niedziela, 3 lutego 2013

3 dni wycisku !!

Udało sie 3 dni pod rząd ostro poćwiczyć!!!
Chce jeszcze bardziej wyrzeźbić ramiona bo mięśnie są słabo widoczne :(



Musze jeszcze zdrowiej jeść, ograniczyć biały makaron i słodkie bakalie. Postaram sie jeść znowu według diety niełączenia * (oczywiście bez ograniczeń kalorycznych). 

Dzisiaj dam odpocząć mięśniom. W niedziele zawsze z mężusiem patrzymy na kryminalne filmy 2x CSI i Kości :) Ewentualnie machnę kilka pompek i przysiadów.


* Mam namyśli jedną z jedynych zdrowych diet - przyspieszająca trawienie- dieta dr Haya - "dieta  rozdzielna"

Polecam menu Ladies SFD - http://www.sfd.pl/[art]_Co_jedz%C4%85_Ladies_SFD_-t752315.html

pozdrawiam
Autor: o

11 komentarzy:

  1. Fitnesslandia3 lutego 2013 15:33

    Hej, świetnie wyglądasz!
    Co masz na myśli pisząc o diecie niełączenia...?

    OdpowiedzUsuń
  2. Shak3 lutego 2013 15:38

    dziękuje!!. Mam namyśli jedną z jedynych zdrowych diet przyspieszających trawienie, dieta dr Haya - "dieta rozdzielna". pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  3. Fitnesslandia3 lutego 2013 16:11

    Nie za bardzo widzę sens takich dziwnych diet. Najlepszy i najzdrowszy model żywienia to dieta zbilansowana, ze wszystkimi składnikami w każdym posiłku. A jedyną zasadą jaką tutaj można przyjąć to to, aby jeść wszystko to co nasze prababcie uznałyby za jedzenie.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Shak4 lutego 2013 09:48

      ja tez jestem przeciwnikiem dziwnych diet ale akurat w tej diecie chodzi o unikanie połączenia węglowodany-bialko, wszystko inne można sobie skomponować tak żeby w ciągu dnia niczego organizmowi nie zabrakło wiec to nie jest dieta redukcyjna. A do tego im mniej mieszania i nieodpowiednich łączeń to organizm lepiej przyswaja poszczególne witaminy i składniki odżywcze. No a poza tym ja lubie obiady według tej diety komponować.pozdrawiam

      Usuń
  4. Zrzuć Brzuch!!!3 lutego 2013 17:31

    No no no :) Już zaczyna być widać 6 - cio pak :) Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  5. FITlovin3 lutego 2013 20:17

    Sexi mama ;)

    OdpowiedzUsuń
  6. Ania4 lutego 2013 10:10

    Pani Mama ma świetny brzuszek!!! :)
    Pozdrawiam
    zapraszam http://anymore20.blogspot.com/ :)

    OdpowiedzUsuń
  7. MONIKA4 lutego 2013 19:45

    Jestem fanką Twojego brzuszka :)

    OdpowiedzUsuń
  8. Anonimowy5 lutego 2013 13:37

    Ale Ty masz ten brzusio <3 mniam :*

    OdpowiedzUsuń
  9. Mala-rzecz-a-cieszy.blogspot.com26 lutego 2013 19:16

    Ale jesteś szczupła - jeszcze się odchudzsz?

    OdpowiedzUsuń
  10. Shak26 lutego 2013 19:45

    nie, z jednej strony chce utrzymać wagę a z drugiej zależy mi na wyrazistych mięśniach, troche sie miotam, a ta dieta to miał byc tylko dodatek do zdrowego stylu życia. nie żeby sie odchudzać,.. żeby jesc dużo, zdrowo i mieć dobra przemianę materii :)
    pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń

Subskrybuj: Komentarze do posta (Atom)