqcjYpWQxGgyxCZGtS-vZGTyM49w0RgbczUJgl3Ae0Lm1uk2yuUX6IRVCHzLbKObd7N9dONP73hFVL9bs0UDO5kfUyyMktNbvbkv3qqfbnB1Q_cpxuflG8Q5yqYL_jnKRqINKixZg/s1600/Untitltyjtjtued+1jhjfggynm.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8oKqcjYpWQxGgyxCZGtS-vZGTyM49w0RgbczUJgl3Ae0Lm1uk2yuUX6IRVCHzLbKObd7N9dONP73hFVL9bs0UDO5kfUyyMktNbvbkv3qqfbnB1Q_cpxuflG8Q5yqYL_jnKRqINKixZg/s1600/Untitltyjtjtued+1jhjfggynm.jpg" /></a></div>
<br />
tak poza tym to mnie zauroczyły ciekawe warkocze w różnych formach .<span style="background-color: white; font-family: Arial, sans-seif; font-size: 14px; line-height: 21px;">Dwa pasma włosów skręca sie w jednym kierunku a łączy ze sobą zakręcając w przeciwnym i o dziwo sie trzyma . Tylko trzema mieć dosyć długie i najlepiej równe włosy.</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguKfiylPADckG4exgGHtL-AhcDVpnY-mM1MXL8CawFDBiOlJBZf7rEbZJBllwwXBl4jobtLlX2DFbEjzg2SgsI29ZDmZhT8j9LTcocoC-Pqh-_tx3eRpmucJadYPbixzf8MRM0BR020Q/s1600/DSC00468g.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguKfiylPADckG4exgGHtL-AhcDVpnY-mM1MXL8CawFDBiOlJBZf7rEbZJBllwwXBl4jobtLlX2DFbEjzg2SgsI29ZDmZhT8j9LTcocoC-Pqh-_tx3eRpmucJadYPbixzf8MRM0BR020Q/s1600/DSC00468g.jpg" height="200" width="161" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmNR6YyHLrw6ANkwRfhbZoGm5tTPSeB774wtiyq31HO9c7NMFoceShl9XUM_JA_uwlhtpV5hTw9EjbxUC2m97VFIHCKMczAE9nha9IlWOQhgpJo_Z-fVH0WK22pi89j-RAUvJS51mRiA/s1600/robak+021.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmNR6YyHLrw6ANkwRfhbZoGm5tTPSeB774wtiyq31HO9c7NMFoceShl9XUM_JA_uwlhtpV5hTw9EjbxUC2m97VFIHCKMczAE9nha9IlWOQhgpJo_Z-fVH0WK22pi89j-RAUvJS51mRiA/s1600/robak+021.JPG" height="200" width="148" /></a></div>
<br />
Wiem ze obiecałam 3 wpisy (ćwiczenia mięśnie twarzy nr 2 - oczy,wpis o walce z kompleksami oraz recenzję ciekawej książki) i one tez będą w swoim czasie bo u mnie teraz istny młyn, wiecznie gdzieś jesteśmy w trasie z dziećmi jak jest fajna pogoda. Planuje tez mały konkursik.<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;">Pozdrawiam</span><span style="font-size: large;"> i jak zawsze</span><span style="font-size: large;"> życzę zdrowego i aktywnego dnia!!</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;">My dzisiaj mamy glilla w moim ukochanym ogrodzie i znowu pozostanie mi żarcie sałatek bo grilowane warzywa są paskudne.. </span></div>
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdsJ3C5UKl3gRhDl1Qp_HimZwHKwHTxlmlaIyDqe5UXUiSnglC__n5TQPNRlEFdqn09WNdwHnlfIviLxE7MBr6tizzyeGbR0WqvUzV2PCKLZCzZ7m8yo5s3yda8dA0mu2ZKZBlpL2Jmw/s1600/DSC00548g.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdsJ3C5UKl3gRhDl1Qp_HimZwHKwHTxlmlaIyDqe5UXUiSnglC__n5TQPNRlEFdqn09WNdwHnlfIviLxE7MBr6tizzyeGbR0WqvUzV2PCKLZCzZ7m8yo5s3yda8dA0mu2ZKZBlpL2Jmw/s1600/DSC00548g.jpg" height="320" width="239" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUUM5JDomQivTPc2PnW4XIihw5AeAHn93C499Q1vkoV0XT5I5H_PvnzIcGT42hsdJyM3d_Rs7kYrJgjJe5QGlaC3tGy2Jt5n5eKAecugDPuwAxxl2xPOyk5crTaK2d_bsJPdxGgx_igg/s1600/IMG_4897.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUUM5JDomQivTPc2PnW4XIihw5AeAHn93C499Q1vkoV0XT5I5H_PvnzIcGT42hsdJyM3d_Rs7kYrJgjJe5QGlaC3tGy2Jt5n5eKAecugDPuwAxxl2xPOyk5crTaK2d_bsJPdxGgx_igg/s1600/IMG_4897.JPG" height="320" width="237" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaPwwpIygnAtOap1bR1xGT7bx1_ZGieLf_XlFq-SXFf6xvXte2EAdtAoTLutDOcecCeN4t4cFpHUOksAeHfp_-FwV8kwu9BpEqgGgmI7btzPBsi_e3kUd8SJwon2U1jjlEYzHWUcENSQ/s1600/IMG_4809r.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaPwwpIygnAtOap1bR1xGT7bx1_ZGieLf_XlFq-SXFf6xvXte2EAdtAoTLutDOcecCeN4t4cFpHUOksAeHfp_-FwV8kwu9BpEqgGgmI7btzPBsi_e3kUd8SJwon2U1jjlEYzHWUcENSQ/s1600/IMG_4809r.jpg" height="200" width="150" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHqfkt_UtIftlBf05CFy7tgUxVOh4YQ-u-MyHo-8H2P53XsfpAfmG3h_YhjqPgRkFr2dnAJWG_4zbOUCQT3kljxF-cDEOpascxxNuszhaWDZOQu3DUdBZpGkFk-vC6l_D1qhyphenhyphenQO9A41A/s1600/rlx+043.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHqfkt_UtIftlBf05CFy7tgUxVOh4YQ-u-MyHo-8H2P53XsfpAfmG3h_YhjqPgRkFr2dnAJWG_4zbOUCQT3kljxF-cDEOpascxxNuszhaWDZOQu3DUdBZpGkFk-vC6l_D1qhyphenhyphenQO9A41A/s1600/rlx+043.JPG" height="200" width="148" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifCs4rerIbIc-J1jMrX0lz4LkWhRFT-gzd7A2X-yvvufXGgxT7HPNp9fi-xNyL8fgIzwK3chqz-gvstxcKwKYkjsy3x7OZ_h4UVL6bQlqBsaZCJvHnR3DMRUnN9X0gYmTftEqnZ3Hmtg/s1600/rlx+052.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifCs4rerIbIc-J1jMrX0lz4LkWhRFT-gzd7A2X-yvvufXGgxT7HPNp9fi-xNyL8fgIzwK3chqz-gvstxcKwKYkjsy3x7OZ_h4UVL6bQlqBsaZCJvHnR3DMRUnN9X0gYmTftEqnZ3Hmtg/s1600/rlx+052.JPG" height="200" width="153" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<br />Shakhttp://www.blogger.com/profile/15057263004408900197noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-103189386531586743.post-74186609857880117242014-04-27T23:42:00.000+02:002014-06-15T13:44:44.268+02:00ćwiczenia mięśni twarzy 1. - Naturalne powiększanie ust? :Dhej...obiecałam wiele wpisów jednak zacznę od ćwiczeń mięśni twarzy ale może podzielę to na więcej części, dzisiaj zajmę sie tylko ustami :) Jak wiecie uwielbiam działać kompleksowo i tak samo jest w tym wypadku.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://gallery.future-i.com/celebs/pic:tangovid1035/full/unknown" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://gallery.future-i.com/celebs/pic:tangovid1035/full/unknown" height="218" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<span style="color: red;">Wiecie ze można jednocześnie uwydatnić usta , ujędrnić policzki i ćwiczyć mięśnie brzucha!? </span><br />
Pierwsze, moje ulubione i najbardziej popularne ćwiczenie ktore daje zarazem kilka korzyści. :<br />
<br />
1.Nabiera sie dużo powietrza i powoli wydmuchuje napinając brzuch. Pracują mięśnie ust, policzków a takze mięśnie brzucha. To ćwiczenie podobno zwęża talie i zachwalał je sam Arnold. Ale spinamy mięśnie na maksa. A poza tym nie musimy sie bać o obwiśniecie policzków na starość.<br />
<br />
kolejne ćwiczonka (glupie miny) :<br />
2. Uśmiechamy sie z zamkniętymi , zaciśniętymi ustami i wytrzymujemy 10-15 sekund<br />
<br />
3. zaciśnięte usta przyciśnij zębami,<br />
<br />
4. zaciśnięte usteczka unosimy w stronę nosa<br />
<br />
5. Chińczycy stworzyli taki smieszny gumowy przyrządzik do ćwiczeń przypominajacy gumowe usta, ale można to zastąpić choćby oponką z dziecięcego samochodzika..durnie to wygląda..ale działa, wsadzasz takie gumowe kółko miedzy usta i naciskasz hehe<br />
<br />
6. Wypowiadamy literki O i U, OUOUOU...<br />
<br />
7. Uśmiechaj sie z ustami naciągniętymi na zęby (to ćwiczenie działa takze przeciwko zmarszczkom)<br />
<br />
-Usta można zwiększyć tez chwilowo szorując delikatnie szczoteczką i pastą do zębów, lub smarując olejkiem cynamonowym lub chili (ale z umiarem bo piecze) Te metody poprawiają krążenie krwi. Podobno nie wolno stosować olejku cynamonowego w ciąży chociaż nie mam pojęcia dlaczego.<br />
<br />
-Jest jeszcze jeden sposób. Olejek Voluplus ktory zwiększa objętość komórek tłuszczowych. Ale z moich obserwacji wynika ze wymaga on długiego czasu stosowania. U mnie, jak na razie dzięki niemu usta odzyskały młodzieńczą pełność i jędrność dokładnie tak jak oczekiwałam czyli są rzeczywiste minimalnie większe, kontury złagodniały, juz jestem zadowolona ale kusi mnie na więcej, zobaczymy co będzie za miesiąc :) .Zaobserwowałam tez ze odkąd skupiłam sie na pielęgnacji ust to rzadziej robią mi sie opryszczki mimo ze kilka razy byłam osłabiona (wtedy zazwyczaj atakuje) . Za jakis miesiąc jak zobaczę nowe efekty to dam porównanie.<br />
<br />
-Najprostszym i najszybszym sposobem powiększenia ust jest odpowiedni makijaż. Ja używam kredki w dosyć naturalnym odcieniu ust (szafir nr U-10), obrysowuje kontur i lekko wypełniam cale usta a wcześniej nawilżam usta pomadką ochronną.(wersja wieczorowa - kredka szafir U-4)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_OUCkv55WT1SFkpgcXF4IEFKQptqwG3zfZmpWHt8RwpNuRSBgWEOq7aKN5IFlXMUtymG0o6c-LY22eBeOgPse8E4dA7VaILLIs4BS13h4aQJmYD1tpADYRtzrvH5lCcULuJB_eDSP2g/s1600/IMG_2520.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_OUCkv55WT1SFkpgcXF4IEFKQptqwG3zfZmpWHt8RwpNuRSBgWEOq7aKN5IFlXMUtymG0o6c-LY22eBeOgPse8E4dA7VaILLIs4BS13h4aQJmYD1tpADYRtzrvH5lCcULuJB_eDSP2g/s1600/IMG_2520.JPG" height="320" width="248" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
pozdrawiam !!!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
ps- następne w kolejce będą oczy, czyli wszystko o pielęgnacji, makijażu i odmładzających ćwiczeniach..</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<br />
<br />Shakhttp://www.blogger.com/profile/15057263004408900197noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-103189386531586743.post-45430100075924727502014-04-14T18:14:00.000+02:002014-04-14T18:14:13.183+02:00aktualna forma, powrót mocy i świąteczna przerwa<span style="font-family: inherit;">hej, juz dawno obiecałam dwa wpisy..o pozbywaniu sie kompleksów i ćwiczeniach mięśni twarzy. Ale żeby to było dobrze napisane to musiałabym mieć sporo czasu a ja znajduje tylko chwilki. Niestety nie miałam czasu obrobić zdjęć ćwiczeniowych. Zaczęłam juz pisać o tym jak długa i ciężka byla moja droga do samoakceptacji ale jeszcze nie skończyłam. W takim razie opisze tylko stan mojej formy na dzisiaj i plany na najbliższy czas i obiecuje ze po świętach zajmę sie ww tematami. <span style="background-color: white; line-height: 22.39583396911621px;">To na razie mój ostatni wpis bo chce ten tydzień przeżywać post i święta bez internetu, skupić sie na rodzince , modlitwie..i mieszkaniu bo niestety jestem bałaganiarą i jeszcze nie skończyłam przedświątecznych porządków. nadal będę ćwiczyć z wyjątkiem ostatnich dni tygodnia bo planuje post bardzo ścisły i nie będę dodatkowo obciążać organizmu wysiłkiem a poza tym to nie czas skupiania sie na sobie.</span></span><br />
<span style="font-family: inherit;">Odkąd mały poszedł do przedszkola bardzo często chorowaliśmy dlatego kilka razy miewałam dłuższe przerwy treningowe ale teraz czuje sie świetnie..wiosna mnie uskrzydla!</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.camarilloaysosoccer.org/Portals/4390/images/superwoman.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://www.camarilloaysosoccer.org/Portals/4390/images/superwoman.jpg" height="320" width="271" /></a></div>
<br />
<br />
Nie jest źle a nawet dobrze. Znowu przycisnęłam z ćwiczeniami i mniej sie obżeram. Jakos nie lubię kopiować juz ułożonych treningów i znowu robię po swojemu czyli rehabilitacyjne wygibasy na rozgrzewkę + moj ulubiony prosty trening typu skakanie bez skakanki na przemian z podciąganiem, przysiadami, pompkami, brzuszkami, ćw. z hantlami itp..No i czasem tabata z przysiadami i ćwiczenia z kółkiem do ćwiczeń. Czyli nic nowego. <span style="background-color: white; line-height: 22.39583396911621px;">Kólko ciągle</span><span style="background-color: white;"><span style="line-height: 22.39583396911621px;"> chowam przed mężem bo nie chce </span><span style="line-height: 22.390625px;">żeby</span><span style="line-height: 22.39583396911621px;"> widział ze ćwiczę. Moja babcia ostatnio mi hasełkiem</span></span><span style="background-color: white; line-height: 22.39583396911621px;"> rzuciła "jakby chłop chciał</span><span style="background-color: white; line-height: 22.39583396911621px;"> wszystko wiedzieć</span><span style="background-color: white; line-height: 22.39583396911621px;"> to by musiał w d...e siedzieć" hehe (oczywiście</span><span style="background-color: white; line-height: 22.39583396911621px;"> w śląskiej</span><span style="background-color: white; line-height: 22.39583396911621px;"> wersji to zabawniej brzmi) </span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1J4jgKtIu1kGG6KnNDFWVjlZVPvrtryHRk1tE8F-UYcR5Jg826UJHCI7O-8fCyqaon5CsNkGTqAzIUFAO4sdsfkkbZqmfxDkf3awlyK52Fxnez7Thyphenhyphen5TK-1EhZzuU0ytYGoEhgUHiEQ/s1600/ghtyhtht.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1J4jgKtIu1kGG6KnNDFWVjlZVPvrtryHRk1tE8F-UYcR5Jg826UJHCI7O-8fCyqaon5CsNkGTqAzIUFAO4sdsfkkbZqmfxDkf3awlyK52Fxnez7Thyphenhyphen5TK-1EhZzuU0ytYGoEhgUHiEQ/s1600/ghtyhtht.jpg" /></a></div>
<br />
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-image: none !important; border: none; box-shadow: none !important; margin-bottom: 10px !important; padding: 5px 10px 5px 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit; font-size: 14px; line-height: 1.6em;">t</span><span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 1.6em;">roche pozowałam a´la miss fitness chociaż kiepsko mi to wychodzi. Jesli kiedyś nabiorę więcej mięśni to nauczę sie je ładnie prezentować. Niestety straszę bladością.. nie to co fitnesski.. Ale trudno,szkoda mi skóry na opalanie. może zainwestuje w dobry</span></span><span style="-webkit-font-smoothing: antialiased; border: 0px; font-family: inherit; line-height: 1.6em; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> samoopalacz.. polecacie jakiś? </span><span style="background-color: white; font-family: inherit; line-height: 22.39583396911621px;">W zasadzie to wiem ze bez mięsa, siłowni i odzywek białkowych </span><span style="background-color: white; font-family: inherit; line-height: 22.39583396911621px;">dozo nie wskóram ale chciałabym dać z siebie wszystko i pokazać ze mamuśka tez potrafi cos </span><span style="background-color: white;"><span style="line-height: 22.390625px;">osiągnąć</span><span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 22.39583396911621px;">. Tyle juz wpierniczam tej soczewicy i jajców ...może zauważę w końcu jakiś pryzrost mięśni :D </span></span></span></div>
<span style="font-family: inherit;"><span style="line-height: 1.6em;"> Tyłek od przysiadów* jest coraz fajniejszy. mam dosyć krótkie nogi które podobają mi sie tylko na wysokich obcasach ale za to z </span><span style="line-height: 22.390625px;">tyłka i łydek</span><span style="line-height: 1.6em;"> jestem bardzo zadowolona. Jedynie co mnie wkurza to to że zawsze w lustrach, szybach itp widzę sie dużo szczuplej niż na zdjęciu. tez tak macie? czy to wynika z tego ze z moją samooceną jest już za dobrze i widzę sie lepiej niż w rzeczywistości czy faktycznie aparat nie odzwierciedla tego co widzę..</span></span><br />
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-image: none !important; border: none; box-shadow: none !important; line-height: 1.6em; margin-bottom: 10px !important; padding: 5px 10px 5px 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">Tak czy siak..to chyba dobrze.. bo kiedyś miałam odwrotny problem i nie widziałam ze schudłam. Ale nie ja jedyna tak miałam po schudnięciu. Psychika musiała się przyzwyczaić do szczuplejszego ciała.</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif;"> </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjI0Qz0p4gN3r-hbD9UKOqwsISh1QIirKr-13OprZbU0KBYd8RVVYn_rVwdjuN3UQWCd82mE2ujqbRyEn_IAFkWKapZQGNq9JpOlGF4Dd_n6tOyZtLB6RPWRnN9L8dXsKSOPaJuutI8mA/s1600/IMG_3066.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjI0Qz0p4gN3r-hbD9UKOqwsISh1QIirKr-13OprZbU0KBYd8RVVYn_rVwdjuN3UQWCd82mE2ujqbRyEn_IAFkWKapZQGNq9JpOlGF4Dd_n6tOyZtLB6RPWRnN9L8dXsKSOPaJuutI8mA/s1600/IMG_3066.JPG" height="320" width="108" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZ88jzELRpIgBtiHR8tJMMeS8gVwEFjMf9h_TznlHBotkaXg6ueL-rtpRHgMZTfNAZYpyhpX2yGpN0-UniYIgt6jAfudH76DpXOFp8kup5ZeBA0ufaN4Vh6ddfCVq5G1pnFGLIvC-GvA/s1600/IMG_3273.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZ88jzELRpIgBtiHR8tJMMeS8gVwEFjMf9h_TznlHBotkaXg6ueL-rtpRHgMZTfNAZYpyhpX2yGpN0-UniYIgt6jAfudH76DpXOFp8kup5ZeBA0ufaN4Vh6ddfCVq5G1pnFGLIvC-GvA/s1600/IMG_3273.JPG" height="320" width="123" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvcZVDpiL6mrOlcgFTnF4MwKfqsYH1xNoYqRqD7CQwnlvzJ2m72Wiwe4Bv2G2N4rdVoWkqsQmEc7iOKvMkk_DakcAxo-MZB3bYykgiFS9_OA_ERcVhlLteQkmCkEhJJMCfT8uFDgeiQQ/s1600/IMG_2852rdd.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvcZVDpiL6mrOlcgFTnF4MwKfqsYH1xNoYqRqD7CQwnlvzJ2m72Wiwe4Bv2G2N4rdVoWkqsQmEc7iOKvMkk_DakcAxo-MZB3bYykgiFS9_OA_ERcVhlLteQkmCkEhJJMCfT8uFDgeiQQ/s1600/IMG_2852rdd.jpg" height="320" width="155" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAf8wAO_-REAHFfwjkg9exlMAFKvKKYRvV_PlatbEE_dKk314S1Kq44S5y-c_CVgfoLSih1REEWKIDqFPe5ZPU8EmSdAM_y-ehhHoeTT76zGrIRYVv_HOwp_V5o3_5K328hBndEvoJEQ/s1600/IMG_3080e.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAf8wAO_-REAHFfwjkg9exlMAFKvKKYRvV_PlatbEE_dKk314S1Kq44S5y-c_CVgfoLSih1REEWKIDqFPe5ZPU8EmSdAM_y-ehhHoeTT76zGrIRYVv_HOwp_V5o3_5K328hBndEvoJEQ/s1600/IMG_3080e.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<span style="font-family: inherit;"> <span style="background-color: white; font-size: 14.44444465637207px; line-height: 22.39583396911621px;">a tak w </span><span style="background-color: white; font-size: 14px; line-height: 22.390625px;">ogóle</span><span style="background-color: white; font-size: 14.44444465637207px; line-height: 22.39583396911621px;"> to zachwycam sie wczesną wiosną..nawet tym </span><span style="background-color: white; font-size: 14px; line-height: 22.390625px;">pachnącym</span><span style="background-color: white; font-size: 14.44444465637207px; line-height: 22.39583396911621px;"> deszczykiem!!</span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYWCUt-sFpp5v41JQhGj_ogLXnsRH6zXediVbOKt90WDpTgt-wdpBIznCVQkLnLZ3lwe6psbdYdmrnxpQ81P_zgWWPkViG7fV_3SNScC9ghkAFEVYg8bUkNV9WAfpl-DFvWoFj1HIGvQ/s1600/IMG_3024h.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYWCUt-sFpp5v41JQhGj_ogLXnsRH6zXediVbOKt90WDpTgt-wdpBIznCVQkLnLZ3lwe6psbdYdmrnxpQ81P_zgWWPkViG7fV_3SNScC9ghkAFEVYg8bUkNV9WAfpl-DFvWoFj1HIGvQ/s1600/IMG_3024h.jpg" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1bwpZTe_suxouxGe8jNFXbw1IyYFkl3TzEOMi1y0dMyBQ4pYo3qUzBn1VA9nzrrmvmrREhyokRENp8saEJEH05cvPYL9UIp2umlWNwbg6YUGTWT_OefUAhIMTfMrwXe1GVTTTjChlJA/s1600/IMG_3008.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1bwpZTe_suxouxGe8jNFXbw1IyYFkl3TzEOMi1y0dMyBQ4pYo3qUzBn1VA9nzrrmvmrREhyokRENp8saEJEH05cvPYL9UIp2umlWNwbg6YUGTWT_OefUAhIMTfMrwXe1GVTTTjChlJA/s1600/IMG_3008.JPG" /></a></div>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif;"><span style="font-size: 14.44444465637207px; line-height: 22.39583396911621px;"><br /></span></span></span>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif;"><span style="font-size: 14.44444465637207px; line-height: 22.39583396911621px;">a jaki </span><span style="font-size: 14px; line-height: 22.390625px;">piękny</span><span style="font-size: 14.44444465637207px; line-height: 22.39583396911621px;"> jest widok gdy pod deszczyku sie </span><span style="font-size: 14px; line-height: 22.390625px;">przejaśni</span><span style="font-size: 14.44444465637207px; line-height: 22.39583396911621px;">:</span></span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGhYw76LVrIKqxhELZ-1PnnlWD-QRI8pJpjvKkakpS98JUDxo5PdemnyEO_NE8yN9fOgxOF4HzSDowbcTIJ_F-UV5NwV9RYNFZn4dV-bZZFqB-fvQaHWiiL-ryJWoqKuKu9mtGl7w4jw/s1600/IMG_3473t.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGhYw76LVrIKqxhELZ-1PnnlWD-QRI8pJpjvKkakpS98JUDxo5PdemnyEO_NE8yN9fOgxOF4HzSDowbcTIJ_F-UV5NwV9RYNFZn4dV-bZZFqB-fvQaHWiiL-ryJWoqKuKu9mtGl7w4jw/s1600/IMG_3473t.jpg" /></a></div>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif;"><span style="font-size: 14.44444465637207px; line-height: 22.39583396911621px;"><br /></span></span></span>
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif;"><span style="font-size: 14.44444465637207px; line-height: 22.39583396911621px;">pozdrawiam, </span><span style="font-size: 14px; line-height: 22.390625px;">życzę</span><span style="font-size: 14.44444465637207px; line-height: 22.39583396911621px;"> kolorowych i </span><span style="font-size: 14px; line-height: 22.390625px;">błogosławionych</span><span style="font-size: 14.44444465637207px; line-height: 22.39583396911621px;"> </span></span></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif;"><span style="font-size: 14px; line-height: 22.390625px;">świąt.</span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif;"><span style="font-size: 14px; line-height: 22.390625px;"> Ćwiczcie i nie poddawajcie sie!!</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://assets1.heart.co.uk/2010/30/mr-t-1280157604-view-0.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://assets1.heart.co.uk/2010/30/mr-t-1280157604-view-0.jpg" height="320" width="239" /></a></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 22.390625px;">ps. czytam tez świetna książkę i tez o niej napisze w na następnych tematach. </span></span><br />
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-image: none !important; border: none; box-shadow: none !important; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6em; margin-bottom: 10px !important; padding: 5px 10px 5px 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
Shakhttp://www.blogger.com/profile/15057263004408900197noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-103189386531586743.post-68129685561191438822014-03-30T12:57:00.002+02:002014-03-30T12:57:56.832+02:00wiosenne słabości minęły -walka trwa :P <div style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-image: none !important; border: none; box-shadow: none !important; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6em; margin-bottom: 10px !important; padding: 5px 10px 5px 0px; vertical-align: baseline;">
hej, jak tam wiosna na was wpływa? u nas była słabizna ..ledwo wyszliśmy z kolejnego przeziębienia ale juz zabrałam sie za treningi ..Piękna pogoda dodaje mi sil,</div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-image: none !important; border: none; box-shadow: none !important; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6em; margin-bottom: 10px !important; padding: 5px 10px 5px 0px; vertical-align: baseline;">
i walczę hehe!!!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhy2_GSK_eEU-cVytiR6-Gudeh7-3Rwe8cFr-ga2VtTUXrLa2flzY-3woQZTzqONeOAF_lwd-pBCIGhmcvjY483X9GeE455MTGZ14udr3zOy1f98Vyvec15xb-93tfPCIySxJEk2otJw/s1600/IMG_2642fdf.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhy2_GSK_eEU-cVytiR6-Gudeh7-3Rwe8cFr-ga2VtTUXrLa2flzY-3woQZTzqONeOAF_lwd-pBCIGhmcvjY483X9GeE455MTGZ14udr3zOy1f98Vyvec15xb-93tfPCIySxJEk2otJw/s1600/IMG_2642fdf.jpg" /></a></div>
<br />
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-image: none !important; border: none; box-shadow: none !important; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6em; margin-bottom: 10px !important; padding: 5px 10px 5px 0px; vertical-align: baseline;">
wiem ze zachrzaniłam twarz i proporcje, miała byc podobna do mnie a wyszła jak dmuchana lala hahaha<img alt="(smiech)" class="emoticon" data-code="(smiech)" src="http://filesrr.vitalia.pl/gfx/Redactor/emoticons/20/laughing.png" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; border: 0px; display: inline; float: none; font-size: 14.44444465637207px; height: auto; margin: 0px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: auto;" title="(smiech)" /> , ta paszcza wygląda durnowato..chyba muszę skorygować. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvNxyYXVVERokFG4hMc9nbRlJssGs4j3Mftr13-wYxMa4XPwzSCX-Bed6pxl6OW3a6_4SbVqgHk0BAo2lq3hqML_1dOvfSbj1h8CQhgV9LHmvb-BOWdLPq-CX6LxDuAGImSbku16n7-Q/s1600/IMG_2350hhy.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvNxyYXVVERokFG4hMc9nbRlJssGs4j3Mftr13-wYxMa4XPwzSCX-Bed6pxl6OW3a6_4SbVqgHk0BAo2lq3hqML_1dOvfSbj1h8CQhgV9LHmvb-BOWdLPq-CX6LxDuAGImSbku16n7-Q/s1600/IMG_2350hhy.jpg" /></a></div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-image: none !important; border: none; box-shadow: none !important; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6em; margin-bottom: 10px !important; padding: 5px 10px 5px 0px; vertical-align: baseline;">
w czasie choroby narysowałam tez Konana..wiec zachciało mi sie narysować mu towarzyszkę :P..Konan jest zarąbisty..taki kolos..Powalczyłabym z nim na miecze ;P</div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-image: none !important; border: none; box-shadow: none !important; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6em; margin-bottom: 10px !important; padding: 5px 10px 5px 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
*</div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-image: none !important; border: none; box-shadow: none !important; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6em; margin-bottom: 10px !important; padding: 5px 10px 5px 0px; text-align: left; vertical-align: baseline;">
<span style="color: purple;"><span style="line-height: 1.6em;">Co do treningu to sie nie rozczulam, ostatnie dwa dni </span>robiłam<span style="line-height: 1.6em;"> taki </span>mało<span style="line-height: 1.6em;"> skomplikowany domowy crossfit, czyli </span>podciąganie<span style="line-height: 1.6em;">, pompki, przysiady, brzuszki, podskoki..ile sil + </span>rozciąganie<span style="line-height: 1.6em;">. </span></span></div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-image: none !important; border: none; box-shadow: none !important; font-size: 14px; line-height: 1.6em; margin-bottom: 10px !important; padding: 5px 10px 5px 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white; font-size: 14.44444465637207px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif;">P</span></span><span style="background-color: white; font-family: Arial, sans-seif; font-size: 14.44444465637207px;">iłka mi pękła!!!! strzaskałam sobie tyłek ..właściwie to z własnej winy..Synek rozwalił samochodzik i mała plastikowa drzazga zrobiła dziurkę. No to ja sobie szybko zakleiłam taśmą i sobie na tym siedziałam jak zwykle przy kompie. a tu bach! leże..zegnaj kochana piłeczko..:( </span></div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, sans-seif; font-size: 14.44444465637207px; padding: 0px 0px 10px; vertical-align: baseline;">
I tak leżałam ..śmiałam się i płakałam jednocześnie..</div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, sans-seif; font-size: 14.44444465637207px; padding: 0px 0px 10px; vertical-align: baseline;">
Uwielbiałam ją..była ze mną juz chyba 4 lata.. wiem ze była za wielka do mojego wzrostu..</div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, sans-seif; font-size: 14.44444465637207px; padding: 0px 0px 10px; vertical-align: baseline;">
teraz marzy mi sie taka z masażem.</div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, sans-seif; font-size: 14.44444465637207px; padding: 0px 0px 10px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
*</div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-image: none !important; border: none; box-shadow: none !important; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6em; margin-bottom: 10px !important; padding: 5px 10px 5px 0px; vertical-align: baseline;">
Ostatnio znowu zrobiłam sobie tego warkocza na czubku głowy na noc. Jednak to mi najlepiej odpowiada. Jak zrobię z większej ilości warkoczy to ten skręt jest zbyt drobny. Zdobyłam komplement : "wyglądasz jak Shakira" (od kogoś kto nie ma pojęcia o mojej Shakirowej obsesji) więc cel osiągnięty :) </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrbHDSsXp8HPAUXnsYs2loVL2J_X4_bxsISxH-XJDsOswb28SZVOR9gvjCYpjhOLiZCS17NHXgKyd-vGxt14kjcIgtIXhMkeI4fDFWjQxoH4cNEsjHBHV5K8XmV-mJ1XPsUlpQke3jng/s1600/IMG_2683er.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrbHDSsXp8HPAUXnsYs2loVL2J_X4_bxsISxH-XJDsOswb28SZVOR9gvjCYpjhOLiZCS17NHXgKyd-vGxt14kjcIgtIXhMkeI4fDFWjQxoH4cNEsjHBHV5K8XmV-mJ1XPsUlpQke3jng/s1600/IMG_2683er.jpg" /></a></div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-image: none !important; border: none; box-shadow: none !important; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6em; margin-bottom: 10px !important; padding: 5px 10px 5px 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-image: none !important; border: none; box-shadow: none !important; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6em; margin-bottom: 10px !important; padding: 5px 10px 5px 0px; vertical-align: baseline;">
uciekam bo piękny dzionek i trzeba z dzieciami isc na spacerek.</div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-image: none !important; border: none; box-shadow: none !important; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6em; margin-bottom: 10px !important; padding: 5px 10px 5px 0px; vertical-align: baseline;">
troche wiosennego wege jedzonka:</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSa8Cq5NRgCG5bhbPpZS40qcbHclmG9d0f84M3LX7QkRMXA-FnsFsSh3JOeY4182es15CLkzfLnKGsBvGUYXsRJXdtpgiM71lcEJfupmTmxiaUhoyOF7N5TEyOfeC3qXCO_pFZy-BWtQ/s1600/IMG_2764.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSa8Cq5NRgCG5bhbPpZS40qcbHclmG9d0f84M3LX7QkRMXA-FnsFsSh3JOeY4182es15CLkzfLnKGsBvGUYXsRJXdtpgiM71lcEJfupmTmxiaUhoyOF7N5TEyOfeC3qXCO_pFZy-BWtQ/s1600/IMG_2764.JPG" height="400" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpacSzHJyeDiI0iEPrJgUJVbMQKGkqc0n1rvtBALeHsCCOAgW079exZZgsuxz-h1891fgcj9xlA35GTmpmKC021gOFaZ-c6vri80Q92n2M1i65wNl2g1l7Xosw08jQQbmMEU2nW6twKw/s1600/IMG_2748.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpacSzHJyeDiI0iEPrJgUJVbMQKGkqc0n1rvtBALeHsCCOAgW079exZZgsuxz-h1891fgcj9xlA35GTmpmKC021gOFaZ-c6vri80Q92n2M1i65wNl2g1l7Xosw08jQQbmMEU2nW6twKw/s1600/IMG_2748.JPG" height="397" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-image: none !important; border: none; box-shadow: none !important; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6em; margin-bottom: 10px !important; padding: 5px 10px 5px 0px; vertical-align: baseline;">
szpinak</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTSPJTsKd2icrVFJWc2W99QIYdERncrrdfhyphenhyphenJEMfNK8cSqtc5sFFMvQweDjUPVWTaREuAMwk2PYPoWIJK9A6LqVjvhIG-DJKGD8TagF03S7YLo_lV4eYyIWIUyVurr7ejrYbnUmiSkNA/s1600/szpinak.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTSPJTsKd2icrVFJWc2W99QIYdERncrrdfhyphenhyphenJEMfNK8cSqtc5sFFMvQweDjUPVWTaREuAMwk2PYPoWIJK9A6LqVjvhIG-DJKGD8TagF03S7YLo_lV4eYyIWIUyVurr7ejrYbnUmiSkNA/s1600/szpinak.jpg" height="400" width="316" /></a></div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-image: none !important; border: none; box-shadow: none !important; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6em; margin-bottom: 10px !important; padding: 5px 10px 5px 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwzH-VW5nslp_zMAhQTSnRy4h0kVKorA4KHlSLy8zNdxetbTF1ZHqNHsCT1pSKcmEOlNUYVe_-7wwfUpKA6RqkRVbLWgvYKYmMwH-s_pN2BYEOAIV2EjUeDhycMDAoE-6XU75a1cGowQ/s1600/IMG_2744.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwzH-VW5nslp_zMAhQTSnRy4h0kVKorA4KHlSLy8zNdxetbTF1ZHqNHsCT1pSKcmEOlNUYVe_-7wwfUpKA6RqkRVbLWgvYKYmMwH-s_pN2BYEOAIV2EjUeDhycMDAoE-6XU75a1cGowQ/s1600/IMG_2744.JPG" height="400" width="400" /></a></div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-image: none !important; border: none; box-shadow: none !important; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6em; margin-bottom: 10px !important; padding: 5px 10px 5px 0px; vertical-align: baseline;">
i cukinia z kapustą kiszoną :)</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyd9CRd_YHHsPmt2UYR749_9-kW9gPI2PPyn82F05_aGIF3xuI94hjCu0wm29h14_MLr2pNPJW4gssJm6hS-dlZA8J2-bahXA_nnHXIlIaJEHDXPyd0k5dxTle-fbl109nW96wl4otWw/s1600/IMG_2571.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyd9CRd_YHHsPmt2UYR749_9-kW9gPI2PPyn82F05_aGIF3xuI94hjCu0wm29h14_MLr2pNPJW4gssJm6hS-dlZA8J2-bahXA_nnHXIlIaJEHDXPyd0k5dxTle-fbl109nW96wl4otWw/s1600/IMG_2571.JPG" height="400" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-image: none !important; border: none; box-shadow: none !important; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6em; margin-bottom: 10px !important; padding: 5px 10px 5px 0px; vertical-align: baseline;">
pozdrawiam!</div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-image: none !important; border: none; box-shadow: none !important; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6em; margin-bottom: 10px !important; padding: 5px 10px 5px 0px; vertical-align: baseline;">
acha..chili mi zakwitło:</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuTEVL-_QxjfCls1AIcCuZHlnm_ZbohsAvlKutWzJbojIZBsOt9KMwDxPnDF0FoMmpU9FZN6j3EYtDaxwQIKOuc9_DELwqYvHbwSUbtCkny2pIHtPwfZ3ATgObT5OEMI3fBNznMKcqFg/s1600/IMG_2757.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuTEVL-_QxjfCls1AIcCuZHlnm_ZbohsAvlKutWzJbojIZBsOt9KMwDxPnDF0FoMmpU9FZN6j3EYtDaxwQIKOuc9_DELwqYvHbwSUbtCkny2pIHtPwfZ3ATgObT5OEMI3fBNznMKcqFg/s1600/IMG_2757.JPG" height="320" width="320" /></a></div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-image: none !important; border: none; box-shadow: none !important; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6em; margin-bottom: 10px !important; padding: 5px 10px 5px 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div>
<br /></div>
Shakhttp://www.blogger.com/profile/15057263004408900197noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-103189386531586743.post-54916700469163004212014-03-24T12:42:00.000+01:002014-03-24T12:42:17.563+01:00olejowe szaleństwo czyli cuda natury :) hej<br />
Dzisiaj trochę o pielęgnacji olejami. Wiem ze miałam napisać więcej o ćwiczeniach mięśni twarzy ale jeszcze nad tym pracuje. Dziękuje za komentarze i przepraszam ze sama sie mało odzywam ale u nas ostatnio było przemeblowanie + chwilowy brak internetu, choroba, a jak nie choroba to korzystaliśmy ze słoneczka. Ostatnio moje włosy stały sie jeszcze bardziej podatne na wilgoć i gorzej sie je rozczesuje bo nie przycinam. Niby są takie mocne i bez rozdwojonych końcówek a jednak te krótsze odstają i wykręcają sie na wszystkie strony juz od samej góry a to nie wygląda dobrze. Po myciu i teraz przy deszczu szczególnie to widać. Olejowanie zewnętrzne średnio mi pomaga. Postanowiłam wiec "naoleić" sie od środka :), Sprawiłam sobie <b><span style="color: #990000;">kapsułki z wiesiołkiem</span></b> (łykam wieczorem) a do tego mama kupiła mi <b style="color: #990000;">olej lniany </b>(rano). Dostałam tez od niej szampon z eveline z <b><span style="color: #990000;">olejkiem arganowym</span><span style="color: #38761d;"> </span></b>:) ktory bardzo dobrze sie zapowiada ..Właściwie to sama jej go kupiłam na urodziny ale ona uważa ze mi sie bardziej przyda bo jej sie włosy poprawiły własnie od picia oleju lnianego. Buzie pielęgnuję teraz <b><span style="color: #990000;">olejkiem z nasion czerwonej maliny </span></b>. Ale nie pachnie zbyt ładnie i jest żółty wiec nadaje sie na noc albo do masażu ale jest baaaardzo odżywczy i dobry dla skóry. Tłuszczotwórczy olejek <b><span style="color: #990000;">Voluplus</span> </b>powolutku<b> </b>zaczyna działać.. opłaciło sie byc cierpliwym. (smaruje usta i pod oczami) No a w rzęsy tradycyjnie wcieram palcami <b><span style="color: #990000;">olejek rycynowy</span></b>..tym razem bardzo systematycznie i efekt jest świetny !!<span style="color: #990000; font-weight: bold;"> </span>kocham olejki.<br />
<span style="color: #990000;"><b><br /></b></span>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #990000; font-size: large;"><b>Oleje to jest istny cud natury!</b></span></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQd9NN4V3bm8oGxSanI7eEfJSfe9Y5kZNQnWdaUs3QsWQbe_FKkVt1mM9b0g_xvGzl4_N6yGc7w3_UN7K3yIpgrRUTZTZMjk-JaVZzGicCT0VAs_NoJCMH12xdrFp3Ug7-ZUEPVPNmLA/s1600/IMG_2555.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQd9NN4V3bm8oGxSanI7eEfJSfe9Y5kZNQnWdaUs3QsWQbe_FKkVt1mM9b0g_xvGzl4_N6yGc7w3_UN7K3yIpgrRUTZTZMjk-JaVZzGicCT0VAs_NoJCMH12xdrFp3Ug7-ZUEPVPNmLA/s1600/IMG_2555.JPG" height="200" width="148" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMDh_eA1iT1-xP-n3cSwfuU9L8i39LRVdrwnN3xSLFH8IKmDCG_uF2KtVFX0hBxdlFIVWK81aZzi_2c96VziqXisrhdZUzlQvdNt6Qm8qKZeZ4I0cLHZ-FaXGnfxqGHp7jY4aoy7dbQA/s1600/yhthryty.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMDh_eA1iT1-xP-n3cSwfuU9L8i39LRVdrwnN3xSLFH8IKmDCG_uF2KtVFX0hBxdlFIVWK81aZzi_2c96VziqXisrhdZUzlQvdNt6Qm8qKZeZ4I0cLHZ-FaXGnfxqGHp7jY4aoy7dbQA/s1600/yhthryty.jpg" height="200" width="170" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<b><span style="color: #990000;">olej z wiesiołka</span></b> - zawiera kwas linolowy i gamma-linolenowy, ten olej jest świetny dla zdrowia i urody. Wzmacnia skórę , włosy, odporność, koncentracje, działa przeciwcholesterolowo, obniża ciśnienie, wzmacnia serce, regeneruje tkankę chrzęstną i łączną, działa leczniczo w reumatyzmie, chroni przed depresja i reguluje przemianę materii. jest świetny na schorzenia skórne (łuszczyca, trądzik itp), wmasowywany w skórę działa odmładzająco. Jest wskazany przy odchudzaniu bo hamuje tez rozwój komórek tłuszczowych.<br />
Same plusy!<br />
<br />
<span style="color: #990000;"><b>olej lniany</b></span> - tak jak olej z wiesiolka działa korzystnie na skórę (i jej choroby), włosy, paznokcie, przeciwdziała nowotworom, miażdżycy i chorobom krążenia, ma dzialanieantyoksydacyjne, wzmacnia odporność, wpływa korzystnie na trawienie, redukcje tkanki tłuszczowej i wzrost mięśni, odżywia i nawilża od wewnątrz. zapobiega fotostarzeniu, regeneruje. Łagodzi objawy depresji i nadpobudliwości u dzieci (oo coś dla synusia :P ) Jest jeszcze specjalna dieta leczącą raka z wykorzystaniem tego oleju, - dieta dr. Budwig, bardzo skuteczna ale niewygodna dla koncernów farmaceutycznych wiec temat jest wyciszany.<br />
<br />
Teraz juz zawsze będę pamiętać o tych olejach. jako wegetarianka juz dawno powinnam o tym pomyśleć bo mimo ze używam duzo siemienia to jednak rozgryzam tylko część ziaren..reszta przelatuje. A na orzechy mnie nie stać.<br />
<br />
Chce zadbać o te włosy bo planuje na urodziny męża a później moje w lipcu zrobić sobie fryz a´la Brigitte Bardot/ Lena del Ray. Od dawna mi sie to marzy ale do tego konieczny jest tapir. Chce sie jeszcze dowiedzieć jak to sie profesjonalnie robi i czy mocno niszczy włosy. Moze wiecie cos na ten temat?<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_Jsa2GRnxnqVx5LKCOZfED9pqjajZnb5RoLsyZ1fDwrXLI3F_NoNQsGYrPgClMi396giKxv_7ASzkgTRwmPwAgHm5p13f_EcmL5D2Bu0xQ4gMnCb1Q8NQI5v4aARRn8lFb2T3G7z79w/s1600/013.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_Jsa2GRnxnqVx5LKCOZfED9pqjajZnb5RoLsyZ1fDwrXLI3F_NoNQsGYrPgClMi396giKxv_7ASzkgTRwmPwAgHm5p13f_EcmL5D2Bu0xQ4gMnCb1Q8NQI5v4aARRn8lFb2T3G7z79w/s1600/013.JPG" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://bi.gazeta.pl/im/f7/d7/bf/z12572663Q.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://bi.gazeta.pl/im/f7/d7/bf/z12572663Q.jpg" height="251" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Z działania <b>triacnealu </b>(retinoid) tez jestem bardzo zadowolona. moja skóra jest coraz fajniejsza bez jakiegokolwiek złuszczania. Juz zapomniałam co to jest mieć pryszcze!!<br />
<div>
<br /></div>
..a poza tym wiosna mnie urzekła, nawet mężuś mnie zaskoczył i przyniósł mi piękne tulipany zupełnie bez okazji . On zazwyczaj nie ma problemu z okazywaniem uczuć ale prezenty czy kwiaty to u niego rzadkość...dlatego tak bardzo sie ciesze..najpierw myślałam ze dostał gdzieś za darmo ale nie..faktycznie kupił... :) uwielbiam żółte kwiaty..są takie radosne :) . Żółte podobno oznaczają zazdrość ale w tym wypadku nie bo on wie ze ja uwielbiam ten kolor, no i raczej nie daje mu powodów do zazdrości. <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFNeTGNTi5wG_FheJz_gwZrKmMHMP-I8vBjUU2bAAlT2a3UM-uQg_L-EcyLNBwNU4SgM1o4l297w9iFaCC_UW0e7loYtSmRGMp8tb1EhOK4PWgKcZNMqVGUy3IVVCxc5yEMuDFwAcH4A/s1600/IMG_2442.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFNeTGNTi5wG_FheJz_gwZrKmMHMP-I8vBjUU2bAAlT2a3UM-uQg_L-EcyLNBwNU4SgM1o4l297w9iFaCC_UW0e7loYtSmRGMp8tb1EhOK4PWgKcZNMqVGUy3IVVCxc5yEMuDFwAcH4A/s1600/IMG_2442.JPG" height="400" width="293" /></a></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
Jesli chodzi o ciałko to forma jest. w czasie choroby nie ćwiczyłam wiele ale za to bardzo porządnie sie rozciągałam i masowałam. Właściwie to jeszcze jestem chora, mam zawalone zatoki i kaszel ale juz wczoraj zrobiłam troche przysiadów i pompek. na <a href="http://fit-ma-ma.blogspot.com/2014/02/moj-niezidentyfikowany-typ-figury-i.html">kółku</a> tez ćwiczę, juz teraz odważniej i jestem z niego bardzo zadowolona. Jedzonko jest ok, duzo kaszy gryczanej ale trochę za mało warzyw, zasmakowałam tez w kaszy jaglanej i znowu robię kiełki gryczane i z czerwonej soczewicy. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNcw2BgK-a39Z9_QQ-r75afEhDcKoevs7OewvHlJgqVbYlMSWT6hRl0U2mnFAdX4u_oTRmnH712h2DLUahW41MK4MNSPfPfPutdTptFSHH7TjEOe5NayfEPK4k0UT7-D21QFWzg-fo5Q/s1600/IMG_2321.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNcw2BgK-a39Z9_QQ-r75afEhDcKoevs7OewvHlJgqVbYlMSWT6hRl0U2mnFAdX4u_oTRmnH712h2DLUahW41MK4MNSPfPfPutdTptFSHH7TjEOe5NayfEPK4k0UT7-D21QFWzg-fo5Q/s1600/IMG_2321.JPG" height="200" width="145" /></a></div>
<br />
ps- wiecie ze Brigitte Bardot te przednie kosmyki śliniła i zawijała za uszy żeby później miały taki kształt? hehe :) ciekawe<br />
<br />
pozdrawiam<br />
<br />Shakhttp://www.blogger.com/profile/15057263004408900197noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-103189386531586743.post-30234481312340868612014-03-13T12:04:00.000+01:002014-03-13T12:04:39.995+01:00wyzwania do lata? mam i ja :P, (praca nad ciałem i psychiką)<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-image: none !important; border: none; box-shadow: none !important; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6em; margin-bottom: 10px !important; padding: 5px 10px 5px 0px; vertical-align: baseline;">
hej. podobno 100 dni do lata, każdy sie bierze za siebie lub robi jakieś wyzwanie.</div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-image: none !important; border: none; box-shadow: none !important; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6em; margin-bottom: 10px !important; padding: 5px 10px 5px 0px; vertical-align: baseline;">
No to ja tez:</div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-image: none !important; border: none; box-shadow: none !important; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6em; margin-bottom: 10px !important; padding: 5px 10px 5px 0px; vertical-align: baseline;">
- <b style="-webkit-font-smoothing: antialiased; border: 0px; font-size: 14.44444465637207px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">zawsze i wszędzie prostować plecy.</b>.. nie tylko jak wychodzę z domu. Jak mam prosta postawę to mam piękne ramiona i od razu większe cycki i wyglądam szczuplej....a w domu garbie się strasznie. później bolą mnie plecy itp. Nawet ściągnęłam sobie na telefon autohipnozę (taka relaksacja która uczy prostej postawy), odciąża barki (tego własnie potrzebuje) świetne to jest. Na prawdę co raz częściej pamiętam o prostowaniu. kiedyś byłam strasznie zakompleksiona dlatego mam skłonności do tego, cale lata byłam tez bardzo nieśmiała wiec zawsze kuliłam barki przy kontaktach z innymi,i tak jakby żeby sie schować. Ciało i psychika są ze sobą bardzo połączone. Często jest tak ze jak muszę cos załatwić w urzędzie czy w przedszkolu czuje napięcie w barkach. Ta relaksacja pomaga mi zrzucić ten ciężar...<span style="background-color: white; font-size: 14.44444465637207px; line-height: 22.39583396911621px;">tzn nie dać sobie ludziom i dzieciom wejść na głowę..zrelaksować sie i zregenerować :)</span><span style="line-height: 1.6em;"> Mam to stąd : </span><a href="http://nagraniahipnotyczne.pl/nagrania-hipnotyczne-mp3/8-hipnoza-zdrowie-wyglad-uroda-autohipnoza-nagrania/22-hipnoza-do-pracy-nad-stawami-kregoslupem-wyprostowana-postawa" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; border: 0px; color: rgb(17, 85, 204) !important; cursor: pointer; line-height: 1.6em; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">http://nagraniahipnotyczne.pl/nagrania-hipnotyczne-mp3/8-hipnoza-zdrowie-wyglad-uroda-autohipnoza-nagrania/22-hipnoza-do-pracy-nad-stawami-kregoslupem-wyprostowana-postawa</a></div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-image: none !important; border: none; box-shadow: none !important; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6em; margin-bottom: 10px !important; padding: 5px 10px 5px 0px; vertical-align: baseline;">
A ogólnie to jest świetnie. korzystamy z pogody puki jest słoneczko.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEir1IuThIh2QcSP8ChvxcfVKJ1tlkydH9-j24r6kRtC77hnpIYRbN4ova0iNVswjYZBYKZskgCj5yzKXGe7OsQ1P9245QdnEtsfUbsLskcLM1pq57ExUWPLDNy5BcVipz4uxiJGWZrRkw/s1600/pilkamarzec.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEir1IuThIh2QcSP8ChvxcfVKJ1tlkydH9-j24r6kRtC77hnpIYRbN4ova0iNVswjYZBYKZskgCj5yzKXGe7OsQ1P9245QdnEtsfUbsLskcLM1pq57ExUWPLDNy5BcVipz4uxiJGWZrRkw/s1600/pilkamarzec.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-image: none !important; border: none; box-shadow: none !important; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6em; margin-bottom: 10px !important; padding: 5px 10px 5px 0px; vertical-align: baseline;">
życzę udanego i aktywnego dnia!</div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-image: none !important; border: none; box-shadow: none !important; font-family: Arial, Helvetica, Verdana, Tahoma, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6em; margin-bottom: 10px !important; padding: 5px 10px 5px 0px; vertical-align: baseline;">
I jeszcze trochę smakołyków :proste i banalne ale zawsze smaczne pomidorki i zielona cebulka i nasza niedzielna pizza , moja polowa (i od dzieci) była wegetariańska :). </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMmGAT9npL-DNRqgBQ1jQgHUeQRdD0Lg-A6SKw5z4GNiFUwJIoP2XLPeG9AwUmPbqtrpSlNOeUdJli88MuvUIAuMVsb7uRuGWM1hV2iCMq1hNT6Uidkd8SFIJRvCOUuNHPbmQPEb8AVA/s1600/IMG_2037.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMmGAT9npL-DNRqgBQ1jQgHUeQRdD0Lg-A6SKw5z4GNiFUwJIoP2XLPeG9AwUmPbqtrpSlNOeUdJli88MuvUIAuMVsb7uRuGWM1hV2iCMq1hNT6Uidkd8SFIJRvCOUuNHPbmQPEb8AVA/s1600/IMG_2037.JPG" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh83jkmVnYJek4HuwzuXDEEFB6r75R5vlpgNzDgcY6xjaoCV0IYoLfk4mwK2K4XED2vjORmL-rYOmFB5xoUVULqYd-NCGDxAfb6iotDF8JJcyFrLKjIX2zbo-hXRdG3S5wm7oscEi0v3Q/s1600/IMG_2040.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh83jkmVnYJek4HuwzuXDEEFB6r75R5vlpgNzDgcY6xjaoCV0IYoLfk4mwK2K4XED2vjORmL-rYOmFB5xoUVULqYd-NCGDxAfb6iotDF8JJcyFrLKjIX2zbo-hXRdG3S5wm7oscEi0v3Q/s1600/IMG_2040.JPG" height="300" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
i kolejny kokosek </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwB5vEIKx7QsUMRTa38Dxt22EAjkGyml8CFa8wmzY4mF484oE7cXfuL67AXFVnBiykk6ucIuwrpW8lzH_N8SnEKgeY5DNlzL4Wr7ZdPF2gNF2kfVg95REly9RCG3O8ZiPv6QI3GCRAyA/s1600/IMG_2026.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwB5vEIKx7QsUMRTa38Dxt22EAjkGyml8CFa8wmzY4mF484oE7cXfuL67AXFVnBiykk6ucIuwrpW8lzH_N8SnEKgeY5DNlzL4Wr7ZdPF2gNF2kfVg95REly9RCG3O8ZiPv6QI3GCRAyA/s1600/IMG_2026.JPG" height="302" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
ćwiczenie z kółkiem idzie mi coraz lepiej a ramiona coraz bardziej mi sie podobają :)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxIqLCarmVmGN7XjpHDkYuINBQ1NlPi9CWgUQgy0_nCpo2ge_OWjIgPl2sjBEIBTdsZaeRx0aQmXtzpMOWAf38VkRS386dtQWt4DU74cSFZTNmWEpgfzC1XC9ePLJM7ltS9kUNkoKVyQ/s1600/7urfr.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxIqLCarmVmGN7XjpHDkYuINBQ1NlPi9CWgUQgy0_nCpo2ge_OWjIgPl2sjBEIBTdsZaeRx0aQmXtzpMOWAf38VkRS386dtQWt4DU74cSFZTNmWEpgfzC1XC9ePLJM7ltS9kUNkoKVyQ/s1600/7urfr.jpg" height="101" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
następnym razem napisze o mojej walce z kompleksami, pracy nad samoakceptacją i o tym jak udało mi sie pokochać moje ciało., ale nie wiem kiedy znajdę czas. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
pozdrawiam</div>
Shakhttp://www.blogger.com/profile/15057263004408900197noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-103189386531586743.post-6768332343060686352014-03-02T13:06:00.001+01:002014-03-02T17:07:01.852+01:00wege siłacze!! i moja 5 wege rocznica :)<span style="background-color: white;">W maju będzie 5 lat mojego wegetarianizmu i zaczynam 6 rok!!!!!</span><br />
<span style="background-color: white;">To byl dla mnie taki wstęp do zdrowego stylu życia. Początek maja..nagle po przeczytaniu kilku wstrząsających faktów i obrazków dotarło do mnie ze mięso nie rośnie na drzewach itp(nie bede sie nad tym rozczulać bo nie mam na celu nikogo nawracać) i rzuciłam z dnia na dzień.</span><br />
<div style="background-color: white;">
Jest super, i nawet udało mi sie troche mięśni zbudować ale jak widać można jak sie chce. Najlepszym dowodem na to jest mój ulubieniec:</div>
<div style="background-color: white;">
przesłodki a zarazem super męski siłacz Patrick Baboumian, od dawna wegetarianin od ponad 2 lat jest nawet weganinem!! ideał..<br />
<div>
<br /></div>
<div>
<img src="https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1/551104_735370079813953_1345154487_n.jpg" /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
a jak kto woli wygolonych przystojniaków to proszę :</div>
<div>
kulturysta weganin Derek Tresize</div>
<div>
<img src="http://www.pictureshack.ru/images/96064_Derek_Tresize.jpg" /></div>
<div>
mnie tam wygolona klata nie pociąga ale mięśnie piękne.</div>
<div>
<br />
<div>
veganin Nathane Jackson</div>
<div>
<img src="http://www.sunwarrior.com/news/wp-content/uploads/2013/10/Nathane_Jackson_build_muscle_article_pic.jpg" /></div>
<br /></div>
<div>
jesze jest taki pan :</div>
</div>
<div style="background-color: white;">
<img src="http://m.natemat.pl/3b06c361208e1ccd5ce7127587f43cb7,641,0,0,0.jpg" /></div>
<div style="background-color: white;">
i taki</div>
<div style="background-color: white;">
<img src="http://img.zyciowe.net/8051-wegetarianin_kulturysta.png" /></div>
<div style="background-color: white;">
<br /></div>
<div style="background-color: white;">
<div>
A widzieliście tego gościa? nieziemsko wyćwiczony weganin</div>
<div>
cudne mięśnie ale brak owłosienia :/</div>
<div>
<img src="http://workout.su/uploads/thumbs/vegan-bodybuilder-frank-medrano.jpg-500x1733.jpg" /></div>
<div>
i jego kosmiczny trening</div>
<div>
<a href="http://www.smog.pl/wideo/66777/niezwykly_trening_franka_medrano/"></a> <a href="http://www.smog.pl/wideo/66777/niezwykly_trening_franka_medrano/">http://www.smog.pl/wideo/66777/niezwykly_trening_franka_medrano/</a></div>
</div>
<div style="background-color: white;">
<br /></div>
<div style="background-color: white;">
i tacy o to wegetariańscy siłacze:</div>
<div style="background-color: white;">
<img src="http://www.sportowiec.org/pub/images/editor/zdjecialuty2012/kulturysci_wegetarianie.jpg" /></div>
<div style="background-color: white;">
podobno nawet Bruce Lee byl wegetarianinem </div>
<div style="background-color: white;">
<img src="http://www.bloblo.pl/image/180925/default/Bruce+Lee.jpg" /></div>
<div style="background-color: white;">
i jest nim także <span style="color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: x-small; line-height: 16px;">Jean Claude </span><span style="color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: x-small; font-weight: bold; line-height: 16px;">Van Damme</span></div>
<div style="background-color: white;">
<img src="http://www.fightingarts.com/content02/graphics/van_damme1.jpg" /><br />
<br />
setterka jeszcze mi podsunęła kolejnego supermena :<br />
<span style="color: #4e2800; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: justify;">Rich Roll,weganin który zdobył Ultramaraton</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="http://www.booksforbetterliving.com/wp-content/uploads/2012/10/Rich_Roll_Finding-Ultra.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://www.booksforbetterliving.com/wp-content/uploads/2012/10/Rich_Roll_Finding-Ultra.jpg" /></a></div>
<span style="color: #4e2800; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: justify;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white;">
<br /></div>
<div style="background-color: white;">
jeste jeszcze cala masa sportowców </div>
<div>
<table border="0" style="font-family: arial;"><tbody>
<tr valign="up"><td class="z" style="font-size: 8pt;" width="50%"><ol type="square">
<li><span style="background-color: white;">Hank Aaron (baseball)</span></li>
<li><span style="background-color: white;">B J Armstrong (gwiazda koszykówki w USA)</span></li>
<li><span style="background-color: white;">Al Beckles (body builder)</span></li>
<li><span style="background-color: white;">Sorya Bonali (łyżwiarstwo)</span></li>
<li><span style="background-color: white;">Les Brown (biegi)</span></li>
<li><span style="background-color: white;">Peter Burwash (tenis)</span></li>
<li><span style="background-color: white;">Andreas Cahling (body builder)</span></li>
<li><span style="background-color: white;">Andreas Cahling (bodybuilder)</span></li>
<li><span style="background-color: white;">Chris Campbell (w 1980 mistrz świata w zapasach)</span></li>
<li><span style="background-color: white;">Joanna Conway (łyżwiarstwo)</span></li>
<li><span style="background-color: white;">Sylvia Cranston (traitlon)</span></li>
<li><span style="background-color: white;">Sally Eastall (czołówka brytyjskich maratonów, v)</span></li>
<li><span style="background-color: white;">Di Edwards (biegi, półfinały jednej z olimpiad)</span></li>
<li><span style="background-color: white;">Katie Fitzgibbon (maraton)</span></li>
<li><span style="background-color: white;">Clare Francis (żeglarz)</span></li>
<li><span style="background-color: white;">Louis Freitas (body builder)</span></li>
<li><span style="background-color: white;">Carol Gould (maraton)</span></li>
<li><span style="background-color: white;">Estelle Gray (kolarz)</span></li>
<li><span style="background-color: white;">Sammy Green (biegi)</span></li>
<li><span style="background-color: white;">Ruth Heidrich</span></li>
<li><span style="background-color: white;">Honolulu (v)</span></li>
<li><span style="background-color: white;">Sally Hibberd</span></li>
<li><span style="background-color: white;">Sharon Hounsell</span></li>
<li><span style="background-color: white;">Desmond Howard</span></li>
<li><span style="background-color: white;">Roger Hughes (walijska czołówka narciarstwa)</span></li>
<li><span style="background-color: white;">David Johnson</span></li>
<li><span style="background-color: white;">Kathy Johnson (gimnastyka olimpijska)</span></li>
<li><span style="background-color: white;">Alan Jones (skoki narciarskie)</span></li>
<li><span style="background-color: white;">Billie Jean King (tenis)</span></li>
</ol>
</td><td class="z" style="font-size: 8pt;" width="50%"><ol type="square">
<li><span style="background-color: white;">Killer Kowalski (zapasy)</span></li>
<li><span style="background-color: white;">Jack LaLanne (Fitness guru) (v)</span></li>
<li><span style="background-color: white;">Donnie LaLonde</span></li>
<li><span style="background-color: white;">Tony LaRussa</span></li>
<li><span style="background-color: white;">Silken Laumann (wioślarz olimpijski)</span></li>
<li><span style="background-color: white;">Judy Leden</span></li>
<li><span style="background-color: white;">Marv Levey</span></li>
<li><span style="background-color: white;">Jutta Müller (windsurfing)</span></li>
<li><span style="background-color: white;">Jack Maitland</span></li>
<li><span style="background-color: white;">Cheryl Marek (kolarz)</span></li>
<li><span style="background-color: white;">Leslie Marx (szermierka)</span></li>
<li><span style="background-color: white;">Kirsty McDermott (biegi)</span></li>
<li><span style="background-color: white;">Lindford McFarquar (body builder)</span></li>
<li><span style="background-color: white;">Robert Millar (kolarz)</span></li>
<li><span style="background-color: white;">Katherine Monbiot (v)</span></li>
<li><span style="background-color: white;">Monika Montsho</span></li>
<li><span style="background-color: white;">Edwin Moses</span></li>
<li><span style="background-color: white;">Martina Navratilova</span></li>
<li><span style="background-color: white;">Julie Ann Niewiek</span></li>
<li><span style="background-color: white;">Paavo Nurmi</span></li>
<li><span style="background-color: white;">Robert Parish</span></li>
<li><span style="background-color: white;">Bill Pearl (Bodybuilder, Mr America, Mr. Universe)</span></li>
<li><span style="background-color: white;">Anthony Peeler (NBA)</span></li>
<li><span style="background-color: white;">Dave Scott (triatlon) (v)</span></li>
<li><span style="background-color: white;">Debbie Spaeth-Herring</span></li>
<li><span style="background-color: white;">Jonathon Speelman (szachy :-)</span></li>
<li><span style="background-color: white;">Lucy Stephens (triatlon) (v)</span></li>
<li><span style="background-color: white;">Jacques Vaughn</span></li>
<li><span style="background-color: white;">Kirsty Wade (biegi)</span></li>
<li><span style="background-color: white;">Bill Walton (koszykówka)</span></li>
</ol>
</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="background-color: white;">
<br /></div>
<div style="background-color: white;">
no i ja zwykła ..mama..takie nic..ale jednak nie tak znowu słabo:</div>
<div style="background-color: white;">
<img src="http://files2.vitalia.pl/gfx/paski_wagi/2/0/2/2/7/2022732/zdj_cfbef295fed5928159c9281a3cf294f3.jpg" /></div>
<div style="background-color: white;">
<br /></div>
<div style="background-color: white;">
Ja lubię mięśniaków ale nie wysuszonych, dlatego najbardziej podoba mi sie Patrick. </div>
<div style="background-color: white;">
Oczywiście patrze na niego z podziwem ..nie podniecam sie hehe, mam męża.. z miękkim brzuszkiem ale nie narzekam ...raczej bardziej martwię sie o jego zdrowie i chciałabym żeby chociaż trochę zaczął ćwiczyć. :) </div>
<div style="background-color: white;">
ktos ma jakieś propozycje jak go zachęcić a nie zniechęcić i nie urazić męskiego ego?</div>
<div style="background-color: white;">
wiem ze po trochu sama go utuczyłam bo gotuje mu tradycyjnie i to co chce..a mamusia jeszcze go podkarmia słodyczami za moimi plecami. Nie chce na sile go zmuszać do moich zdrowych posiłków. On musi sam sie ogarnąć..ale jak? jak sie pokarze cukrzyca? jest 4 lata młodszy ode mnie a biologicznie to ma chyba 40..nie wiem..</div>
<div style="background-color: white;">
<br /></div>
<div style="background-color: white;">
pozdrawiam!!!</div>
<div style="background-color: white;">
<br /></div>
<div style="background-color: white;">
<div>
i byłabym zapomniała, zapraszam na fajne nowiutkie FITforum założone przez trenera :)<br />
<a href="http://www.twojasylwetka.cba.pl/index.php">http://www.twojasylwetka.cba.pl/index.php</a></div>
<div>
<br /></div>
</div>
Shakhttp://www.blogger.com/profile/15057263004408900197noreply@blogger.com16