ćwiczenia mięśni twarzy 2 - oczy + KONKURS z Slim Express

Hej, wreszcie znalazłam troche czasu na wpis bo mam trochę zaległości. Zacznę od odmładzających ćwiczeń mięśni twarzy- tym razem  ćwiczymy mięśnie wokół oczu aby złagodzić lub opóźnić pojawienie sie zmarszczek.. mam tez ciekawy konkurs.

jak to u mnie wygląda :
najpierw smaruje się  jakimś tłustym kremem lub olejkiem.
1. na początek zwykły wytrzeszcz - łatwe , przyjemne i zabawne. otwieram szeroko oczy starając sie nie marszczyć czoła i liczę do co najmniej do10.
2. nie ruszając głową wykręcam  gały maksymalnie do góry,  na dól, na boki i na ukosy. (w każdej pozycji 5 sekund)
3. robię takie śmieszne okularki z palców lub układam  trzy palce na skroniach lub  na kościach policzkowych i puszczam kilka "złowrogich spojrzeń" czyli podciągam  dolna powiekę i mrużę oczy żeby były takie wąskie szparki hehe.
4.Proste palce wskazujące   kładę ponad brwiami (wzdłuż) i staram  sie podnieść brwi jednocześnie stawiając palcami opór.

5. na koniec ręka do czoła  i próbuję unosić brwi lub je marszczyć tak jakby w złości lub zdziwieniu stawiając opór ręką. To ejst dobre ćwiczenie żeby niemieć lub pozbyć sie lwiej zmarszczki miedzy brwiami.

Po ćwiczeniach dobrze jest zrobić  masaż , okrężne ruchy  (podpatrzone z odmładzającego masażu tanaka (znajdziecie na youtubne). Lub masaż uciskowy, przytrzymujemy po 5 sekund i szybko puszczamy :

Moja pielęgnacja skóry wokół oczu to głównie naturalne olejki, migdałowy, z pestek malin itp, a także voluplus który podobno ma zwiększać warstwę tłuszczyku ale na efekty trzeba bardzo długo czekać...jeśli to ma zadziałać to myślę ze warto bo  ubytek tłuszczyku sprawia ze wygląda sie starzej. Nie pogardzę tez jakimś rozświetlającym  przeciwzmarszczkowym kremikiem pod oczy. właśnie niedawno dostałam taki w prezencie. Nie zapominam tez   o wysokich filtrach.
Makijaż odmładzający to zadbane, nie wyskubane brwi, najlepiej dosyć szerokie. Absolutnie nie mogą byc czarne i cienkie  ..Ja używam do brwi cienia do powiek w kolorze ciemnego zimnego brązu. moze jest troche dla mnie za ciemny ale ja tak lubię. Nakładam cieniutkim pędzelkiem bo tak sie nauczyłam. rzęsy od lat podkręcam zalotką i pielęgnuję olejkiem rycynowym. Ja tam nie muszę sie jakoś szczególnie odmładzać ale zauważyłam ze jak nie maluje czarnych kresek na powiekach to faktycznie wyglądam młodo i świeżo. Starszym paniom poleca sie malować brązowe lub szare kreski lub ich brak. Rząsy mogą byc czarne :), podkręcenie otwiera oko i dodaje zalotności :)Dobrze jest pomalować linię wodną jasno kremową lub białą kredka dla odświeżenia spojrzenia.

Mam taki sposób na to żeby  zalotka długo służyła i żeby ciągle nie kupować nowych albo zapasowych gumek. Po prostu gumki do zalotki wycinam z silikonowych smoczków. taka gumka jest wtedy dobrej jakości elastyczna ale tez mocna i długo wytrzymuje. producenci specjalnie robią słabe te gumki żeby na tym zarobić. 

Tutaj link do pierwszej części ćwiczeń mięśni twarzy -  http://fit-ma-ma.blogspot.com/2014/04/naturalne-powiekszanie-ust-d.html

Konkurs 

Slim Express

A teraz mam mały konkursik. Mam  dla Was 4 vouchery na zabieg wyszczuplający. 

Regulamin
1.Chciałabym żebyście mi napisały/li  mi na adres araniella28@gmail.com swoje pomysły lub triki odmładzające np w diecie, kosmetyce, makijażu, aktywności fizycznej,  fryzurze lub masażu lub jakie macie   swoje, w miarę tanie i dostępne sposoby na profilaktykę antyaging całego ciała.
2. Bedzie mi milo jak polubicie moj profil na facebooku  :)
3. Przysyłając do mnie Wasze rady lub pomysły zgadzacie sie na publikacje u mnie na blogu.
4.Vuchery są ważne do 11 września 2014
5.Wyniki przedstawię do końca czerwca 2014
 Docenie 4  najciekawsze maile. To moj pierwszy konkurs i mam nadzieje ze nie nawale :P.
Vouchery wyślę pocztą.

Ja popieram tylko zdrowe odchudzanie, zdrowe modelowanie, zawsze odmawiam współpracy jesli chodzi o promowanie jakichś podejrzanych  tabletek,jedzenia w proszku  itp, ale zabieg jest nieinwazyjny, bezbolesny i bezpieczny, to mnie przekonało.Wystarczy  przed i po zabiegu  pić dużo wody. Najlepiej też po zabiegu aktywnie spędzić czas żeby pobudzić organizm do działania. Zdrowy tryb życia jest najważniejszy.
Voucher mozna zrealizować  bez konieczności  umawiania sie, w dowolnym  punkcie Slim Express Points .

o zabiegu 
Jednorazowo można stracić nawet 5 cm.
"Zabiegi SLIM EXPRESS zapewniają spadek wagi i utratę centymetrów w obwodzie. Są przeznaczone do usuwania nadmiaru tkanki tłuszczowej, trudnej do zredukowania w bardziej tradycyjny sposób, taki jak dieta.

SLIM EXPRESS pomaga również znacznie zmniejszyć cellulit oraz ujędrnić ciało w okolicy poddawanej zabiegowi.

Ponadto, zabiegi SLIM EXPRESS usuwają przeszkody z węzłów chłonnych,poprawiają i przyspieszają metabolizm."

pozdrawiam i zapraszam