hej!!!
Chcecie zrobić cos dobrego dla małego chłopczyka a przy okazji zdobyć FIT książkę?
zajrzyjcie TU !!
a ja własnie skończyłam ćwiczyć..czuje sie cudownie!! Dzisiaj to samo co wczoraj czyli trening w rytmie tabaty w 5 częściach Czyli jedna tabatka z przysiadami (4 min), druga z brzuszkami, trzecia z hantlami, czwarta z podskokami a piąta znowu brzuszki + porządna rozgrzewka, lekkie wygibasy wyciszające i rozciąganie .acha i jeszcze korekcyjne na kręgosłup i barki :)
milej nocki!!!
Link nie działa... :(
OdpowiedzUsuńPrzy okazji chciałam się podzielić pomysłem na kreatywną zabawę z dzieciakami:
http://www.jugglingwithkids.com/2012/01/butterfly-snacks.html
Pozdrawiam!
juz poprawiłam, dzięki!. zaraz zajrzę :)
UsuńKusisz tą Tabatą
OdpowiedzUsuńSama wymysliłas ten trening Tabaty czy z jakiegoś filmiku? Ja przeważnie Tabatę ćwicze z Fitappy lub z Fitness Blenderem i też są fajne :)
OdpowiedzUsuńsama sobie ułożyłam i mi sie spodobało :) . pozdrawiam
OdpowiedzUsuńotagowalam Cie do pewnej gry ;)
OdpowiedzUsuńbardzo jestem ciekawa 7 faktow z Twojego zycia ;)
http://www.mokah-blog.blogspot.com/2013/08/otagowana-ponownie.html
pozdrawiam cieplutko :))